Hogyan lehet megelőzni a megfázást?

A figyelmes személy mindig észreveszi a megfázás kezdetét. Általános szabály, hogy a betegség kezdetén csípődni kezd a torokban, szédülés jelentkezik, duzzanat és viszket az orrban, tüsszentni akar. Nagyon fontos a betegséget a fejlődés korai szakaszában azonosítani, mivel ezt sokkal könnyebb gyógyítani. Ha elmulasztja ezt a fontos pontot, akkor 7-10 napig kieshet az életből, amíg a hideg nem megy keresztül a teljes cikluson.

Különösen óvatosnak kell lennie a gyerekekkel, mert nem tudnak mondani nekünk a őket érintő tünetekről. Általános szabály, hogy a gyermekek a betegség kezdetén hangulatossá válnak, a rossz közérzet miatt könnycsepp és ingerlékenyé válnak. Ezen felül a baba orra eltömődött, átlátszó orrkibocsátás jelenik meg.

Hogyan ne betegszik meg a hipotermia után

Mindenki ismeri a helyzetet, amikor egy személy esőt vagy hidegvíznek van kitéve egy buszmegállóban, amely a buszját várja. Vagy az időjárásra nem öltözött. Ilyen esetekben sürgős intézkedéseket kell hozni a hipotermia utáni betegség elkerülése érdekében.

1. Hazaérkezéskor fel kell melegítenie magát. Ez forró fürdővel gyorsan megtehető. Először merítse el meleg vízbe, majd adjon hozzá forró vizet, amíg a bőr megszokja. Forralja a vizet a lehető legmelegebbé.
2. Forró fürdő helyett készítsen mustári lábfürdőt. Jobb, ha magas oldalakkal ellátott medencét vagy vödröt használ ne csak a láb, hanem a borjú melegítéséhez is. Öntsön egy tartályba forró vizet, öntsen egy kis mustárport és engedje le a lábad. Időről időre adjon hozzá forró vizet. A mustáros lábfürdő felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt elkészíthető.
3. A fürdő után minden gyulladásgátló gyógyszert meg kell inni a megelőzés érdekében.
4. Ha a hidegtől semmi nincs kéznél, akkor vegyen be egyszerű paracetamolt. A lázcsillapító hatása mellett gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.
5. Forró fürdő után jobb feküdni az ágyban egy meleg takaró alatt. Helyezze a meleg gyapjú zoknit közvetlenül a csupasz lábaira. Semmi zokni nem lesz kissé karcos - a kabát irritálja a láb aktív pontjait. Ez a masszázs javítja a vérkeringést, amely serkenti az immunsejteket a harcra.
6. Lefekvés előtt mindenképpen igyon egy italt, hogy izzadjon a fedelek alatt. Gyerekeknek teát kínálhatunk málnával - ennek a bogyónak erős átmeneti hatása van. A felnőttek egy pohár vodkát iszhatnak borssal - egy ilyen gyógyszer szintén jól izzad. Ha torokfájása és köhögése van, igyon egy pohár forró tejet mézzel.

Ezen egyszerű szabályok betartásával akár a hypotermia közepette kezdődött betegség is visszahúzódhat, anélkül, hogy ideje lenne kifejlődni.

Hogyan lehet megelőzni a megfázást egy beteggel való érintkezés után?

Előfordul, hogy kommunikálni kell egy beteg emberrel - a családban vagy a munkahelyen. És gyakran megszerezheti a vírust tömegközlekedésben, sorban vagy a játszótéren. Mi a teendő, hogy ne essen be beteg után, amikor egy beteg tüsszent rád? Igen, az immunrendszer működhet, és nem fog betegni. De ha a vírus elég erős, akkor a test védekezőképessége nem segít. Mit csinálj? Tényleg várja meg a betegség kezdetét? Nem! Egy beteggel való érintkezés után sürgős intézkedéseket kell tenni.

Először öblítse le az orrát. A vírusok túlnyomó része az orrnyálkahártyán keresztül jut a testbe. Ha a vírus bejutott a nyálkahártyára, de még nem volt ideje felszívódni, a mosás megmenti a fertőzéstől. Az orrát nem nehéz lemosni - ezt vízforralóval lehet megtenni. Készítsen meleg sós vizet és öntse a vízforralóba.Helyezze az orrát az orrlyukra, és lassan fordítsa fejét oldalra, amíg a patak ki nem ürül a szabad orrlyukból. Tehát öblítse le mindkét orrát. Ha ez a mosási módszer nem megfelelő az Ön számára, akkor egyszerűen megcsípheti az egyik orrlyukot, a másik pedig, hogy vizet szopjon. Egy kis gyermek nyilvános helyen (klinikán, vendégekben, kávézóban) való tartózkodása után ki kell öblíteni az orrát és őt. Ehhez csak csepp sóoldatot csepegtessen be az orrlyukba. Ez nem csak a nyálkahártya öblítését, hanem hidratálását is segíti.

Másodszor, sok vizet kell inni. A megelőzés céljából gyógyszeres kezelés kétes élmény, de a víz nem árt. Az ARVI-vel a folyadék nagyon hatékony, mivel a vírust csak erős ivás útján mossa ki a testből. És nem egy csésze forró teát citrommal, hanem 2-3 liter meleg folyadékkal. Ha van egy gyermek a kockázati zónában, kínáljon neki kedvenc gyümölcsleveit és kompótjait - bármit is, csak igyon legalább egy italt. Ez segít elnyomni a betegséget a rügyben.

Harmadszor, biztosítani kell a beltéri levegő minőségét. A vírus szereti a száraz és meleg levegőt - ilyen körülmények között aktívan szaporodik, és más családtagok fertőzéseit is elviseli. De hűvös és nedves levegőben a vírus meghal. A helyiséget gondosan szellőztetni kell, és a lehető leggyakrabban. Naponta kétszer nedves tisztítást végezzen, szereljen be párásítót, mérsékelje a radiátorok működését. Ezek az intézkedések segítenek elnyomni a betegséget, amelynek nem volt ideje kezdeni.

Ezen túlmenően, ha úgy érzi, hogy a betegség megjelenik, akkor legalább egy nap pihennie kell otthon, még akkor is, ha az egészségi állapot még kibírható. Inkább jobb pár napig otthon maradni, mint betegni és egy hétre kiesni az életből.

Népi gyógyszerek a megfázás megelőzésére

Számos recept létezik az otthoni orvoslás számára, amelyek segítik a SARS elnyomását a fejlődés korai szakaszában.

1. Csipkebogyó. Ha betegszik, ez azt jelenti, hogy az immunrendszer jelenleg hiányos a vitaminokban. Ennek pótlásához meg kell inni csipkebogyós húslevest. Sok C-vitamin található a málnában és a citromban is. Igyál teát ezekkel az összetevőkkel az egészség javítása érdekében. Ezenkívül az aszkorbinsavat tabletta formájában mindig szem előtt tarthatja. Savak és sok gyermek élvezi a tabletták szopását, mint az édesség.
2. Ginger. Sok tápanyag van benne, összetételében a gyömbér hasonló a hosszú élettartamú ginzeng gyökéréhez. Adjon hozzá gyömbért a tea, a szószok és a salátaöntetekhez. A gyömbérfű aktiválja a test immunrendszerét.
3. Állati zsír. Ha a gyermek betegni kezd, bármilyen állati zsírral őrölheti: borz, bárány, liba. A zsír nagyon hosszú ideig tartja a meleget, és melegíti fel. A légzőszervi betegségek kialakulásának megelőzése érdekében terítse el a mellkasát, a torkát, a hátát és az orr szárnyait.
4. Belégzés. Az orr elzáródása esetén belégzés végezhető. Ehhez főzzön burgonyát, vagy készítsen gyógynövény-főzetet. A folyadékhoz adhat eukaliptusz vagy borsmenta illóolajat - tökéletesen eltávolítja a duzzanatot és megnyitja az orr légzését.
5. Teljesítmény. Ha a test a betegség kezdeti stádiumában van, akkor ki kell meríteni az élelmiszer emésztéséből. Vagyis az ételnek könnyűnek kell lennie, hogy a test minden erejét a vírus elleni küzdelembe dobja. Csirkeleves, zöldségpüré - erre van szüksége a betegnek.
6. Fokhagyma és hagyma. Ha úgy érzi, hogy orrfolyás jelentkezik, akkor fokhagymadarabot tehet az orrlyukba 10 percre. Helyezze a csészealj apróra vágott hagymával a helyet a vírus elnyomására.
7. Öblítsük le. Ha fáj a torok, a lehető leghamarabb ki kell öblíteni. A korai válasz elnyomja a baktériumok és baktériumok fejlődését, és megakadályozza a mandulagyulladás, a faringitisz és a mandulagyulladás kialakulását. Kényeztetheti a kamilla és a körömvirág főzetével, a furatsilina és a klorofillipt oldatával, a tengervízzel (só, szóda, jód).

Ezek egyszerű, de hatékony és időben ellenőrzött tippek, amelyek nem engedik a betegségnek a testben való elszaporodását.

A betegség elkerülése érdekében a hideg évszakban vitaminokat kell erősítenie a testet.Ha kisgyermeke van, kerülje a zsúfolt helyeket, mielőtt meglátogatná a klinikát, megelőzés céljából vigyen fel az orrnyálkahártyára oxolinsavas kenőcsöt. Ez vonatkozik a terhes nőkre is - immunitásuk is gyengült. Ha kényszerül kapcsolatba lépni egy betegnel, viseljen maszkot. A hideg évszakban próbáljon öltözni az időjárásnak megfelelően, ne rohanjon le tavasszal a levetkőzéshez. A változó tavaszi időjárás váratlan esőzést és havat okozhat - ne tegye le a meleg kabátot idő előtt. Készítsen influenzafelvételeket az őszi szezon előtt. Megvédik Önt egy ilyen szörnyű és veszélyes betegségtől, és az egyszerű akut légzőszervi vírusfertőzések sokkal könnyebben átvihetők. Kerülje a huzatot, nedvesítse meg a helyiséget, több időt töltsön szabadban. Erősítse meg az immunitást megfelelő táplálkozással, fizikai aktivitással és edzéssel. És akkor nem fél a hidegtől!

Videó: hogyan lehet megfázni