Hogyan lehet enyhíteni a szem fáradtságát otthon

A szemnek kellemetlen tulajdonsága van, hogy különféle tényezők miatt fáradt. Munkájukat a gondos és kicsi munka, a rossz megvilágítás, a hosszú számítógépes munka vagy a könyv olvasása befolyásolja. Mindez kiszáradáshoz, fájdalmas érzéshez, bőrpírhoz, irritációhoz, szennyeződéshez vezet. Az ilyen kellemetlen tünetek kezelése érdekében tudnia kell a szem fáradtságának enyhítésére szolgáló alapvető módszereket.

A szem fáradtságának jelei

• éles vagy tompa fájdalom;
• száraz szem szindróma, gyenge könnytermelés;
• vörösödött területek a fehérjékön;
• viszketés, égés;
• fájdalom, ha kölcsönhatásba lépnek a fénnyel;
• zavarosság a szemben;
• fehér legyek;
• sötét körök a szem alatti területen.

Nem nehéz megérteni, hogy a szemed belefáradtak az elvégzett munkába. Ha azonosított egy vagy több tünetet, ez önmagáért beszél. További tünetek lehetnek a sérülések és a szem alatti táskák, gyakori fejfájás és fokozott szemnyomás.

Szem fáradtsági tippek

1. Az egészségügy a táplálkozás normalizálásával kezdődik. Nézze át a napi menüt, és zárjon ki mindent, ami ártalmas. Soha azoknak az ételeknek támaszkodik, amelyek a szemére jó vitaminokat tartalmaznak. Adjon preferenciát a D, E, A, C, B csoportnak (különösen a B12). Szükséges továbbá béta-karotint, cinket, magnéziumot, növényi kivonatokat tartalmazó termékek bevezetése.
2. Ha gyakran dolgozik PC-n, látogasson el a szalonba és vásároljon védőszemüveget. Kifejezetten a szem védelmére szolgálnak a monitor hatásaitól. Vegye figyelembe a távolságot, amikor a számítógépnél van, és irányítson egy speciális lámpát a billentyűzeten, hogy több fény legyen.
3. Azoknak, akik sokat olvasnak, gondoskodniuk kell a megfelelő megvilágításról. A lámpának nem szabad közvetlenül a szemében ragyognia, és nem tükrözheti a papírlapokat. Soha ne olvassa el az újságot útközben, mert a szemed nagyon feszültek. Tornászozzon óránként, szorosan összehúzva és körülnézve a nyolcat.
4. Nem pihenhet folyamatosan tévét. Tartson szünetet óránként 10-15 perc alatt. 5-10 naponként egy szünetet vegyen; ne üljön egész nap PC-n, TV-n vagy foglaljon le.
5. A szemnek kenést kell végezni, amelyet villogás közben hajtanak végre. Amikor egy személy hosszú ideig a monitoron bámul, elfelejti pislogni. Ne kövesse el ezt a hibát, 15 percenként intenzíven villog. Óránként csukja be a szemét 5 percre, és pihenjen.
6. Ne maradjon olyan helyiségben, ahol erős villogó fény van, és mérgező füstökkel való munka közben fedje le szemét szemüveggel. Védje a szemgolyót idegen tárgyaktól.
7. Változtassa meg azt a szokást, hogy 2-4 évente egyszer látogasson el az optikusra. Nem kell sok erőfeszítést igényelnie, de a szem egészsége mindig normális. Gyakran forduljon orvoshoz, ha dioptrikus szemüveget visel.
8. A szem körüli bőrnek állandóan lélegeznie kell, ezért ne viseljen túl sokáig sminkot. Lefekvés előtt minden alkalommal távolítsa el, különösen a szempillaspirál esetében. A száraz kozmetikumok a szemébe kerülhetnek és komplikációkat okozhatnak.
9. Keresse meg a gyógyszertárban az olyan irritáció és szárazság cseppjeit, amelyek a számítógéppel végzett munka során jelentkeznek. A „TLEESIN” cseppek szintén kiváló alternatíva, célja a szemgolyó kenése és a fáradtság enyhítése.

Népi módszerekkel enyhítse a szem fáradtságát

Vannak olyan kategóriák, akiket folyamatosan kínoznak a szemfeszültség. Tisztában vannak azokkal az emberekkel, akik dokumentumokkal dolgoznak, és sok időt töltenek egy számítógép vagy egy nyomkövető monitor mögött. Ebben az esetben a hagyományos orvoslás valódi megmentés, biztonságos és megfizethető.

1. A burgonya. A főtt gumón alapuló burgonyalé és a burgonyapürével kiküszöbölhető a szem égése, viszketése, bőrpír és irritáció. Használhatja főtt és friss zöldségeket is. Dörzsölje meg a reszelőt, hogy morzsa. Helyezzen egy réteg gézre vagy pamut sálra, tegye le a zárt szemhéjon. Várjon fél órát, majd mosson hideg ásványvízben gázzal vagy kamillalevével.
2. Petrezselyem. A petrezselyemlé ödémaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, ezért gyakran használják a szem fáradtságához. A zöldség elősegíti a zsákok és a sötét körök gyors eltávolítását, telítené a bőrt nedvességgel és tápanyagokkal. A krémek elkészítéséhez meg kell őrölnie a friss petrezselymet egy turmixgépben, majd őrölni gyümölcslével, betekerni gézzel, és 10 másodpercig meríteni forrásban lévő vízben. Amikor a kompresszió lehűlt, tegye a szemhéjára és pihenjen 15 percig. A nap folyamán 3 ilyen eljárást kell végrehajtania.
3. Liszt burgonyával. Reszeljen vagy aprítsa 3 friss burgonyagumót más módon. Helyezzen 3 rétegre gézre, nyomja ki a levet, maga a zöldség nem szükséges. Keverjük össze a folyadékot a szitált liszttel, amíg szilárd tésztát nem kapunk. Tekerje be a golyókat, adja hozzá a süteményekhez és helyezze a leeső szemhéjon. Várjon legalább fél órát, a második eljárást 2 óra elteltével hajtják végre.
4. Teazsák. Ez a módszer mindenki számára ismert, mert az erős teafőzés a fáradtsággal és a szemfájdalommal jár. A kellemetlen tünetek enyhítésére egy forró vízben átitatott teászacskót kell a borított szemhéjon helyezni. Menj lefeküdni egy negyed órát, majd mossa le magát. Csak klasszikus fekete teát használjon.
5. Ábrákon. Az egzotikus gyümölcs híres egyedi összetételéről, tonizáló és táplálkozási tulajdonságairól. A fügeket a valós nem gyakran használja a déli régiókban. Az érett minták tökéletesen kiküszöbölik a duzzanatot és a szem alatti zsákokat. Elegendő a magzatot két részre vágni és a szemére tenni. Az eljárás legfeljebb egynegyed órát vesz igénybe.
6. Tej. A szemfáradás kezelése érdekében meleg falusi tejhöz fordulhat. Melegítsen fel 30 ml-t. alapanyagok 40 fokos gőzfürdőben. Megnedvesítse a pamut párnákat a tejben és helyezze a szemére. Lazítson fél órán keresztül. Távolítsa el a pamutot, és várja meg, amíg a termék teljesen megszárad. Ezután tanácsos kamilla vagy megsavanyított vízzel mossa.
7. Uborka. Az uborka az otthoni termékek vezetői közé tartozik, amelyek hatékonyan megbirkóznak a feladattal. Ezen felül a zöldség tökéletesen tonizálja a szemhéj bőrét. Elegendő két csésze uborkát 10 percig a szeméhez rögzíteni. A mosás nem szükséges.
8. Millet. A népi gyógyszer segít megbirkózni a fáradtsággal, könnyezéssel és a szempírral. Ehhez öblítsen 25 g folyó vízzel. köles. Öntsön be alapanyagokat 400 ml-re. forrásban lévő víz és forraljuk 6 percig. Szűrjük le a levest, csak folyadékra van szükség. Használja a kompozíciót tömörítésként. Kizárólag meleg levest használhat, de legfeljebb 10 percig.
9. Aloe Vera A növény népgyógyászatban és kozmetológiában népszerű. A termék hatékonyan eltávolítja a bőrpírot és simítja a szem körüli ráncokat. Préselje ki a gélt a szárból és nedvesítse meg a vatta. Vigyen fel egy korongot a szemére negyedórán keresztül. Az eljárás után nem kell mosni az arcát.
10. Mint. A bőr tónusához ajánlatos mentavizet igénybe venni. 150 ml-ben. tisztított folyadék küld 25 gr. friss nyersanyagok. Forraljuk a készítményt alacsony hőmérsékleten fél órán át. Szűrjük le a levest, és hagyjuk lehűlni elfogadható hőmérsékletre. Használja a terméket testápolóként. Tartsa egy negyed órán át, mossa ki magát.
11. Ice. A vérkeringés javításához, a bőrpír megszüntetéséhez és a szem fáradtságának enyhítéséhez jégkockákat kell használni. Helyezze a nyersanyagot egy vékony sálat, és 3 percig vigye fel a szemhéjon. Ismételje meg az eljárást háromszor. Alternatív megoldásként a jeges víz is megfelelő. Ezenkívül igénybe veheti a kontrasztos tömörítéseket is.
12. Hársfa. Az árpától és a szem fáradtságától való megszabaduláshoz forduljon a hárs főzetéhez. Forraljuk 20 gr. virágok 140 ml-ben. forralás után vizet hagyjuk állni. Tekerje le a tartályt meleg rongyokkal, várjon 6-7 órát. Szűrje le a kész terméket, majd folytassa a szokásos módon. Az infúziót krémekként használják. A készítmény használata előtt javasoljuk, hogy a bőrt jégkockákkal törölje le.
13. Nyírfa Ödéma és fáradtság ellen nyírfaleveleket kell használni. Nagyon ajánlott friss és sértetlen minták használata. Mossa meg a leveleket, és aprítsa meg minden lehetséges módon. Küldje el a nyersanyagokat egy kényelmes tartályba, öntsön 140 ml-t. hideg víz. Szorosan fedje le a tartályt, és tárolja sötét helyen, várjon 10-12 órát. Használja a kész terméket testápolóként a szem és a bőr körül.
14. Búzavirág. A virág jól megbirkózik a szemgolyók irritációjával és bőrpírjával. Keverje össze egy 60 gr hőszigetelt csészében. száraz gyűjtés és 150 ml. forrásban lévő víz. Várja meg, amíg a folyadék természetesen lehűl. Szűrjük le az infúziót. Használja a terméket szokásos módon. A búzavirág-készítmény fagyasztható és kockák formájában felhasználható az arcbőr megdörzsölésére.
15. Kamilla. A szemfáradás klasszikus tüneteivel a gyógyszertár kamilla jól megbirkózik. Kombinálj 100 gr-t. növények, 60 gr. hárs virágzat és 500 ml. forrásban lévő víz. Küldje el az összetevőket néhány percig forralni. Miután a készítmény 40 ° C-ra lehűlt, keverjünk össze 35 g anyagot. virág méz. Nedvesítse meg a pamutszivacsot és vigye fel a szemére. Az eljárás körülbelül 10-15 percig tart.
16. Dill. Keverje össze egy 20 gr-os közös csészében. friss kapor és 80 ml. forrásban lévő víz. Infuzálja az összetevőket legalább 10-12 percig. Az elfogadható hőmérsékletre hűtés után az infúziót két egyenlő részre kell osztani. Az első esetben a kompozíciónak hidegnek, a másikban melegnek kell lennie. Használjon kontraszt tömörítésként. Az eljárás legfeljebb 20 percig tart.
17. Mályva. Melegítsen fel 30 ml-t. tej készítése gőzfürdőben 50 ° C-ig, keverjünk 20 g-ot a készítménybe. mályvalevél. Hagyja a terméket 15 percig, engedje bele a szivacsot, és nyomja össze. Vigye fel a szemére egyharmad órát. Mossa meg magát klasszikus mintázattal.
18. Csipkebogyó. Ahhoz, hogy rövid időn belül megbirkózzon a kellemetlen helyzettel és a szem kellemetlen helyzetével, igénybe veheti a népi recepteket. Ehhez egyesítsen egy kis, 30 gr-es serpenyőben. csipkebogyó bogyók és 150 ml. forrásban lévő víz. Forraljuk az összetevőket néhány percig. Hagyja a terméket az infúziós fedél alatt. Használjon a szokásos módon krémek formájában. A kompozíció hatékonyan enyhíti a kötőhártya-gyulladás hatásait. Az infúzió után a mosás nem szükséges.

Ha gyakran dolgozik számítógépen, vagy olyan munkát végez, amely szemizom-erőfeszítést igényel, tartson szünetet. Tornazzon, használjon csepp „Mesterséges könnyet”. Tegyen egy kis szünetet a nap folyamán, ezekben a napokban teljesen feladja a monitor mögött ülő helyet. Súlyos irritáció és fájdalom esetén éljen a népi gyógyszerekkel.

Videó: hogyan lehet enyhíteni a szem feszültségét