Hogyan lehet növelni a hemoglobint terhesség alatt

A gyermeket szülõ nők nem mindig értik a rendszeres véradás ajánlását a terhesség teljes idõtartama alatt. Egyszerűen nem veszik észre, hogy szinte bármilyen betegséget diagnosztizálhatnak klinikai és biokémiai vérvizsgálatokkal. Az egyik fő mutató, amelyet az orvosok monitoroznak, a hemoglobin szintje egy terhes nőben. Miért olyan fontos ez az elemzés? Hogyan lehet növelni a hemoglobinszintet? Ezt a cikk tárgyalja.

Miért olyan fontos a hemoglobin a test számára?

A vér hemoglobin egy speciális fehérje- és vasvegyület, amely a vörösvértestek része. Saját élettartamuk kb. 4 hónap, amely után a vegyületek lebomlanak és kiürülnek a testből, és új vörösvértestek képződnek a csontvelőben. Oktatásukhoz és vasat igényelnek. Ha a szervezetben hiányzik ez a mikroelem, akkor a vörösvértestek kevesebb termelődik, és rendszeres hiányosságával az embernek még vashiányos anaemia is kialakulhat.

A hemoglobin fő feladata az oxigén transzfer a testben és a szén-dioxid eltávolítása belőle. Az oxigén pontosan kötődik a vérhez a vas miatt, amely a hemoglobin része. Ha a hemoglobinszint normális, akkor az összes szervet szabadon ellátják oxigénnel, különben az agy és a szív szenved.

Miért van egy terhes nőben krónikus betegségek hiányában a hemoglobinszint gyakran csökken? A helyzet az, hogy amikor egy csecsemő születik, rendszeres vas bevitelre van szüksége a testben, hogy folyamatosan termeljen vörösvértesteket. Az első 6 hónapban a csecsemőt szoptatják, és az anyatejben gyakorlatilag nincs ez a nyomelem. Ezért a fejlődő magzatot vaskészlettel látják el, hogy az elegendő legyen az élet első hat hónapjáig. A terhes nő testéből a placentán keresztül jut a magzatba. Ezért annyira fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzék a jövőbeni anyában a hemoglobinszintet, hogy megakadályozzák a vashiányt az anyában és a magzatban.

A megfelelő étrend kulcsa a vemhes nők hemoglobinszintjének emeléséhez

Általában elegendő, ha a terhes nők tartalmaznak vasban és származékaiban gazdag ételeket, és a hemoglobin szintje kezd emelkedni. Tehát milyen ételeket kell beépíteni a várandós anya napi étlapjába, hogy az étellel együtt rendszeresen megkapja a szükséges mikroelemet?

Az alábbiakban felsoroljuk a termékek listáját, amelyeknek minden nap terápiás nőn kell lennie az asztalon:

• Alacsony zsírtartalmú hús és belsőség (különösen a máj).
• Minden olyan tenger gyümölcse, amely vason kívüli, jódban gazdag.
• Tojássárgája.
• Hajdinadara vagy zabliszt.
• Bármilyen hüvelyes - csicseriborsó, lencse, borsó, bab.
• Bárányféle gombák bármilyen formában (sült, párolt, levesekben stb.)
• Zöldségfélék: sárgarépa, répa, zöld vagy fekete retek, paradicsom, burgonya, spenót vagy tök.
• Gránátalma vagy lé belőle, zöld alma, sárgabarack, szőlő.
• Bármely bogyós növény: kezdve vad eperrel és fekete ribizlivel.
• Diót.
• Sötét csokoládé
• Szárított gyümölcsök és belőlük párolt gyümölcsök (szárított sárgabarack, mazsola, szilva, füge).

Megjegyzendő, hogy a kalcium akadályozza a vas felszívódását a vérben, ezért az ebben az elemben gazdag ételeket külön kell fogyasztani a vastel telített zöldségeket és gyümölcsöket.

Csontokon főzött levesek, zselés hús, bármilyen marhamáj (sült, húsgombóc stb.) Nagyon jól növeli a hemoglobinszintet.

A C-vitamin hozzájárul a növényi ételekben található vas felszívódásához, ezért az orvosok azt javasolják, hogy gyógyteákat isznak csipkebogyó bogyókkal, feketeribizli-kompótokkal és bármilyen citrusfélével. A következő C-vitaminban gazdag, friss (vagy főtt) zöldségeket is érdemes megeszni: fehér káposzta vagy karalábé, édes paprika.

Megnövekedett hemoglobinszint terhes nőknél gyógyszeres kezelés mellett

Aneménységben szenvedő személyek által nem lehet növelni a hemoglobint drogok segítségével (bármilyen okból ez a betegség oka volt). Csak orvos írhat fel megfelelő gyógyszereket a vér hemoglobinszintjének oka alapján.

Sajnos a terhes nő nem mindig képes a hemoglobinszintet emelni, csak egy megfelelően összeállított menü segítségével. Ezért az orvos felírhat vasat (tablettákban vagy injekciókban), B-vitaminokat, valamint bizonyos esetekben folsavat tartalmazó készítményeket.

Leggyakrabban elég eleget inni (vagy szúrni) egy vaskészítményt, és a hemoglobin szint normalizálódik. A probléma azonban néha a B-vitamin hiányával jár a terhes nő testében, ebben az esetben minden vastartalmú készítmény haszontalan. Az orvos általában folsavat ír fel.

Ha a hemoglobinszint 70 mg / ml alá esett, általában vaskiegészítőket adnak injekcióként. És csak akkor, ha ez a mutató megközelíti a 100 mg / ml-t, injekciók helyett szirupokat vagy tablettákat vehet be, amelyek ezt a mikroelemet tartalmazzák.

A hemoglobinszint növelésének módjai a hagyományos orvoslás recepteinek felhasználásával

Ha egy terhes nőben vashiányos vérszegénység mutatkozik, akkor jobban járjon friss levegőn.

Íme néhány hagyományos orvoslás receptje, amelyek elősegítik a vér hemoglobinszintjének növekedését:

1. Vegyen be 1 közepes citromot, egy pohár hámozott diót és könnyű mazsolát, 10 tablettát kalcium-glükanátot, 10 csomag aszkorbinsavat. Vegyük át a citromot, a diót és a mazsolát egy darálóban, apróra vágjuk a kalcium-glükanátot egy habarcsban, alaposan keverjük össze az összes hozzávalót, adjunk hozzá minden aszkorbinsav-port a keverékhez, és keverjük össze újra. A kapott tömeget tárolja a hűtőszekrényben, reggel teáskanállal teáskanállal vegye be egy üres gyomorra (vízzel is inni).
2. Öntsünk egy evőkanál hajdina egy éjszakán át vízzel (hogy ez fedezze a hajdina). Reggel enni a lágyult keveréket üres gyomorra.
3. Pároljon 5-6 darab szárított barackot forrásban lévő vízzel és hagyja egy éjszakán át hagyni. Reggel enni az infúzióban lévő tömeget éjszakai áztatott hajdinaval.
4. Ebédre merész húslevest kell főzni a marhahús csontain. Add hozzá 2-3 hámozott és több részre vágott burgonyát, egy pár közepes hámozott sárgarépát, egy vagy két közepes hagymát. Az ízlés szerint enyhén sózzon, adjon hozzá fekete borsot, borsót, babérlevelet.
5. Nagyon jó hetente 2-3 alkalommal főzni a csontokból főzött zselés húst. Ezenkívül olyan melléktermékeket, mint a máj, a szív és a nyelv (marhahús), be kell vonni az étrendbe.
6. A desszerthez ajánlott felvert fehér tojássárgáját (úgynevezett mogul-mogul) hetente többször cukorral. Ezenkívül tanácsos tojást használni az egész tyúkok alól.
7. A hántolt dió és a méz keveréke, amelyet egy darálóban őrölnek, jól növeli a hemoglobinszintet. Hasonló keveréket sötét, hűvös helyen kell tárolni, egy teáskanállal, üres gyomorra fogyasztva.
8. Ha a hemoglobinszint tavasszal csökkent, akkor enni egy fiatal csalánlevél salátáját, finomított növényi olajjal fűszerezve.A csalán helyett használhat egy fiatal saláta leveleit, zöld hagyma és petrezselyem hozzáadásával.
9. A fekete tea és a kávé nem engedi a vas felszívódását, ezért ezen italok helyett inkább inni kompótot, gyógyteát és zselét.
10. A gránátalmalé nagyon hasznos a hemoglobinszint növelésében, de túl gyakran iszva székrekedéshez vezethet.

Ne felejtsük el, hogy a felesleges vastartalom a szervezetben káros, és hiánya is.

Így a hemoglobinszint csökkentése a terhesség alatt nem mondat. A modern gyógyszerek és a megfelelően összeállított étlap segítségével minden várandós anya képes a hemoglobint normális határokon belül fenntartani. Csak akkor kell rendszeresen elvégezni a klinikai vérvizsgálatot, hogy észrevegye annak időbeli csökkenését. Minden várandós anyanak maximális időt kell fordítania egészségére, hogy a baba erős és egészséges legyen.

Videó: hogyan lehet növelni a hemoglobint