Hogyan lehet fenntartani a fiatalos bőrt: 4 módon

Az emberiség gyönyörű felének minden képviselője meg akarja őrizni a fiatalos bőrt. Nem csak a nők gondolkodnak erről, hanem a fiatal lányok is. A modern élet nyomot hagy, az állandó stressz és szorongás, a gyorsétel és a piszkos levegő hozzájárul a bőr korai öregedéséhez. Nem mindenki engedheti meg magának a kabinban levő drága eljárásokat, ezért vegye figyelembe a megfelelő gondozás fontos szempontjait.

élelmiszer

Egyes nők különféle szérumokat és krémeket használnak, de ezek mindegyike nem meggyőző. Az életkor foltok és a sötét körök nem tűntek el, a szem alatti ráncok villámgyorsan felhalmozódnak. A helytelen étrendről szól.

1. Tekintse át a napi étlapját, és fogyaszt több gyümölcsöt. Előnyben részesítse a körte, a sárgabarack, az őszibarack, a dinnye, a görögdinnye, az alma. A zöldségek közül naponta enni spenót, paprika, uborka, spárga, káposzta és sárgarépa.
2. A felesleges kenyér pótolja a fekete köményt. Ha ez a lehetőség nem megfelelő, vásároljon termékeket, amelyek magvakat, dióféléket és más gabonaféléket tartalmaznak. A növényi rostok rostot tartalmaznak, amely növeli a bőr rugalmasságát és tónusát. Ezenkívül a toxinokat eltávolítják a testből, és a gyomor-bél rendszer aktivitása normalizálódik.
3. Enni több tenger gyümölcseit, gazdagok az Omega-3 vitaminban, és hozzájárulnak az elasztin előállításához. Vásároljon lazacot, tonhalot, lazacot, garnélarákot és tengeri koktélt a saját léében. Egyél 1 citrusfélét naponta többször. A kollagén képzéséért a narancs, a citrom, a kivi, a grépfrút felelős.
4. Cserélje ki a fekete teát zöldre, készítsen borsmenta főzéket, és igyál mindegyikből 150 ml-t. naponta. Hagyja abba az édes szénsavas italokat, inkább a házi készítésű kompótot vagy az ásványvizet gáz nélkül. Ha gyakran kávét iszik, hígítsa azt nehéz krémmel, korlátozza a fogyasztást napi 1-szer.
5. Igyon körülbelül 3 liter folyadékot naponta, beleértve 2 liter vizet, 1 liter - teát, kompótot, gyümölcslevet és így tovább. Ne használjon alkohollal visszaélést, ha igazán szeretne, igyon vörös vagy fehér száraz bort.
6. Csökkentse a fűszeres, sós és lisztos ételek mennyiségét. Édes sütemények helyett egyél szárított gyümölcsöket, mazsolát, szárított barackot. Ne feledje, hogy az erősen borsos ételek hozzájárulnak a fekete pontok kialakulásához és kiszélesítik a pórusokat.

életmód

1. Ha van elég akarata, hagyja ki a dohányzást. Ellenkező esetben csökkentse a cigarettafogyasztást 10 darabra naponta. A függőség nem csak a bőr öregedését segíti elő, hanem sárga színűvé teszi az epidermiszt és emellett tüdőrákot is okoz.
2. Vigyázzon az egészséges alvásra, tanácsos pihenni a hátán. Az alváshiány utálta sötét körök megjelenését váltja ki a szem alatt.
3. Azoknak a hölgyeknek, akik sok időt töltenek a napfényben, javasoljuk, hogy fedje el arcát sapkával / sapkával. Mindig krémet alkalmazzon a bőrön a legmagasabb fokú védelemmel. Ha attól tart, hogy a test cserződik és arcod fehér marad, válassza a napozáshoz biztonságos órát (09.00–11.00, 16.00–18.00).

Kozmetikai ápolás

1. Soha ne hagyja sminkjét egyik napról a másikra. Ebben a napszakban a bőrnek lélegezni és helyreállnia kell.
2. Reggel és este használjon kifejezetten az Ön bőrének megfelelő hidratálót.
3. Ha arcát krémekkel vagy tonikokkal törölte, ne felejtse el a nyakat és a dekoltázsot.
4. Ne használjon nagy mennyiségben pattanások elleni gyógyszertári készítményeket, mert ezek kiszáradják a bőröt. Készítsen nyújtó és hidratáló maszkokat, a víz egyensúly fokozatosan normalizálódik, és a faggyútermelés csökken.
5. Az arckrém olyan, mint egy sampon, háromhavonta ki kell cserélni. Ellenkező esetben a bőr megszokja, ami minimális ápolást eredményez.
6. Nem mindenki tud olyan csodás gyógyszerről, mint a termálvíz.Nemcsak a tiszta bőrre, hanem a sminkre is felviheti. Ez a lehetőség azoknak a hölgyeknek szól, akik fárasztó szobában dolgoznak. Megszórja arcát termálvízzel, majd egy pamut törülközővel távolítsa el a felesleget. Ezenkívül a szerszám nélkülözhetetlen eszköz a forró nyári napokon.
7. Ne bántalmazza a bozótot és a héját. A kozmetikusok azt tanácsolják, hogy hetente legfeljebb egyszer végezzék el az eljárást.

Maszkok a fiatalos bőr megőrzésére

A népi gyógymódok nem sokkal alacsonyabbak a professzionális kozmetikai eljárásoknál, így rendszeres alkalmazásuk megmenti a bőrt a nedvesség hiányától, sima ráncok kialakulását, eltávolítja a szeplőket és a szem alatti zsákokat. Próbálja meg a kompozíciót hetente legalább négyszer használni.

Kiwi maszk

• túró 20% - 70 gr zsírtartalommal.
• Kiwi - 2 db
• banán - 1 db.
• tej - 80 ml.
  zabkorpa - 30 gr.

Vágja le a héjat kivire, darabolja darabokra és tegye egy turmixgépbe. Ugyanezt tegye a banánnal, majd keverje össze a gyümölcsöt. Öntsük a korpatejet, adjuk hozzá a túrót, és az összetevőket homogén összetételben egyesítsük. Fedjük le az arcot a keverékkel, várjunk 50 percet.

Aloe vera maszk

• frissen facsart aloe juice - 50 ml.
• aloe szár - 2 db.
• kukoricaolaj - 35 ml.
• fürjssárgája - 1 db.
• burgonyakeményítő - 10 gr.

Rácsavarja a szárra egy finom reszelőn, keverje össze a tüskét a aloe gyógyszertára. Öntsünk olajat, adjunk hozzá sárgáját és keményítőt. Alaposan keverjük össze, ha a keverék folyékonynak bizonyult, nyomja rá gézzel. Helyezze a tömeget az arcra, lefeküdni 3 órán át.

Sörélesztő maszk

• sörélesztő - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• méz - 30 gr.
• olívaolaj - 20 ml.

Öntsük az élesztőt kefirral és várjuk meg a duzzanatot. Olvassa el a mézet a mikrohullámú sütőben, öntse az olajat, majd keverje össze az összetevőket homogén masszává. Fedje le az arcot sminktel, ügyeljen a szem alatti bőrre, az orrüregi redőkre és a homlok ráncaira. Várjon 1 órát, öblítse le hideg vízzel, és törölje le arcát puha krémmel.

Maszk tök kaviár

• zselatin - 25 gr.
• tök kaviár - 40 gr.
• ásványvíz gázzal - 50 ml.
• bojtorján készült olaj - 20 ml.

Melegítse fel a vizet a mikrohullámú sütőben, töltse fel zselatinnal, várjon 10 percet. Adjunk hozzá kaviárt és olajat a keverékhez. Alaposan keverjük össze, vigyük fel a bőrre, és várjunk fél órát. A keverék lefolyhat, ezért takarja el törülközővel a vállait, a nyakait és a dekoltázséját. A cukkini kaviárt cserélheti szemcsés lazacra, de az összetevők jobban ki fognak derülni.

Agyagmaszk

• kék agyag - 30 gr.
• fehér agyag - 35 gr.
• zöld agyag - 25 gr.
• rózsaszín agyag - 30 gr.
• tengeri só - 20 gr.
• citromlé - 40 ml.
• 15-50% zsírtartalmú tejföl.
• méz - 30 gr.

Öntsön agyagot 200 ml-re. meleg víz, adjunk hozzá citromlevet és tejfölt. Helyezze a mézet a mikrohullámú sütőbe 30 másodpercre, egyesítse a többi összetevővel és hagyja 15 percig. Fedjük le az arcot egy tömeggel, tegyük rá a ragasztófóliát a homlokra, az állara és az arcára (rögzítve a szem alatti területet). Feküdjön le 40 percig.

Kapor maszk

• friss kapor - 40 gr.
• petrezselyem - 25 gr.
• zabliszt - 30 gr.
• mandulaolaj - 30 ml.
• tojássárgája - 1 db.

Csiszolja a kaporot és a petrezselymet, verje meg a tojássárgáját, és adja hozzá a gyógynövényekhez. Zabliszt főzzen 40 ml forrásban lévő vízben, öntsön olajat. Keverje össze az elemeket, és villával megverve azokat vigye fel a bőrre. Tartsa 45 percig.

Zöld tea maszk

• tea citromfűvel vagy jázminnal - 30 gr.
• zöld alma - 0,5 db.
• olívaolaj - 40 ml.
• rozs korpa - 40 gr.
• méz - 25 gr.

Dörzsölje az almát egy finom reszelőn a héjjal. Főzünk teát 70 ml-ben. forró víz, azonnal adjunk hozzá mézet, várjunk 40 percet. Az idő elteltével adjon hozzá olajat és korpát, majd melegítse a keveréket a mikrohullámú sütőben. Fedjük le a bőrt a készítménnyel és tartsuk 50 percig.

Narancssárga maszk

• citromlé - 20 ml.
• csirke tojássárgája - 1 db.
• tejföl - 40 gr.
• narancs - 1 db.
• mandulaolaj - 20 ml.

A narancsból nyomja ki a levet, erre nincs szükség. Csiszolja a héját és keverje össze citromlével. Adjunk hozzá vajat, tejfölt és sárgáját, és keverjük össze a keveréket.Vigyük fel a keveréket, és 1 órán át menjünk lefeküdni.

Méhviasz maszk

• természetes méhviasz - 40 gr.
• méz - 30 gr.
• hagyma - 1 db. kicsi méretű
• szőlőmagolaj - 30 gr.

Csiszolja a hagymát egy turmixgépben, hogy kijönjön a juice. Adj hozzá mézet és olajat. Olvassa el a viaszt vízfürdőben. Kombinálja az összetevőket, takarja le az arcot a kompozícióval és várjon 35 percet. Az eljárás után óvatosan távolítsa el a maszkot egy szalvétával, mossa le hideg vízzel, és jégkockákkal törölje le a bőrt.

Az arcbőr fiatalosságának fenntartása érdekében nem szükséges havonta kétszer látogatni kozmetikushoz. Elegendő feladni a rossz szokásokat, több folyadékot inni és egészséges ételeket fogyasztani. Rendszeresen készítsen maszkokat a népi receptek alapján, másfél hónap elteltével a bőr ragyogóvá és tónusú lesz. Vigyázz magadra és légy ellenállhatatlan!

Videó: hogyan lehet megtartani az ifjúságot, és miként nézheti meg az 50-et 30 éves korában?