Hogyan lehet inni frissen sajtolt gyümölcsleveket

A frissen sajtolt gyümölcslevek széles körben népszerűek a polgárok minden kategóriájában. Terhes nők, gyermekek, idős emberek, férfiak egészségi állapotuk javítása érdekében gyógyító italokkal élnek. Friss lehet szezonális vagy fagyasztott bogyókból, gyümölcsökből, zöldségekből, gyógynövényekből. A gyógyszer előnyös tulajdonságai a kezdeti összetételtől függően változnak. Annak elkerülése érdekében, hogy ne károsítsa a testet, tudnia kell, hogyan kell a frissen sajtolt gyümölcsleveket helyesen inni. Beszéljünk mindent rendben.

A frissen sajtolt gyümölcslevek hasznos tulajdonságai

• az immunrendszer erősítése megfázás és influenza alatt;
• az emésztőrendszer javítása;
• a méreg és toxinok testének tisztítása;
• "morál" emelése;
• a test telítettsége a hasznos enzimek napi adagjával;
• folyadék kivonása, megszabadulása puffadástól
• megszabadulni a feleslegektől;
• étvágy javítása;
• a hemoglobinszint emelkedése a vérben.

Az egyes termékekből frissen sajtolt gyümölcslevek előnyei

A fenti előnyös tulajdonságok kivétel nélkül minden lére vonatkoznak. A fő alkotóelemtől függően azonban az értékes tulajdonságok eltérhetnek.

1. Ha normalizálni kívánja az érrendszer és a szívizom működését, akkor részesítsen előnyben a friss narancs, grapefruit, cékla, kivi, tök, szőlő alapját.
2. Abban az esetben, ha növelni kell a vitalitást és normalizálni a pszicho-érzelmi hátteret, támaszkodjon a sárgarépából, citromból, narancsból és répről frissen sajtolt gyümölcslevekre.
3. Ha a cél az, hogy lefogy, vagy néhány centiméterre távolítsa el a derékát, készítsen egy italt alma, ananász, grapefruit, körte, répa, szőlő, sütőtök alapján.
4. A máj és a vesék fenntartása és tisztítása érdekében készítsen frissen sajtolt répa-, szőlő-, körte-, tök juice-t.
5. Vérszegénység esetén a friss sárgarépa-, alma- vagy gránátalmalevet részesítsék előnyben.

A frissen facsart gyümölcslé felhasználásának indikációi

• vitaminhiány az utószezonban;
• alacsony immunitás;
• megfázás és influenza;
• a gyorsétel, italok gyakori használata;
• extra font;
• gyenge látás
• székrekedés;
• lassú anyagcserét;
• fáradtság;
• eldugult edények (a dohányosokra vonatkoznak);
• májproblémák

Óvintézkedések a friss gyümölcslé ivásakor

1. A áfonya és a paradicsomlé diuretikummal rendelkezik. Ezért az ital felhasználását korlátozni kell a kövekkel vagy homokkal a vesékben szenvedő emberekre.
2. Ha gyomor-bélrendszeri betegsége van, vagy ha a gyomor gyakran fáj, korlátozza a savas friss gyümölcslevek bevitelét. Ide tartoznak a cseresznye, gránátalma, alma italok.
3. Azok számára, akik gyakran allergiásak az élelmiszerekre, mindenféle gyümölcslevet vigyázni kell. Először ellenőrizze, hogy nem túlérzékeny.
4. Ha gyakran "ugrik" a vércukorszintje vagy cukorbetegségük diagnosztizáltak, akkor hajtsa végre a cukros italokat.

A friss gyümölcslevek ivásának jellemzői

1. A vitaminkomplexet hosszú ideig nem tárolja friss formában, ezért próbálja meg inni a lé közvetlenül az elkészítés után vagy a következő fél órában. Ne készítse el az italt későbbi felhasználásra, az nem lesz hasznos.
2. A frissen facsart gyümölcslevek sok fruktózt tartalmaznak, ezért mindennapi használat során vizsgálja felül étrendjét. Adjon hozzá rostot és fehérjét a vércukorszint fenntartásához.
3. A rendelkezésre álló gyümölcslevek közül csak a sárgarépa-, a répa- és a narancslé növeli a cukorszintet.Különösen óvatosan kell használni őket, és feltétlenül hígítsa fel.
4. Az elfogyasztott ital napi adagja 200-450 ml. A számot fokozatosan, a minimális jelöléstől kezdve kell növelni. Adjon hozzá minden nap 50-70 ml-t.
5. A friss gyümölcslevet az ételtől elkülönítve kell itatni. Ha a készítményt étellel együtt használja, akkor gyomorégés, gyomorfájdalom, puffadás, puffadás és általános emésztés alakulhat ki.
6. Mielőtt kiválasztana egy adott gyümölcslé opciót, olvassa el az ellenjavallatot. Bizonyos betegségekkel küzdő embereknek korlátozniuk kell vagy teljesen meg kell szüntetniük a friss ételek használatát.
7. A megfelelő táplálkozás szakemberei azt javasolják, hogy készítsen gyümölcsleveket turmixgépben vagy sajtológépben, majd igyon egy italt egy üvegtálból. Ebben az esetben minden zöldségnek, bogyónak és gyümölcsnek tisztanak kell lennie.
8. Mint fentebb említettük, a gyümölcslevek fél órával korábban elveszítik jótékony tulajdonságaikat. A cékla ital azonban nem tartozik ebbe a kategóriába. Használat előtt hagyja, hogy a lé 2 órán át hidegen főzzön. Ellenkező esetben az illékony enzimek hányást vagy émelygést okoznak.
9. Keverje hozzá az összetevőket egy turmixgép-tálba, majd simítsa ki. Dió hozzáadása esetén (mandula, dió, mogyoró stb.) Előzetesen megsütjük.

Hogyan kell inni a frissen sajtolt gyümölcsleveket?

1. Ha arról beszélünk, hogy mennyi időre van szükség a gyümölcslevek fogyasztására, akkor jobb inni friss 14.00 óráig. Ebben az esetben a reggeli ébredés után nem szabad inni inni ingyen. Fontos! Ha frissen facsart gyümölcslevet ingyen gyomorban, akkor megnő a gyomor savassága. Ez viszont provokálja a nyálkahártya irritációját, valamint a gyomorhurut, fekély kialakulását.
2. Vegyünk frissen sajtolt gyümölcslevet 20-30 perccel a főétel vagy snack előtt. Soha ne igyon friss ételt annak érdekében, hogy puffadást, hasmenést és egyéb problémákat ne okozzon.
3. Az orvosok nem javasolják frissen facsart gyümölcslevek fogyasztását ebédidőben és este, főleg bogyós gyümölcsök és gyümölcsök alapú italok esetén. Ezekben a gyümölcslevekben nagyon sok gyors szénhidrát található, amelyek súlygyarapodáshoz vezetnek. Fontos! A frissen facsart gyümölcslevek feltételesen megegyeznek a koffeinnel működő energiaitalokkal. Ha esténként vagy lefekvés előtt használja a készítményt, fennáll az álmatlanság veszélye.
4. Ha problémái vannak a túlsúly miatt, ne használjon visszaélést az édes gyümölcslevekkel. Igya inni legfeljebb napi egyszer, 250-300 ml adag mellett.
5. Ami a zöldséglevet illeti, az ellentétben a gyümölcs- és bogyós gyümölcslevekkel, az italok nem növelik a cukrot. Ezért a készítményt inni lehet naponta kétszer 1 pohárra. A terméket 13.00 óráig használják, legkésőbb.
6. A Freschi-t 30 perccel étkezés előtt vagy 1,5 órával étkezés után kell bevenni. Azonnal reggel, közvetlenül alvás után, csak burgonyalevet inni, az összes többi tilos.

Hogyan hígíthatjuk a frissen sajtolt gyümölcsleveket

1. A savasság növekedéséhez vezető frissítéseket vízzel 1: 3 arányban hígítják. A többi arány 2: 1.
2. A frissen sajtolt gyümölcslevek különféle csoportok vitaminokat tartalmaznak, beleértve az A, E, K, D vitaminokat. Az emészthetőség javítása érdekében adjunk hozzá 30 ml-t az italhoz. zsír tejszín. Az ajánlás rendkívül releváns a sütőtökből és a sárgarépából készült italok esetében.
3. Az elfogyasztott gyógyszer kalóriatartalmának csökkentése érdekében öntsünk 40 g-ot az italba. granola vagy rozs korpa.
4. Ne adjon hozzá sót vagy granulált cukrot frisshez, mivel a laza komponensek lassítják a szervezet hasznos anyagok felszívódását.
5. A méz édesítőszerként használható. Kurkuma, szerecsendió és fahéj gyakran adják hozzá a léhez.
6. Adjon hozzá apróra vágott petrezselymet, kaporot, zellert a kész italhoz. Kombinálja a bogyókat gyümölcsökkel, zöldségekkel és fordítva.

Hogyan tárolhatjuk frissen sajtolt gyümölcsleveket

1. Ha sétára vagy hosszú vonatra friss úton veszi, használjon hordozható hűtőszekrényt vagy hőtáskát.
2. Öntsük a kész italt egy üveg edénybe, és zárjuk le. Ezután hűtse le és fogyasztja el a következő 30 percben.Ne felejtsük el, hogy a répa juiceét 2 órán keresztül előzetesen infúzióban adják.
3. Az alkoholtartalmú koktél oxigénnel való kölcsönhatásának kizárása és az ital élettartamának meghosszabbítása érdekében adjunk hozzá 5 ml-t a friss gyümölcsléhez. citromlé. Ebben az esetben a kompozíció 1,5 óráig képes felállni anélkül, hogy a minőség romlik.
4. A frissen facsart gyümölcslé fagyasztása megengedett. Ha nincs idő a megadott időn belül használni, öntse egy edénybe, és helyezze a fagyasztóba. Amikor eljön az étkezés ideje, fagyosan fagyasztja le.

Frissen sajtolt gyümölcslevek készíthetők bogyókból, gyógynövényekből, zöldségekből és gyümölcsökből, amelyek jelenleg kéznél vannak. Ide tartoznak a sütőtök, a banán, a narancs, a petrezselyem, az ananász, a kiwi, a paradicsom, a gránátalma, az alma, a szőlő, az eper, a burgonya, a zeller stb.

Videó: a frissen sajtolt gyümölcslevek ártalma és előnyei