Hogyan lehet megtanulni gyönyörűen járni: 3 módon

Egy gyönyörű nő séta az érzelmi egyensúly és az önbizalom jele. Könnyű megtanulni, hogyan kell saját testét birtokolni, miközben nem vet be és nem ismételje meg az emberek mozgásait. A harmonikus lépés hangsúlyozza az előnyöket, kegyelmet és könnyedséget ad a testnek. Egy magabiztos hölgy, gyönyörű testtartással, felhívja a férfiak figyelmét, gondoskodik róla. Nem szükséges manöken kurzusokra járni, a dobogóra valószínűleg nem igazán hasznos a mindennapi életben. Fontolja meg azokat a fontos szempontokat, amelyek segítenek megtanulni, hogyan kell szépen járni otthon.

1. módszer. Helyes testtartás

1. A szép járás fő jellemzője a megfelelő testtartás. A lapos hát, a kiegyenesített vállak, a megemelt mellkas és a fordított gyomor a siker kulcsa. Ha megtanulhat ilyen módon viselkedni, vegye figyelembe, hogy a munka fele elkészült.
2. Fontos megérteni, hogy a testtartás általános módja az álló és ülő helyzetnek. Ezért helyesen kell értékelnie a testét a tükör előtt.
3. Nyomja meg a hátát a falnak, nyomja meg a sarok, a lapocka, a fej hátulja, a vállak és a fenék felületét. Ezután térjen vissza fél méterrel, álljon a tükör előtt. Ne felejtse el, hogy mi legyen a helyes testtartás, térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Naponta 6-7 alkalommal végezzen ilyen műveleteket.
4. Azokban az esetekben, amikor nem találta meg a megfelelő testtartást, próbáljon megszabadulni a lehajlástól. Készítsen egy vastag könyvet vagy egy zacskó gyümölcsöt / gabonafélét, helyezze a fejed hátuljára, sétáljon körül a lakásban 10-15 percig. Tartsa a „felszerelést” úgy, hogy ne essen le. Az idő múlásával észrevesz egy változást.
5. A helyes testtartás másik fő jellemzője a súlytalanság. Ha elsajátította a lapos hát, a hullámos vállak és a has elrendezését, próbáljon meg pihenni. Ha feszülten tartja a testét, akkor kívülről úgy néz ki, mintha egy nyárpirtát nyelne le. A tömörített izmok átjutnak a járásra, amelynek eredményeként ez utóbbi tapintástalannak tűnik.

2. módszer. Gyönyörű séta

1. A helyes testtartás elsajátítása után tovább kell lépnie a lépés beállításához. Edzést kezdhet el otthon dolgozni vagy tanulni. Az első esetben adj időt úgy, hogy legalább fél óra maradjon raktáron. Menjen lassan, kövesse a mozgásokat.
2. Egy szép járás magában foglalja a zokni különböző irányokba állítását, miközben a sarok ugyanazon a szinten vannak - egyenes vonalú. Ne próbálja meg a nyolcat elkészíteni, mint például a kifutón látható modelleket, a mindennapi életben senki sem fogja értékelni. Nem szabad túl széles lépést tenni, utánozva a férfi gyaloglást.
3. Ne felejtse el egyszer és mindenkorra - a láb a testet vezet, és nem fordítva. Nem kell megpróbálnunk előrehaladni a testtel, különben a járás nem válik simának, mivel a rándulások elnyomják a kegyelmet. Kerülje az ugrást, amely azért jön létre, mert élesen feljut a sarkra.

3. módszer. Mester sarok

1. A testtartásról és a helyes járásról szóló alapismeretek után elkezdheti elsajátítani a sarkú sétákat. A lányok általánosan elkövetett hiba az, hogy egymás után helyezze el a sarkát, a lábujjuk befelé. Ez a felügyelet a lábakat kerekes helyzetbe helyezi, aminek köszönhetően a járás klublábnak tűnik.
2. A fenti hibán kívül sok lány homályos okok miatt először a lábujjra, majd a sarokra helyezi a lábát. Az ilyen manipuláció viszont a szöcske szindrómát váltja ki: a hajlított térd elrontja az egész benyomást.
3. Annak elkerülése érdekében, hogy járás közben tartsa a jobb lábát, amelyen a súlypontja kerül. Ne vásároljon stilettákat tanulmányozáshoz, ha a borjak nem eléggé felfújták. Kezdés kicsi: 6-8 cm, elegendő ez a technika elsajátításához.
4. A rendszeres edzés félhold után növelje meg a sarok hosszát, ugyanakkor csökkentse annak vastagságát. Ideális esetben körülbelül 10 cm hosszú stilettákhoz kell jönnie.
5. Vonat otthon fél órán keresztül, majd fokozatosan induljon ki. Látogasson el a legközelebbi moziban, vagy látogasson el az élelmiszerboltba. A legfontosabb dolog, amit emlékezzünk, az, hogy a sarokban sétálva, napi 3 óránál hosszabb ideig, vérrákot és duzzanatot vált ki.

Séta gyakorlatok

1. Nyomja sarkát a falra, terjessze oldalára zoknit, emelje fel állát. Ezután kezdje el lassan elmozdulni, próbálva megőrizni az eredeti helyzetét. Végezzen 10 megközelítést, majd ismételje meg ugyanazokat a műveleteket, de egy nehéz könyvével a fején. Végezzen el egy egyszerű gyakorlatot napi 2-3 alkalommal.
2. Sokan tudják, hogy a tánc segít kecsesebbé és könnyebbé válni. Ezért javasoljuk, hogy ne a sport irányításait, hanem például a keringőt, a salátát vagy a tangót használja. Először is, egy érzéki partner nagyszerű kiegészítés lesz, másodszor, az edzés csendesen és örömmel zajlik.
3. Ha nem lehetséges belépni egy táncstúdióba, vegyen otthoni órákat. 10–14 napig vegyen részt egy órán belül, és nézze meg a videót az interneten. Próbálja meg a mozgásokat helyesen elvégezni, ne csaljon. A megadott idő eltelte után tegye fel a sarkát, és kezdje újra.
4. A pszichológiai technikák hozzájárulnak az járáshoz. A szabadnapban egy gyönyörű ruhát és sarkot viseljen, járjon körül a lakásban, teát inni és házimunkát csinálni. Sokkal jobb, ha átalakul fehérneművé vagy táncos jelmezévé, ilyen manipulációk lehetővé teszik a pihenést, magabiztosságot és szexi érzést.

Könnyű megtanulni, hogyan kell gyönyörűen járni, ha van elegendő ismerete és betartja az egyszerű technikákat. Mint minden más üzletnek, vannak is sajátosságai, amelyeket figyelembe kell venni. Kezdje a jó hangulatú gyakorlást, ismételje meg a gyakorlatokat naponta többször. Higgy magadban és ellenállhatatlanul!

Videó: hogyan lehet megtanulni sarokban járni