Hogyan lehet abbahagyni a repülőgép repülésétől való félelmet?

Szinte minden percben felszállnak a világ utasszállító repülőgépei. A statisztikák azonban azt mutatják, hogy a légitársaságok ügyfeleinek 70% -a egyszerűen fél a járatoktól. Az ilyen fóbia teljesen természetes, különösen, ha ilyen szolgáltatásokat használ először. Gondoljuk ki, hogyan lehet kezelni egy közös problémát együtt.

Miért jelenik meg a repülés félelme?

1. A legtöbb ember egyszerűen fél a repülőgép repülésétől, ez a félelem nagyon elfogadható, és van egy hely, ahol lenni. Meg kell jegyezni, hogy egyes egyének meglehetősen sikeresen kezelik a fóbiaikat. Nem veszik figyelembe, vagy belemerülnek a zenébe, egy könyvbe. Mások általában a kisebb szorongást globális problémává, félelmévé változtatják. Fóbia mélyen a tudatalattiban van.
2. Egy ilyen probléma kialakulásának okai változhatnak. A repüléstől való félelem néhány olyan génreflex szintjén átadódik az ősektől, akik féltek a magasságtól vagy a madaraktól. Ezért egy embert öntudatlanul megijeszteni lehet a közelben repülő repülőgéppel. Amint egy repülőgép felszáll az égbe, az emberi test kézzelfogható kellemetlenséget érez a szokatlan környezet miatt.
3. Ebben az esetben, ha valaki tudatalatti szinten hajlamos a fóbiákra, akkor a repülés félelme fejlődik és megnyilvánul. Pánikot észlelnek, és a test hatalmas stressz alatt van. Lehet, hogy az ember egyszerűen nem ismeri a fóbia okát. Fontos megérteni, hogy a legtöbb ember egyszerűen csak annyi filmet lát el a katasztrófáról, és kifejezetten elkezdi repülési félelmét.
4. A legtöbb esetben az emberek attól tartanak, hogy repülnek abban a pillanatban, amikor az eljárás életében először történik. Egy embert egyszerűen le lehet győzni a feszültség érzésével. Egyes esetekben az első repülés utáni rossz egészségi állapot miatt az emberek nem a legjobb benyomást hagyják. Ebből kezdve a fóbia alakul ki a tudatalatti szinten. A félelmet mindenképpen le kell küzdeni.

A repülési félelem tünetei

1. Sajnos az embereket nemcsak aerofóbia szenvedheti. Gyakran egyes személyek ezen túlmenően növelik a zárt tér és magasság félelmét. Ezen kívül néhány ember szenved a repülőgép fedélzetén lévő ismeretlen társaság negatív érzéseitől. Mindent elkészíteni érdemes tudni, mennyire félsz repülni.
2. Ha sokáig az utazás előtt elkezdi a félelmet a repüléstől, akkor a fóbia határozottan nem gyenge. A semmiből kezdődik a pánik, ami az egész folyamatot ábrázolja. Ha nem tud megbirkózni a fóbival, és nem tudja ellenőrizni a belső pánikot, akkor határozottan van egy problémája.
3. Ha minden egyes beszállás előtt elegendő alkoholt fogyaszt, hogy megnyugtasson, érdemes megfontolni. Ide tartoznak az antidepresszánsok és a nyugtatók is. Fóbia akkor is előfordul, ha minden alkalommal felszállsz egy székre, amikor felszállsz és leszállsz. Gyakran ilyen félelem miatt a tenyér izzad, az ujjak egyszerűen belemerülnek a kartámaszokba.
4. A félelem azt is mutatja, hogy folyamatosan aggódsz. Fókuszál, és szorosan figyeli a motor hangját és működését. Az ablakban bármilyen rendellenes jelenséget figyel. A fóbia különösen akkor manifesztálódik, ha a turbulencia zónájába esik, és mentálisan búcsút mond az élettől.

Hogyan kell kezelni a fóbiat

1. A repülés előtt előzetesen be kell hangolni, és pozitív gondolatokkal kell felfegyverkeznie.
2. Semmi esetre, utazás előtt ne nézzen filmet az ilyen katasztrófákról, és ne olvassa el a repülőgép-balesetről szóló híradásokat.
3. Ne tekintse meg a légi balesetek statisztikáit. Hidd el, az autóbalesetekben az emberek sokszor több halállal járnak.
4. A pszichológiai behangoláshoz előzetesen jelentkezzen be, és kérjen helyet az ablaktól távol.
5. A repülőgép betöltésekor nyugodt lélekkel kényelmesen eljuthat egy új helyre. Ne feledje, hogy ne foglaljon helyet a sík farkában. Különösen ott van a remegés, különösen a turbulencia esetén.
6. Erősen ajánlott, hogy a repülés előtt ne használjon alkoholt és nyugtatókat. Az ilyen gyógyszerek kiszámíthatatlan reakciót válthatnak ki.
7. A mozgásszervi betegség kezeléséhez elegendő, ha speciális tablettákkal vagy irányított rombuszokkal feleszik fel magukat.
8. Annak érdekében, hogy a fóbia nem teljesen nyilvánul meg, erősen ajánlott, hogy minden lehetséges módon vonzza el a figyelmét. Kényeztesse magát egy zenelejátszóval, amellyel kedvenc dalait vagy egy lenyűgöző könyvet készíthet.

Professzionális fóbiaellenes módszerek

1. Elemezze pszicho-érzelmi környezetét. Mi a leginkább aggasztó a repülés? Felszállás, leszállás, maga az út vagy annak időtartama. Keressen egy jó szakembert, és foglaljon időpontot. Mondja el a pszichológusnak minden félelmét és kérjen támogatást.
2. A szakember mindent megtesz annak érdekében, hogy legyőzze a fóbiat. Egy beszélgetést nem fog irányítani, teljes tanfolyamra lesz szüksége. Az idő múlásával a járatok nem annyira ijesztőek lesznek, hanem természetesen.
3. Ha az aerofóbia elleni küzdelemben nyújtott professzionális segítségről beszélünk, akkor a terápia során stimulátor-szimulátorokat használunk. Ezek lehetővé teszik, hogy rövid idő alatt megszokja a hosszú járatokat, félelem nélkül. Ez a felszerelés jó abban a tekintetben, hogy a földön tartózkodva jól érzi magát. Ezt követően ezt a feltételt légi úton továbbítják.
4. A szimulátorokon történő képzésen kívül a szakember kiválasztja a gyógyszert. Lehet, hogy be kell tartania egy kurzust. Ezenkívül kérje meg orvosát, hogy írjon fel olyan gyógyszereket, amelyeket közvetlenül a felszállás előtt vehet be, hogy jobban érzi magát.
5. A terapeuta által felírt tabletták feltételesen két típusra oszthatók. Az első kumulatív gyógyszerként osztályozható, a második gyorshatású. A megtakarítások bizonyos idő után több lépésben történnek. A gyorsaságok azonnal cselekszenek, 1 egység elég ahhoz, hogy a teljes repülés megnyugodjon.
6. A gyógyszeres kezelést az idegimpulzusok gátlásával és nyugtató hatás formájában hajtják végre. Vagyis az első esetben elnyomják a repülési szorongást, a második esetben az ember megnyugszik, pszicho-érzelmi környezete normalizálódik.
7. Érdemes megérteni, hogy egyedül a vásárlás és a gyógyszerek szedése nem választható. Az orvosnak magának kell elvégeznie a vizsgálatot, és (ha szükséges) kiírnia egy nyugtató vagy szorongásgátló gyógyszert.
8. Gyorsan hozzászokhat a gyógyszerekhez, így azok állandó fogyasztása nagymértékben elriasztott. Elegendő egy tanfolyamot megtenni, és kombinálni a repülésszimulátor szimulációkkal, valamint más technikákkal, amelyek elősegítik az aerofobia megszabadulását.
9. Csak alkalmanként és sürgősségi esetekben szedhet gyógyszereket, például, ha évente egyszer utazik. Próbálja meg előre felkészülni a repülésre. Egy hónappal a javasolt utazás előtt inni a "Glicint" vagy az infúziót.

A repülőgép tervezési jellemzői

Sokan, akik rendszeresen figyelik a híreket, észreveszik, hogy a repülőgépek milyen gyakran esnek le. De ez csak a véleményük szerint. Annak érdekében, hogy ne félje a motor meghibásodásától vagy más meghibásodástól, ismerkedjen meg a repülő eszköz tervezési jellemzőivel.

Ha ismét fel kell készülnie a repülésre, ne aggódjon.A fizikai törvényeknek köszönhetően meg fogod érteni, hogy egy hatalmas jármű, amelyen sok utas van a fedélzeten, hosszú ideig a levegőben marad.

1. A modern motornak köszönhetően, amelyet minden modern utasszállító repülőgép fel van szerelve, a repülőgép a szállítási idő alatt felhők között szárnyal.
2. A repülőgépnek legalább 2 motorja van, tehát nincs értelme aggódni, hogy egyikük megsérül. Ha az 1. számú motor valamilyen okból meghibásodik, akkor a második a levegőben tartja és teljes mértékben működik.
3. A repülőgép a szárnyaknak köszönhetően szárnyal az égben, és erősen rögzítve vannak a testhez. A mérnökök 0-ra csökkentették annak valószínűségét, hogy az szárnyak eltűnnek az utasok szállításakor. Tehát ne aggódj.
4. Minden fontos vezérlőrendszernek 3-4 alsó tanulmánya van a repülőgépeken, amelyek célja az emberek szállítása. Ha a fő hirtelen meghibásodik, az új rendszer átveszi a funkcióit.
5. Minden repülőgép fel van szerelve egy automatikus pilótarendszerrel, amely elősegíti a bélés leszállását vagy emelését az égbe. A pilóta segédkapcsolatként működik. Ne aggódjon az emberi tényező miatt (hogy a pilóta nem fog megbirkózni).
6. Minden repülőgépet földi vezérlők irányítanak, akik pontosan követik a repülőgép mozgását. A pilóta mindig kapcsolatba lép, információt cserél a változó időjárási viszonyokkal kapcsolatban, és abszolút mindent megadhat.
7. Ne aggódjon a turbulencia zónája miatt, rögzítse a biztonsági öveket, kiegyenesítse a szék hátsó részét, csukja be a szemét és kapcsolja be kedvenc zenéjét. A stewardess vagy a steward előre figyelmezteti, hogy a hajó hamarosan belép a turbulens zónába. A repülőgép aerodinamikája miatt a természeti jelenség nem károsítja a hajó kialakítását.
8. Érdemes tisztázni azt is, hogy a pilóták, a légiutas-kísérő személyzet és a kísérő személyzet kiválasztása rendkívül nehéz. Ezért ne kételkedjen abban, hogy professzionálisak azok, akik veled repülnek a fedélzeten. Ha bízik a "madár" megbízhatóságában, akkor ezt kell tennie.

Mi fog történni, ha nem szabadul meg az aerofóbiától?

1. Ha a járat a közeljövőben érkezik, akkor egy ember előre aggódik. Az rögeszmés gondolatok nem engedik a legfontosabbra koncentrálni, egészen addig a tényig, hogy krónikus álmatlanság vagy rémálmok jelentkeznek.
2. A pszicho-érzelmi háttér ingatag. Az alvási problémák ingerlékenységhez, frusztrációhoz, ok nélküli haraghoz vezetnek. Ez közvetlenül érinti az interperszonális és üzleti kapcsolatokat.
3. Ha egy személy szándékosan elrejti az aerofóbát, és egyfajta "hősnek" akarja nézni, akkor ez még rosszabb. A folyamat során felépül a félelem, és egy férfit vagy nőt megszorított (rémült) személyiséggé alakít.
4. A fóbia alapján idegrendszeri rendellenességek alakulnak ki, amelyek viszont a szívizom problémáira, az artériás és intrakraniális nyomás megnövekedésére, valamint az endokrin rendszer működési rendellenességeire vezetnek.
5. Az Aerofob nem tud teljes mértékben pihenni, mert minden nyaralásra való felkészülést rögeszmés gondolatok kísérnek.

Ha viszonylag hosszú ideig repüléssel kapcsolatos félelmekkel és félelmekkel néz szembe, és folyamatosan repülővel kell utaznia, akkor érdemes szakemberek segítségét kérni. Minden fóbának következményei vannak, ezért a származás kezdeti szakaszában harcolnunk kell a félelmeivel és félelmeivel.

Videó: hogyan lehet legyőzni a repülés félelmét