Hogyan javíthatom az arcbőrét otthon

Ismeretes, hogy a bőr állapota közvetlenül függ az emberi egészségtől. Az epidermisz kellemes tulajdonságokkal rendelkezik a természetes regeneráció szempontjából, ami önmagában vitathatatlan előny. A természetes sejtek megújulása azonban gyakran nem elegendő, amelynek eredményeként a lányok mindenféle trükköt igénybe vesznek. Tapasztalt szakemberek azt tanácsolják, hogy tartsa be a gyakorlati ajánlásokat, amelyek elősegítik az otthoni bőr állapotát.

A bőr romlásának okai

• viselet (mentális és fizikai);
• éjszakai alváshiány;
• a munka és pihenés rendjének megsértése;
• a szövetek rossz telítettsége oxigénnel;
• fizikai aktivitás hiánya;
• az étrend be nem tartása;
• elégtelen mennyiségű víz ivása;
• alkohol- és dohányfüggőség (különösen az elektronikus cigaretta);
• a fertőző betegségek gyakori kitettsége;
• károsodott anyagcsere;
• stressz, sírás, elhúzódó depresszió;
• napi 10 óránál hosszabb számítógépes munka;
• az alapvető arcápolás elhanyagolása;
• nem megfelelően kiválasztott dekoratív kozmetikumok;
• környezeti tényező.

Gyakorlati tippek a bőr helyreállításához

1. Sportolni. A dermis állapotának javítása érdekében testmozgást kell végezni. A sport táplálja a szöveteket oxigénnel, javítja a vérkeringést és a test összes anyagcseréjét. Ennek eredményeként a gastrointestinalis traktus kétszeres sebességgel elkezdi a toxinok és toxinok eltávolítását. Nem kell ellátogatni az edzőterembe, 30 perc aktív séta a friss levegőben elegendő.
2. A szövetek telítettsége ásványi anyagokkal. Gyakran találkozhat szürke arcú emberekkel. Hasonló tulajdonságot érnek el tápanyagok, például magnézium, kálium és foszfor hiánya. Vegye fel a napi menübe a halakat, a tengeri turmixokat és a sovány húsokat. Pároljuk vagy süssük a sütőben (soha ne süssük).
3. Eszik friss gyümölcsöt és zöldséget. Mivel sok a táplálkozástól függ, támaszkodjon friss zöldségekre és gyümölcsökre, készítsen turmixokat és turmixokat szezonális vagy fagyasztott bogyók alapján. Egyél citromféléket, különös tekintettel a pomelóra, citromra, grapefruitra, kivire. Ne hagyja figyelmen kívül a reggelit, főzzen lenmag vagy zabkása zabkását a felsorolt ​​összetevők hozzáadásával.
4. Súrolási eljárás. A kozmetikai eljárásokkal kapcsolatban segítse a bőr természetes öntisztulását. Hetet egyszer vagy kétszer hámozzon meg kávédarával és a mézzel, hogy pépes állandóságú legyen. Dörzsölje az arcodat a kompozícióval 5 percig, majd öblítse le kontrasztos vízzel. A dörzsölési eljárás megtisztítja a pórusokat, normalizálja a bőr alatti zsírtermelést és felgyorsítja a véráramlást, amelynek eredményeként a ráncok kiegyenlítésre kerülnek.
5. Az epidermisz hidratálása. Változtassa meg a szokásos hidratálást a bőrén. Erre a célra használjon speciális szérumokat és géleket. Kezdje a napot azzal, hogy a bőrét jégkockákkal törli. Főzéshez vegyen 40 gr-ot. kamilla vagy zsálya, öntsünk forrásban lévő vizet és készítsük el az infúziót. Szűrje le, fagyassza be, és az utasítások szerint alkalmazza. A folyadék egyensúlyának feltöltése elősegíti a gyakori ivást. Használjon legalább 2,4 litert. naponta tiszta víz, támaszkodjon a gyógyteákra és a frissen facsart gyümölcslevekre.
6. Testtisztítás. A bőr állapotának javítása érdekében rendszeresen eltávolítani kell a mérgeket és toxinokat a testből. Ehhez évente kétszer végezzen átfogó testtisztítást. Vegye a Polysorb port a gyógyszertárba, igyon meg egy 5 napos tanfolyamot. Opcionálisan kicserélheti a Polysorb aktív szént. Napi kétszer vegye be a teljes testtömeg alapján.A tisztítás során igyon adalék nélküli zöld teát (lehetőleg levélteát) és nagy mennyiségű szűrt vizet (kb. 3 liter naponta).
7. Stresszkezelés. Kerülje el a stresszes helyzeteket bármilyen kényelmes módon. Ha negatív tényezőkkel kell foglalkoznia a munkahelyén, keresse meg az energiateljesítményt. Ebédidőben sétáljon a parkban, olvassa el kedvenc könyvét, csevegjen a háztartásokkal. Keressen egy olyan hobbit, amely segít felszabadítani a negatívumot. Ez lehet bokszszakasz vagy tánciskola, rajz, pilates vagy jóga látogatása, tornaterem vagy aerob torna.
8. Ágynemű cseréje. Fontos, hogy örökké emlékezzen arra, hogy nem szabad lefeküdni, ha a smink nincs eltávolítva. Ellenkező esetben a baktérium spórák felhalmozódnak a szövetekben, meggyulladva a bőrt. Ennek elkerülése érdekében hetente kétszer cserélje le az ágyneműt, az ajánlás különösen releváns a párnahuzatok esetében. A fürdő törölközők napi cseréjével is érdemes gondoskodni. A mikroorganizmusok eltávolításához azokat fel kell forralni.
9. A választható kozmetikumok. Óvatosan válasszon gondoskodó és dekoratív kozmetikumokat. Próbáljon kisebb tonális alapot használni, cserélje le BB krémmel. A porból, az elpirulásból, a rejtegetõktõl és a korrektortól elutasítják, eldugulják a pórusokat és provokálják a ráncok megjelenését. Távolítsa el a smink 2 órával lefekvés előtt, ne hagyja figyelmen kívül az éjszakai krémet. Nyáron védje a dermát az ultraibolya sugárzástól, magas SPF szűrővel készítsen.
10. A termálvíz használata. Szerezze be a 250 és 450 ml-es palackokban lévő termálvizet. A kompozíció nagyon kényelmesen használható, lehetővé teszi az arc hidratálását és frissítését száraz időben. Ugyanakkor a termálvíz alkalmazható mind a tiszta bőrre, mind a sminkre. Ha a szolgáltatás jellegéből fakadóan irodában kénytelen ülni, vásároljon egy kompakt párásítót az asztalon. A készülék alternatívája a termálvíznek.
11. Szemápolás. Annak a ténynek köszönhetően, hogy ezt a zónát az izomszövet, a kapillárisok és az erek kisebb felhalmozódása jellemzi, a kollagén és az elasztin kisebb mennyiségben képződik. Az arcbőr szürkévé válik, a szem alatt sötét körök és kis ráncok látszanak. A kiszáradás elkerülése érdekében telítsük meg a sejteket oxigénnel és nedvességgel. Szerezzen be egy speciális szerszámot ezekre a területekre, és ossza el mozgató mozgásokkal az orbitális csont mentén. Ne érintse meg a mozgó szemhéjat, csak a sötét köröket és a duzzanatot kezelje.
12. A helyes küzdelem a pattanások ellen. Megszabaduljon a szokásostól, amikor a gennyes pattanásokat és a mitesszeket kinyomják, különben bíbor foltok jelennek meg a bőrön. A fekete pontok eltávolításához vásároljon egy speciális súrolót, amely átereszti a faggyú dugókat. Nagy pattanások esetén égje meg őket hidrogén-peroxiddal, alkohollal vagy szalicilsavval. A gyógyszerek szárító hatásúak, és felszínükhöz húzzák a gennyet. Ezen felül végezzen napi tisztítást géllel vagy tisztítóhabbal.
13. Távolítsa el az életkor foltokat. Néhány embernek az arcfehérítésre van szüksége, mivel a nem kívánt pigmentáció megjelenik a bőr felületén. Végezze el az eljárást kozmetikai szivaccsal megnedvesített citrom- vagy uborkaléval. Kívánság szerint maszkot készíthet apróra vágott petrezselyemmel és tejföllel. Vigyük fel 20 percig, érintve a bőr problémás területeit.
14. A fej mosása. A piszkos haj a faggyúmirigyek aktivitását eredményezi, amelynek eredményeként a felesleges zsír belép az arcbőrbe. Különösen igaz ez a lányokra, akik frufru viselnek. Ha lehetséges, rögzítse oldalra, hogy ne kerüljön faggyú dugók a pórusokba. Rendszeresen mossa meg a haját, ügyeljen a templomaira és a füle mögötti területre. Ezekben a területeken található több baktérium, amely provokálja a gyulladás megjelenését.
15. Gadgetek tisztítása Sokan úgy vélik, hogy a mobiltelefonokat és más eszközöket, amelyek érintkezésbe kerülnek egy emberrel, nem kell tisztítani.Ez a tévhit téves. A kozmetikumok és a por maradványai felhalmozódnak az okostelefon képernyőjén, amelyek együtt teremtik meg a talajt a baktériumok fejlődésének. Hagyja tisztítani a telefont hetente egyszer fertőtlenítő szerekkel vagy alkohollal. Egy ilyen lépés megakadályozza a mikroorganizmusok belépését a bőr pórusaiba, és ennek eredményeként fekélyek megjelenését.

Gyakorold, eszel több friss zöldséget és gyümölcsöt, és hámold le a bőrt. Hidratálja a bőröt, tisztítsa meg a gyomrot és a bélet, küzdjön a negatív tényezők ellen. Cserélje le az ágyneműt, válassza ki a megfelelő kozmetikumokat, használjon termálvizet.

Videó: hogyan javíthatja az arcszínt és a bőr állapotát