Hogyan erősítjük az agyi ereket népi gyógyszerekkel?

Az agy erek falai az életkorral az életkorukkal elveszítik rugalmasságát és sűrűségét, rosszabb helyzetben vannak a funkciójukkal. Zavart a vérkeringés, nő a hipertóniás krízis, ischaemiás és vérzéses stroke kockázata. A trombózis és a szenilis demencia megelőzése érdekében ajánlott megváltoztatni az étkezési szokásokat, felülvizsgálni a napi rutinot, és ügyelni kell a gyógyszerekre vagy az erek erősítésére szolgáló homeopátiás módszerekre.

Friss paradicsom, grillezett kolbász helyett

Csirke vagy sertés kebab, sütemény, rengeteg krémmel, szódaval és chipstel - mindez étvágygerjesztő és ízletes, de a rossz koleszterin felhalmozódásához vezet a testben. Az anyag elzárja az ereket, szűkítve a falak közötti réseket, atheroszklerotikus plakk alakul ki, amely bármikor felszakadhat.

Tényleg csak a vízen főtt zabkását és a nyers zöldségeket kell enni? Nem csak ezt. Természetesen el kell felejtenie a serpenyő létezését, és barátságos kell lennie egy dupla kazánnal, vásárolni almát vagy citrust édességek helyett, de az étrend nem áll két vagy három ételből. Elegendő több termék cseréje, hogy a táplálkozás teljes és egészséges legyen:

1. Állati zsírok és vaj helyett olívaolajat használjon, amely elősegíti az edények megtisztítását a koleszterinlepedőről és megakadályozza a lepedék képződését.
2. A vörös hal képes normalizálni a nyomást, amelyben nagyon sok omega-3 sav van. A lazac és a lazac drága, ezért ajánlott azokat sózott heringre, sárgaróra, szürke tőkehalra vagy sprattra cserélni. Célszerű kaviárt vagy halolajat enni, néha tőkemájat vásárolni.
3. Cserélje ki a süteményeket és a tortákat keserű csokoládére. Minél természetesebb kakaóbabot tartalmaz, annál egészségesebb a desszert. A sötét csokoládé aktiválja az öröm hormonjának termelődését, ugyanakkor fokozza a vér áramlását az agyba, normalizálva az intrakraniális nyomást.
4. A fokhagyma a vérrögök megelőzése. A termék olyan anyagokat tartalmaz, amelyek vékonyítják a vért és stabilizálják a vérnyomást. Napi 2-3 szegfűszeg 10–15% -kal csökkenti a szívroham kockázatát.
5. Az aszkorbinsav, amely bőségesen található a grapefruitban, a mandarinban, a csipkebogyóban és a sütőtökben, fokozhatja az érrendszer tónusát. A C-vitamint tartalmazó kombinált ételeket fiatal burgonyával és káliumban gazdag szárított barackokkal kell készíteni. Az ásványi anyag és az aszkorbinsav erősíti a szív-érrendszert.
6. Az intrakraniális nyomás normalizálása érdekében friss áfonya vagy áfonya bekerül a menübe. A szójaszósz megjavíthatja a sérült edényeket, a szőlő pedig javítja az emlékezetet.

A reggelinek zablisztnek vagy barna barna rizsnek kell lennie, uborka salátával, paradicsomszeletekkel. Étkezzen sovány húsból vagy hallevesből, pörkölt vagy párolt húsból. Szendvicsek helyett munkába vegyen szárított gyümölcsöket: szilva, datolya és szárított barackok vagy diófélék: mandula, kesudió, dió, földimogyoró és mogyoró. Jobb, ha több fiatal burgonyával vacsorázunk, amelyeket sütőben sütünk. Köretként zöldségek, frissen vagy párolva, saláták, avokádó vagy hagyma hozzáadásával megfelelőek.

A kávét és a fekete teát gyümölcslevekkel, például gránátalmával kell helyettesíteni. Hasznos sárgarépa- és cékla turmix, valamint csipkebogyóból vagy galagonyaból készült gyógynövény-főzet. Nem tiltott, sőt az ajánlott zöld tea is. Az ital antioxidánsokkal látja el a testet, amelyek fiatalítják és támogatják az agy működését. De egy nap nem lehet több, mint 6-8 csésze italt inni, adjon hozzá néhány evőkanál méz és egy szelet citrom cukor helyett.

Tipp: Ne felejtsük el a vizet.Egy nap a testnek legalább 1,5 liter folyadékot kell kapnia, különben a vér vastagabbá válik, a belső szervek munkája romlik, a vérrögök kockázata megnő.

Megfelelő relaxáció és vízkezelések

Az agy olyan, mint egy processzor, amely másodpercen belül több ezer utasítást hajt végre. Akárcsak egy számítógéphez, jó pihenésre van szüksége, különben túlmelegszik és meghibásodik. Nem tölthet napot TV vagy laptop előtt, nem alszik el egy telefonos ölelésben, és teljesen egészséges maradhat. Amikor a test 24/7 fekvő vagy ülő helyzetben van, elsősorban a vér stagnál, és az erek, amelyek nehezen képesek egy vastag, viszkózus folyadék szivattyúzását.

Senki nem kényszeríti az embereket, akik nem emelnek semmi nehezebb tárgyakat, mint a termékekkel készített táskák, új sportrekordok bemutatására. A terhelés azonban az egészséges erek egyik előfeltétele. Kezdheti a nagy távolságok gyaloglással vagy előfizetéssel a medencére. Vásároljon egy kötéllel, vagy folytassa a kocogást friss levegőben. Minden gyakorlat, még reggeli gyakorlatok is, felgyorsítja a vért, és telíti azt oxigénnel, növeli az erek rugalmasságát és tónusát az egész testben.

Azoknak a slotoknak, akiknek nehéz rávenni magukat, hogy guggoljanak és felálljanak a padlóról, fel kell jelentkezniük táncokra vagy töltsenek le jógavideó oktatóanyagokat. A rumba, a keringő vagy a lótusz helyzet az egyik legjobb antidepresszáns, amely enyhíti a stressz és a pszicho-érzelmi stressz hatásait.

Vannak olyan gyakorlatok, amelyeknek köszönhetően az agy érét megerősíthetik anélkül, hogy az ágyból emelkednének. Az ébresztőóra hangjától ébredve jól nyúlik ki, majd emelje fel a felső és alsó végtagokat, és erőteljesen rázza meg őket 3-6 percig.

A második gyakorlatot ágyban fekve is elvégezzük:

• Csavarja az ujjait, és helyezze őket a fej hátulja alá.
• Egyenesítse ki a lábát, a lábát az állig kell nyújtani.
• Rázza fel és “rezeg” az egész testtel, és próbálja kihasználni az izom maximális mennyiségét.
• Végezzen el egy kellemes húzó érzést a csomagtartóban és a végtagokban.

Rövid felmelegedés után hasznos úszni, de nem forró fürdőben, hanem zuhany alatt, kontrasztos fúvókák alatt. A meleg és hideg fúvókák váltakozása miatt az erek hangja és rugalmassága növekszik, a vérkeringés növekszik.

Tipp: Vízkezelés után a testnek javasoljuk, hogy kemény törülközővel dörzsölje, amíg a bőr enyhén vörösre nem válik. A masszázs élénkíti és elősegíti az artériák kiszélesedését, javítva a belső szervek és az agy vérkeringését.

Fizioterápiás gyakorlatok

Ha nincs elég ideje sétálni és kocogni, végezzen egy kis edzést naponta 5-10 percig. Az összes gyakorlat kiindulási helyzete azonos: a lábak kissé szélesebbek, mint a vállak, a kezek a test mentén engedhetők le, vagy a kezed a derékon nyugszanak.

1. Forgassa el a fejét az óramutató járásával megegyező irányban 2-3 percig. Irányváltást, ismételje meg.
2. Emelje fel kezét a feje fölé, ujjait úgy szorítva, mint egy zárat. A felső végtagok leengedése nélkül döntse előre a testet, szimulálva a mozgásokat, mint a fa darabolásakor. 6-8 ismétlés elegendő.
3. Ebben a gyakorlatban a karokat felemelni és szétszórni kell. Váltakozva kell váltakozni a lábakkal, megpróbálva eljutni az ellenkező tenyérhez.
4. Könnyedén hajlítsa meg térdét, helyezze el kényelmes, stabil helyzetét. Emelje fel a felső végtagokat és terjessze az oldalra. Nem szinkron kézmozgásokat kell végrehajtani: ha a jobb előre halad, akkor a bal hátrafelé és fordítva.

A „nyír” póz elősegíti az agy véráramának fokozását. Feküdj a padlón, tedd a kezed a hát alsó része alá, és felemeld a lábad. Ha a fizikai forma lehetővé teszi, az alsó végtagokat le kell engedni és vissza kell állítani az eredeti helyzetükbe. Ne hajlítsa meg a lábát térdnél, mindig tartsa egyenesen.Az edzés végén emelje fel az alsó végtagokat úgy, hogy a sarok párhuzamosak legyenek a mennyezettel, és rögzítse őket ebben a helyzetben 5 percig.

Az emberek ajánlják

Az erek erősítésére szolgáló homeopátiás gyógyszerkészítményeket természetes alapanyagokból készítik, így viszonylag ártalmatlanok a testre. Fontos megjegyezni, hogy az alternatív receptek használatának eredménye néhány hónap elteltével jelentkezik, ha valaki szigorúan betartja az összes utasítást és követi az utasításokat.

Fokhagyma segítséget
Beletelik 4 kicsi vagy 3 nagy citrom, amelyeket alaposan meg kell mosni a csap alatt. Csiszolja meg a citrusféléket egy turmixgépben, adjon hozzá 4 hámozott fokhagyma-gerezd, másodszor, hogy a termékeket sima legyen. Öntsük a munkadarabot egy három literes edénybe, öntsünk forralt vizet. Az italt 3 napig sötét helyen kell beadni. Ezután a folyadékot elválasztják a citrom és a fokhagyma maradványaitól, egy másik tartályba öntik. Helyezze a hűtőszekrény aljára, közelebb a fagyasztóhoz. Napi 100 ml gyógyszert vegyen be, majd ebédeljen vagy reggelizjen. A tanfolyam időtartama 1–1,5 hónap.

A második recepthez 500 g friss vagy fagyasztott áfonya szükséges, amelyeket 15 g fokhagymával együtt húsdarálón vezetnek át. A tömeget 3 napig védik. Áfonya péplé, keverje össze 100 g mézzel. Naponta kétszer vegye be a szirupot desszertkanállal, és tárolja a terméket hűvös helyen.

Anya az erős edényekhez

1. Vegyen be 4 közepes méretű citromot, folyó víz alatt öblítse le és törölje le. Csiszolja, adjon hozzá 20 mogyorómagot. A dióféléket meghámozzuk és apró morzsákká alakítjuk. Öntsük az összetevőket egy 700 ml-es üvegedénybe, tetejére hajdina vagy hársméz. Alaposan keverjük össze a termékeket, 30 g-ot fogyasszunk étkezés előtt, amíg a citrom-dió tömege elmúlik. Vegyen 3 hónapos szünetet, szükség esetén ismételje meg.
2. Ez elválasztja a diót és a galagonya tinktúráját. 300 g száraz alapanyaghoz, 500 ml folyadékhoz. Kombinálja és ragaszkodjon 2 hétig, elrejtve a napfénytől. A feszített dió-tinktúrát naponta háromszor, 10-15 ml-ben veszik be. A kurzus legfeljebb 7 napig tarthat.

Gyógynövények erős edényekhez

1. A Tatarnik hasznos: tegyen egy kanál növényt egy bögre forró vízbe, hagyja 30 percig, hogy az ital felitatódjon. A szerszám kis részletekben fogyasztásra kerül: 20-30 ml naponta háromszor.
2. Készíthet keveréket az agy érének megerősítésére csipkebogyóból, rétvirágból és szárított anyamortból. Vegye a gyógynövényeket egyenlő részekben, aprítsa és öntse egy üvegedénybe. Forraljon 2 csésze keveréket egy csésze forrásban lévő vízben, hagyja 12 órán át. Inni 3 evőkanál. kanál naponta. A tanfolyam időtartama 3 hónap.
3. Öntsünk forrásban lévő vizet 100 gramm füstölő gyökérével, pároljuk be a levest alacsony vagy közepes hőn, hogy a folyadék 50% -a maradjon. Tárolja a szűrt gyógyszert fedéllel ellátott tartályban. Szigorúan 30 csepp 24 napig. Először gyógyszer, majd étkezés.

Reggel 20 ml homoktövisolajat iszhat, az egészséges gyomorúaknak frissen facsart citromlevet ajánlunk, amelyet forralt vízzel (1–3) kell hígítani 2 evőkanál mézzel.

Érrendszert erősítő készítmények

Mielőtt bármilyen tablettát vásárolna, konzultáljon szakemberrel, mivel minden gyógyszer helytelen használata esetén egészségre ártalmas. Az erek falának erősítése és a mentális aktivitás fokozása érdekében a következő ajánlott:

• askorutin;
• piracetam;
• Aminalon;
• Bravinton;
• Bilobil vagy Tanakan.

Jobb, ha megfelelő táplálkozással és sporttal erősíti meg az agy ereit, és csak orvos ajánlása alapján vegyen igénybe gyógyszereket. Vigyáznia kell magadra és testére, és akkor is 90 éves korában aktív, vidám és jó tudatában maradhat, akit nem fenyeget a szklerózis és szenilitás.

Videó: Hogyan tisztítsuk meg az agyi ereket