Hogyan lehet megtanulni sarokban sétálni: hasznos tippek

A sarok segít a lányoknak megszerezni a magabiztosságot, elfelejtve a felesleges súlyokat vagy a meghibásodott foltot. Az ilyen típusú cipőt pótolhatatlannak tekintik, a jól megválasztott cipő vizuálisan meghosszabbítja a lábát, nőiességet és teljességet ad a képnek. Ha azonban a körút mentén lépünk, mint egy szöcske, ez egyáltalán nem tűnik elegánsnak. Megvizsgáljuk a fontos szempontokat sorrendben és gyakorlati ajánlásokat adunk.

A helyes cipő választás

A magas sarkú cipő séta fő jellemzője az a képesség, hogy magabiztos maradjon. Ha eredetileg azt mondod, hogy „nem tudok!”, „Ó, Istenem, ezt lehetetlen megtanulni!”, Akkor így lesz. Légy türelmes, figyeljen a kis dolgokra, gyakoroljon rendszeresen.

1. Az ideális cipőmodellnek stilettosnak kell tekinteni, amelynek hossza 8-10 cm között változhat, de a sarok magassága tisztán egyéni választás. Minden a személyes preferenciáktól és a láb méretétől függ.
2. Ha egy hosszabb, 12-15 cm méretű hajtűről beszélünk, akkor kényelmetlenül fogja érezni magát. Még a sarkában viselt lányok is mindig csúnyaak. Ezért azt javasoljuk, hogy azonnal hagyjon fel az ilyen excentrikus lehetőségekkel.
3. Fontos megérteni, hogy a cipőmodellek nagyon eltérőek, még akkor is, ha látszólag pontosan ugyanazok. A cipő helyes kiértékeléséhez helyezze fel, álljon egy vízszintes és csúszásmentes padlón, teljes mértékben kiegyenesítse térdét. Mássz fel a lábujjakra úgy, hogy körülbelül 3-4 cm maradjon a saroktól a felszínig.
4. Azokban az esetekben, amikor nem lehetséges a megadott összeggel letépni a sarkot, a cipő nem fér el, a sarok túl magas. Ha elhanyagolja a tanácsokat, a járás közben a térd meghajlik, a járás kínosnak tűnik. Vegye figyelembe a méretet, ügyeljen arra, hogy elegendő hely legyen a talpbetét számára.
5. Az edzéshez szükséges cipő kiválasztásakor előnyben részesítse a fenntartható modelleket. A legjobb megoldás az, ha körülbelül 8 cm magas négyzet alakú vagy félkör alakú sarkú cipőt vásárol.
6. Azoknak a lányoknak, akik még soha sem álltak a sarkukon, a lekerekített, nem pedig hegyes orrú cipő lesz a legjobb választás. Ellenkező esetben, séta közben az egyik lábujjjal a másikhoz fogja akasztani, így elveszíti az egyensúlyt. Természetesen a cipőüzletben a szemed elkezdi kifogyni, tartsa ellenőrzése alatt.
7. Mint első „tanár”, jobb, ha a zárt orrú klasszikus cipőt részesíti előnyben. A széles hevederekkel ellátott nyitott szandál is megfelelő, amely a lábát elég jól rögzíti a boka területén. Ezek a lehetőségek megakadályozzák a sérülések valószínűségét, mivel elég szorosan illeszkednek a lábhoz.
8. A négyzet alakú vagy félkör alakú vastag sarok elsajátítása után meg kell tanulnia megőrizni az egyensúlyt. Ezekre a célokra ideálisak a vékony, de nem magas hajtűvel ellátott, körülbelül 6 cm hosszú cipők, ugyanakkor dobja el a cipő "hevedereket", amelyek gyakorlatilag nem nyújtanak támogatást.
9. Ha vannak aggályai, hogy túl korai egy bizonyos alakú és hosszúságú sarokban sétálni, vásároljon platformcipőt. Ezek lehetővé teszik az egyensúly fenntartását bármilyen felületen. Nem szükséges széles talpú cipőt vásárolni, olyan modelleket válasszon, amelyeknek talpa fokozatosan szűkül.

Az első lépés sarokban

1. A sarok elsajátításának fokozatosan kell folytatódnia. Cserélje ki az egyik cipőt a másikra, amint megtanulod. Hogy megértse, hogy eljött az ideje a vásárláshoz, segít a belső állapotban. Amikor legközelebb sétálni próbál, már nem fogja megtapasztalni a kellemetlenséget, ez jelzés lesz.
2. A „otthoni” sarok segít tapasztalatokat szerezni. Mint a gyakorlat azt mutatja, a lányok 2-3 órán belül megszokják az új cipőket. Felveheti a cipőjét, és elkezdheti a házimunkát, kombinálva az egyiket a másikkal. Amellett, hogy megszokja a sarkú cipőket, kiváló esély lesz a cipők forgalmazására is, miután sokkal kényelmesebbé tették őket.
3. Az első dolog, amit meg kell tanulnia állni a cipőben, valamint a ház körül járni. Csak ezután engedheti meg magának, hogy elmenjen egy éjszakai klubba barátaival vagy egy úriemberrel randizni.
4. Helyezze fel a sarkát, fordítsa az egyik oldalán a tükör felé, majd lassan fordítsa meg a másikot. Egy ilyen lépés lehetővé teszi a testtartás felmérését, ha szükséges, fordítsa el a vállakat, húzza be a gyomrot, emelje fel a mellkasát. Jobb lesz, ha azonnal felöltöztet és sminkkészítést készít a bizalom megszerzése érdekében.
5. Szemrevételezés után menjünk sétálni a lakás körül. Sétáljon kemény felületeken, kerülje a csúszós padlókat és a puha szőnyegeket. Az első sarokban sétálva ne próbálja meg behajlítani térdét, ne lépjen „férfi” járással, tartsa a lábát a lehető legközelebb egymáshoz.
6. Ne törje el a testtartását, ne lehajoljon. Az első 2–3 óra kövesse a hátát, ellenőrizze minden lépését, mert éppen most építi az alapot egy további sétához. Ne próbáljon meg mindent egyszerre megtanulni, egy kicsit később magabiztosabb lesz, és figyelmen kívül hagyja a lehetséges hiányosságokat.
7. Sétáljon körül a helyiségben, folyamatosan változtatva a mozgás irányát, ne léptesse a modell vonalát. Lassan fékezzen, ne ugorjon, ne nyomja meg a sarkot. Miután magabiztosnak érezte magát, amikor kemény padlón van, cserélje le a fedelet, kezdje el újból, kis lépésekkel.

Sarkú séta technika

Fontos funkciók vannak, amelyek segítenek a sarkában sima és kecses séta során.

1. Először is érdemes emlékezni arra, hogy a lépéseknek rövideknek kell lenniük, és a lábakat szigorúan egy vonal mentén, nem az oldalukra kell vezetni. Először tegye a sarkot a felületre, majd vigye át a súlyát az orrra, tegyen meg mindent gyorsan, ne ugorjon. Ha kényelmetlenül érzi magát, csökkentse a lépés hosszát.
2. Karját támogassa az egyensúly fenntartása érdekében, ne dugja be az orrát a földbe, tartsa az állát felfelé. Azokban az esetekben, amikor a gyaloglás során nincs bizonyosság, kerülje a csúszós vagy nedves felületeket, ne járjon kavicson, gyepön, homokon vagy jéggel borított járdán.
3. Gyakran vannak olyan helyzetek, amikor az edzés kezdetén a lányok elveszítik egyensúlyukat és esnek. Nincs szükség az egyensúly helyreállítására, általában ez töréshez vagy diszlokációhoz vezet. Tanuld meg, hogyan kell esni a megfelelő eséshez, elkerülve a kínos és szélsőséges esetekben enyhe zúzódást.
4. A tapasztalt szakértők egyhangúlag azt mondják, hogy a sarokban nem járhat napi öt óránál tovább. Ugyanakkor nem számít, ha elsajátította a technikát, vagy már régóta ismeri az ilyen cipő szépségét. Bokafájás esetén vegye le a cipőjét, és hagyja pihenni a lábát.
5. Próbálja meg elsajátítani a modell sétát a tükör előtt állva. Keresse meg az egyik lábát a másikkal, csábítóan rázza meg a csípőjét, miközben nem próbál meg túl gyorsan lendületet tenni. Napi 15-20 percig végezzen egyszerű műveleteket, majd folytassa a következő lépéssel. Helyezzen egy üveg vizet a padlóra, próbálja meg megemelni, guggolva. Tartsa együtt térdét, kecsesen álljon fel.
6. Magas sarkú cipő viselésekor nehéz megszokni a láb dőlését, amelyet egy hasonló érték okoz. Naponta hajtsa végre az edzést: üljön fel a kanapé szélére, emelje fel a lábát az ujjaival, 15 másodpercig engedje magát ebben a helyzetben, engedje le a sarkát. Végezzen további 15-20 megközelítést, opcionálisan cserélje ki a technikát a lábujjak körüli járásra.

Baba lépés

A technika számos tulajdonságot tartalmaz, de a sarkú séta megtanításának alaptechnikáján túlmenően.

1. Ne próbálja meg széles lépést tenni, ugyanakkor elegánsnak tűnjön. Kezdje a kis, gyermekek lépéseivel, ami a legfontosabb: ne hajlítsa meg térdét.Hamarosan rájössz, hogy a lépések automatikusan lerövidülnek a sarok magassága miatt.
2. Ne engedje le egyszerre a sarkot és a lábujjat. Figyelembe véve a sarokban sétálási technikát, észreveszi, hogy a sarok után a súly ujjhegyére kerül. Ebben a pillanatban kell tovább lépnie, mintha a lábujjain mozogna.
3. Helyezze közelebb a lábad. Ennek elérése érdekében, és hogy ne mozdítsa el állandóan a járását, tegyen egy ceruza szoknyát vagy egy szorosan illeszkedő ruhát, amely meghúzza a csípőjét. Az ilyen csalások elősegítik a modellmodell elérését, amikor a modellek a kifutón járnak, az egyik lábát a másik felé hajtva.
4. Álljon úgy, hogy a jobb láb sarka a bal talp közepén legyen. Ugyanakkor tartsa a cipő közti szöget ököl méretű szögben. Most tedd a hátsó láb testtömegét az ujjak hegyére, várjon kb. 10 másodpercet. Ezután ismételje meg ugyanezt az első talppal. Egy ilyen lépés segít az egyensúly megteremtésében.

Amire figyelni kell

Miután elkezdte a sarokparancsnoki edzést, tartsa be a gyakorlati ajánlásokat, amelyek segítenek abban, hogy minden helyzetben magabiztosan érezze magát.

1. Folyamatosan változtassa meg az irányt, végezzen háztartási házimunkát cipőben: mossa le edényeket, porszívózzon, vasaljon. Az ilyen manipulációk elfelejtik a kellemetlenségeket, ráadásul férfi szempontból rendkívül szexi.
2. Különböző típusú burkolatok elsajátítása: menj le az udvarra, sétálj a ház körül, sétálj a szőnyegen. Bizonyára csúszós csempén kell járnia, amikor teljes mértékben befejezte az edzést.
3. A lányok magas sarkú cipőt viselnek, amikor egy éjszakai klubba mennek. Ha új cipőben szeretne táncolni, először végezze el a mozgásokat otthon. Kapcsolja be a klubzenét, végezzen rövid ugrásokat, kanyarokat, lépéseket. Szánjon rá időt, táncoljon lassítva, fokozatosan növelve azt.
4. Többször is fel kell lépnie az emeletre új cipőben, ezért ezt a készséget ki kell dolgozni. Másszon fel és le a lépcsőn, közelebb maradva a korláthoz. Először támaszkodjon rájuk, majd fokozatosan engedje el a kezét. Emeléskor csak a cipő talpát helyezze a lépcsőre, és a süllyedés során támaszkodjon mind a sarokra, mind az orrára.
5. Menjen sarokkal a legközelebbi szupermarketbe vagy parkba, sétáljon gyermekével vagy barátaival a ház közelében. Az aszfalt felülete sok meglepetéssel, apró kavicsos és sokkal arra törekszik, hogy a sarok alá kerüljön. Fokozatosan hozzá kell szoknod az "utcai" hangulathoz.
6. Vásároljon magas kocsival. Egy ilyen lépés segít fenntartani az egyensúlyt, ha a bevonat csúszós. Vigyázzon, ha táskákkal hazatér haza, a földre fog húzni, amelynek eredményeként megsérülhet a lábad.

Mint minden más üzletben, a sarkú séta megmutatja sajátosságait, amelyeket figyelembe kell venni. Tartsa be az alapvető technikát és a gyakorlati ajánlásokat, ügyeljen a testtartásra. Ne tegyen túl széles lépéseket, válassza ki az edzéshez megfelelő cipőt.

Videó: hogyan lehet gyorsan megtanulni sarokban sétálni