Hogyan kezeljük a lábcsírást?

A láb a test egyik legsebezhetőbb része. Ő felel az intenzív edzés, futás, kerékpározás és a normál séta során a terhelésről. Elegendő, ha valaki megcsúszik, megrántja vagy megüti a lábát, és repedések és kis könnyek alakulhatnak ki a bokaízület kötőelemeiben. Az ilyen károsodást úgy nevezzük, hogy sprainok. A sérült lábot otthon kezelik, de először forduljon orvoshoz.

Elsősegély

Növekszik annak a kockázata, hogy a lábát felhajlik:

• magas sarkú cipőt visel;
• szakmai sporttal foglalkozik;
• betegségei vannak a borjúizmoknak;
• szenved a láb magas íve.

Kockázatot jelent az elhízott emberek, mivel a túlsúly növeli a lábterhelést. Az orvosok azt tanácsolják, hogy óvatosan mozogjon a csúszós és egyenetlen utak mentén, figyelmesen nézze meg a lábát és sportoljon csak megfelelő cipőben. Ne forduljon túl élesen, de lapos lábakkal használjon ortopédiai talpbetétet.

A lábát fordítót kanapéra vagy ágyra kell fektetni. Ha ez nem lehetséges, üljön le egy széken. A lényeg az áldozat immobilizálása. Nyújtáskor tilos sétálni és különösen futni, különben a lágy szövetek repedései növekednek, és nő annak esélye, hogy a szalag teljesen elkülönül a csonttól.

Az első és a második fok sérülését otthon kezelik. A sérült lábat elasztikus kötszerrel csomagolják, és a test fölé emelik. Helyezzen néhány apró párnát vagy egy tekercs takarót. A folyadék felszaporodik a puha szövetekben a szakadás miatt. A láb túl duzzanatának megakadályozása érdekében valami hideget kell rátenni. Például egy törülközőbe csomagolt jég vagy egy tiszta ruhába csomagolt fagyasztott húsdarab.

A kicsavarás utáni első napon:

• gyúrja meg a sérült izmokat és masszázst végezzen;
• alkalmazzon meleg kompresszort;
• fürödni;
• szárnyalni lábak.

Ezek a módszerek csak növelik a kis kapillárisok megrepedése miatt kialakult ödémát és hematómát. A nyugtató és érzéstelenítő kenőcsöket bele lehet dörzsölni az érintett ízületbe. Például a Viprosal vagy a Kapsoderma. Belül vegyen gyulladáscsökkentő gyógyszereket és gyógyszereket, amelyek enyhítik a görcsöket. Megfelelő "Diclofenac" vagy "Ibuprofen". A hőmérséklet emelkedésével a paracetamol megengedett.

A lényeg az, hogy kevésbé mozogjon, és ne feszítse meg az ízületeket. Több pihenés, mert alvás közben a test sokkal aktívabban tér vissza.

Amikor az otthoni kezelés csak fáj

A harmadik fokú sprainben szenvedő betegek orvosi ellátás nélkül nem képesek megtenni. Ilyen esetekben a szalagok teljesen el vannak választva a csonttól. Az ízület nem mutat ellenállást terhelés alatt, a láb patológiás mobilitása fordul elő. A nyújtás harmadik fokát a következő jelzi:

• éles és súlyos fájdalom, amely minden, akár minimális mozgással megjelenik;
• bizsergés a sérült lábban;
• a láb- vagy borjúizmok zsibbadása, jelezve az idegrostok károsodását;
• összeroppant, amikor mozgatják egy ízületet vagy kattanást;
• duzzanat és bőrpír;
• a sérült ízület körül kialakuló vérzés;
• a láb túl nagy szögben meghajlik, vagy elvesztette a mozgékonyságát;
• láz és hidegrázás.

A harmadik szakaszban nyújtó betegeknek csak egy kiútja van - műtéti beavatkozás. A sebész varrott szövetet varr és a csonthoz rögzíti. Az ízületi mobilitás rehabilitációja és helyreállítása legalább 6 hónapot vesz igénybe. De ha a beteg nem időben keresi a segítséget, akkor fennáll annak veszélye, hogy fogyatékossá válik, és segítség nélkül nem tud járni.

Kompresszorok és krémek

Ha nem történt semmi komoly esemény, akkor a betegnek tanácsos 2-3 napig otthon feküdni, amíg a duzzanat csökken. A kenőcsöket és a gyulladáscsökkentő gyógyszereket ajánlott kiegészíteni improvizált eszközökből készített házi készítésű kompresszorokkal. Visszaállítják az érintett ízület vérkeringését, erősítik a sérült lágyszöveteket és felgyorsítják a ligamentum regenerálódását. A hagyományos orvoslás arzenáljában számos hatékony recept létezik:

1. Rácsavarjon egy nagy burgonyát anélkül, hogy egy durva reszelőre hámozott volna. Könnyebb és gyorsabb a termék keverővel történő őrlése. A gyökérnövényből származó tésztát a sajtpapírra terjesztik. A kompresszt kissé megnyomják, hogy a juice ne terjedjen az egész lábon, és tekerje az érintett láb köré.
2. Készítsen egy kis zsákot lenvászonból vagy pamutszövetből. Töltse fel forralt vízzel hígított kék vagy vörös agyaggal. Egyszerűen adhat hozzá néhány folyadékot a porhoz, és rugalmas tésztát képezhet. Agyagtorta zárja be a sérült szalagot és hagyja megszáradni. Ez a recept segít az ödéma és a vérzés elleni küzdelemben.
3. A fájdalmat az árvácskavirág főzésével csökkentik. A gyógyszert egy csésze desztillált vízből és 90 g fűből készítik. A krémek alapját 10 percig forraljuk, ügyeljen arra, hogy lehűljön. A meleg tömörítések csak növelik a kellemetlenséget. A húslevesben gézkötéseket megnedvesítik, és az érintett lábat 2-3 órán keresztül bekötik. Időnként öntözheti a szövetet, hogy nedves és hűvös maradjon.
4. Súlyos gyulladás esetén az aloe segít. A növény felszívja a felesleges nedvességet, tonizálja az ereket és a szalagot. Húzógépben őrölt több nagy lapból húzómaszkot készítenek. A vastag végtagra terjesszen vastag aloeréteget, rögzítve az egészséges területeket. Tekerje be egy műanyag zacskóval és rugalmas kötszerekkel. Távolítsa el 20–40 perc után, amikor a növényi maszk felmelegszik.
5. Öntsön 3 darált fokhagymafejet egy pohár vízbe. Fedjük le a tartályt a munkadarabmal 2 órán keresztül egy tányérral vagy fedéllel, hogy az illékony termékek ne kerüljenek el a fűszeres gyógyszerből. Adjunk hozzá egy nagy citromból szűrt levet a szűrt összetételhez. Fokhagymás tinktúrában áztassa a gézkötözőket. A fitoncidok megnyugtatják a gyulladást, a citruskomponens pedig eltávolítja az ödémát és feloldja a vérképződést.
6. A sérült lábat egy nagy izzó maszkkal kezelik. A terméket morzsás állapotba zúzza, 30 g asztali vagy tengeri sóval összetörje. A pasztát a lábon rögzítik egy ragasztófóliával és elasztikus kötszerrel.
7. A friss bodzalevél segíti a lábak nyújtását. A növényi alapanyagot mossuk, dörzsöljük habarcsba vagy meggyúrjuk a kezével, mint a tésztát, amíg lé meg nem jelenik. A gyógyszert 2-3 rétegben fektetik a sérült ízületre, kötszerekkel rögzítve. A kötszer naponta háromszor frissül.
8. Ha a betegnél nemcsak vérképződés és ödéma, hanem sebek vagy karcolások is vannak, használjon agyagmaszkot. Porból és vízből krémes masszát készítünk, amelyhez 15–20 ml almát, és ha nem, asztali ecetet adunk hozzá. Keverjük össze 1 darált fokhagyma-szegfűszeggel. A bőrt először minden fertőtlenítőszerrel megtisztítják: hígított alkohollal, peroxiddal vagy vodkával. A körömvirág-tinktúra és még a szalicilsav is megfelelő. Az agyagtömegben pamut törölközőt megnedvesítik úgy, hogy az anyag jól telített legyen a kompozícióval. A kompresszort egy fertőtlenített láb köré tekerjük, műanyag zacskóval rögzítjük, és a vérkeringés javítása érdekében gyapjú kendővel összekapcsoljuk. Távolítsa el 2 óra elteltével, öblítse le a lábát gyógynövény-főzettel és dörzsölje bele a kenőcsöt.

A mobilitás helyreállítása

A korai napokban fontos a duzzanat és a fájdalom eltávolítása. Ezután a betegnek csökkentenie kell a hematómát, és meg kell kezdenie a sérült szalagok regenerálódását. A láb mozgékonyságának helyreállítása érdekében népi gyógyszer használható.

Segít egy bodzafürdő fürdésében. A friss gyümölcsöt 10-15 percig főzzük. A folyadékot leszívatjuk, a tortát gyúrjuk és hozzáadjuk a húsleveshez.A beteg lábat 20-30 percre merítik a bodza kompótba, rendszeresen hozzáadva meleg vizet.

Fogyaszthat lábfürdőt mustárral. A fűszer felmelegíti és felgyorsítja a sérült szövetek vérkeringését, így a hematoma gyorsabban oldódik meg. 5-6 liter folyadék esetén vegyen csak 1 evőkanálot. l. por. Alaposan keverje hozzá az összetevőket a mustár feloldásához. A beteg lábat 5 percre merítjük, majd ugyanolyan mennyiségű pihenést. Az eljárást többször megismételjük. A mustároldat maradványait sima vízzel vagy nyugtató táptalajon mossuk le.

A duzzanat a házi tej miatt csökken. A terméket 55-60 ° C-ra hevítik, és egy darab gépet megnedvesítenek benne. Kissé csavarja ki és alkalmazza a sérült szalagokra. Tekerje be egy vastag rétegű vattát, és ragasszon rá a fóliát. A kompressziót egy óra elteltével eltávolítjuk, naponta kétszer vagy háromszor megismételjük.

Otthon készíthet gyulladásgátló kenőcsöt. A sprain kezelésére szolgáló gyógyszer összetétele tartalmazza:

• fokhagyma - 2 szegfűszeg;
• eukaliptusz levelek - 50-60 g;
• sertés- vagy libazsír - 200 g.

A szárított növényt őrölték porrá. Fűszeres zöldség apróra vágva. Az összetevőket beleöntjük a zsírba, vízfürdőben megolvasztjuk és 10 percig főzzük. A kenőcsöt néhány órán keresztül ragasztjuk, melegítjük és szűrjük. A fokhagyma-eukaliptusz gyógyszert dörzsöljük a sérült lábba naponta háromszor.

A sérült szalagok kijavításához speciális gyakorlatokat kell végrehajtania. Eleinte ezek a láb lassú kör alakú mozgásai jobbra és balra. Ezután meg kell döntenie a lábad magadnak, és húzza ki a zoknit az ellenkező irányba. Ha a gimnasztika kellemetlen érzéseket okoz, akkor le kell állítania az edzést. A sérült szalagok és ízületek nem szabad túlterheltek, különben a gyulladás fokozódni fog, és duzzanat jelentkezik újra.

Az ezzel a problémával küzdő betegek számára előnyös a felmelegedés és az elektromos eljárások. Foglalhat masszázst a lágy szövetek anyagcseréjének helyreállítása érdekében.

A gerinc csak otthoni gyógyszerrel kezelhető, de jobb, ha a kompresszort és a lábfürdőt kenőcsökkel, gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel és speciális tornatermékekkel kombinálják. Bármely módszer használata előtt konzultáljon egy traumatológussal, és ellenőrizze, hogy ez nem törés vagy lágyszövet-repedés, amely műtéti beavatkozást igényel.

Videó: terápiás masszázs a boka izmainak és szalagjainak nyújtására