Hogyan kell kezelni a duzzadt házi otthont

Milyen gyakran fordul elő olyan helyzet az életben, amikor saját egészségének elhanyagolása hátfájáská alakul. A myositis a gerincizmok gyulladása, amelyet a hőmérséklet hirtelen csökkenése okoz. Az emberek egyszerűen azt mondják, hogy fújtak a hátukra. Ez különösen jellemző nyáron, amikor forró utcáról menünk egy működő légkondicionálóval ellátott hűvös helyiségbe. Alvás nyitott ablakon, szél motorkerékpárral vagy autóval, a ruhák eltérése az időjárási viszonyokkal - ez mind hátfájást okozhat.

Hogyan lehet felismerni a myositis-t?

A kezelés megkezdése előtt nagyon fontos a helyes diagnosztizálás. Végül is a hátfájás nem mindig hideg izom. Időnként a fájdalom forrása lehet a gerincvel kapcsolatos problémák, valamint a sérülések.

1. Ha a hátsó rész valóban fújt, a fájdalom fáj, állandó, nem pihenés és alvás után múlik.
2. A fájdalmas érzés különösen kifejezett mozgás közben, hajlításkor. A fájdalom néha annyira áttört és éles lehet, hogy egy személy bizonyos helyzetben kénytelen fagyni. Gyakran nehéz neki még egyenesíteni.
3. Ha a hát duzzadt, a fájdalom gyakran a hát egyik oldalán található.
4. A hát izmainak tapintásakor kis tömörödés észlelhető. A fájdalom helyén a bőr duzzadt lehet.
5. A hátfájást néha égés, bőrpír, viszketés kíséri.
6. Ha a nyaki gerinc megfázik, fájdalmat okozhat a váll vagy a fej. Az alsó hát izmainak gyulladása esetén a fájdalom áthatolhatja a fenék vagy a lábát.
7. A súlyos gyulladást néha láz kíséri.

Ha ezek a tünetek vannak, a myositis bizalommal kezelhető.

Mi a teendő, ha a hátad fújt?

Ha hirtelen hátfájást érez, akkor meg kell kérnie otthonából valakit, hogy melegítő kenőcsöt alkalmazzon a fájdalmas területre - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Természetesen az ilyen alapok minden otthonban megtalálhatók. Ezután tekerje le a hát alsó részét egy természetes gyapjúból készült meleg kendővel. A fájdalom enyhítéséhez be kell vennie egy tablettát a kéznél kapható fájdalomcsillapítókról. Ezen intézkedések meghozatala után egy szakemberhez fordulhat, aki felméri az Ön állapotát, és súlyosabb kezelést ír fel.

Myositis kezelés

Ha a hát nagyon fáj, akkor átfogó kezelésre van szükség.

1. Legalább az első néhány napban meg kell próbálnia ágyban maradni - nincs fizikai erőfeszítés.
2. Ideális esetben egy kemény ágyon aludnia - a legvékonyabb matrac a padlón.
3. Meg kell kezdeni a gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedését - Diclofenac, Dicloberl, Nimesil, Movalis. Nemcsak a gyulladásokkal küzdenek, hanem tökéletesen megállítják a fájdalmat.
4. Ha továbbra is fáj a fájdalom, fájdalomcsillapítókat kell szednie - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Rendszeresen alkalmazzon melegítő kenőcsöket a fájdalomra. Terhesség és szoptatás ideje alatt az ilyen kenőcsök alkalmazását egyeztesse orvosával.
6. A kenőcsök és gélek használata után a hátát melegítő kendővel kell becsomagolni. A kutya öv kiváló tulajdonságokkal rendelkezik.
7. Melegítheti a hátát nem csak kenőcsökkel és gélekkel. Melegítsen sót vagy homokot egy serpenyőben, helyezze egy kendőbe és rögzítse a fájdalmas területre. A száraz hő felmelegíti az izmokat és enyhíti a gyulladást.
8. Naponta kétszer vasalóval melegítheti a hátát.Ehhez asszisztensre van szüksége, mivel szinte lehetetlen melegíteni magát. A finom vasaláshoz több réteg törülközőt kell fektetni a hát alsó részén, és be kell kapcsolni a vasalót. A hőmérsékletet meg lehet változtatni a vasalón lévő szabályozóval vagy a törülközőrétegek számának megváltoztatásával. Mindent az érzékelés határoz meg - ha a hőmérséklet tolerálható, melegítse tovább az izmokat.
9. A hátához rögzítheti a borsos tapaszt vagy a mustárvakolat. Izgatják a bőr idegvégződéseit és növelik a vérkeringést ezen a területen. Ez felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
10. Az alkohol kiváló melegítő hatású. Ennek alapján kompresszumokat készíthet, amelyek gyorsan felviszanak a lábadra.

Ezek az egyszerű, de pótolhatatlan ajánlások rövid távon teszik a betegséget.

Népi gyógyszerek a hát kezelésére

A népi bölcsesség malacka bankjában számos olyan recept található, amelyek elősegítik a gerincizmok egészségének gyors helyreállítását.

1. Badyaga. Ezt a zúzódások kezelésére szolgáló gyógyszert bármilyen gyógyszertárban meg lehet vásárolni. A bőrre történő alkalmazáskor a badiaga irritálja az idegvégződéseket, ami lehetővé teszi a szövetek vérkeringésének fokozását.
2. Salo. Az ókor óta a falvakban a zsír segítségével különféle izomfájdalmakat kezeltek. Félre kell keverni vajjal, és fel kell vinni a hát fájdalmas részére.
3. Burgonyapürével. A burgonyát főzni, összetörni és zsákba helyezni kell. Ossza el a burgonyát egy zsákban, hogy egyenletesen feküdjön. Helyezzen több réteg törülközőt a hátára, és tegyen rá forró burgonyát. Amint a tömörítés lehűl, eltávolíthatja az anyagot. Tekerje be hátát egy meleg sálba, és menjen lefeküdni.
4. Pitypang tinktúra. Ha a hátproblémák gyakran kínozzák, akkor mindig tartson kéznél egy pitypangvirág-tinktúrát. Töltsön meg egy üvegtál pitypangvirággal, és mindent töltsön alkohollal. Hagyja főzni néhány hétig, alkalmanként rázva az üveget. Tartsa a terméket hűvös, sötét helyen. Két hét után szűrjük le a készítményt, és a gyógyító tinktúrát a hátán naponta többször hordjuk fel. Még a legsúlyosabb fájdalmat is enyhíti.
5. Só, mustár, torma és méz. Ez egy nagyon hatékony kompresszió, amely nem csak melegíti, hanem gyulladásgátló tulajdonságait is szolgálja. Keverje össze az összes összetevőt egyenlő arányban (a torma összetörni kell). Az elkészített keveréket először a csuklóra kell felvinni, hogy ellenőrizze a bőr allergiás reakcióját. Ha melegnek érzi magát, és nem ég, akkor a főtt terméket a hátára felhordhatja.

Amint a fájdalom egy kicsit elmúlik, fontos a könnyű torna, amely elősegíti a hát izmos keretének megerősítését. Az egyik leghatékonyabb gyakorlat a következő. Feküdjön egy kemény padlón, hajlítsa meg térdét. Fordítsa térdét oldalról oldalra, és érintse meg a padló csípőjét jobbra és balra. A medencenek a helyén kell maradnia. Nagyon fontos, hogy kényelmesen végezzük a gyakorlatot. Ha mozgás közben fájdalom van, akkor a terhelést a teljes gyógyulásig el kell halasztani.

Gyakori hátproblémák esetén az úszás nagyon hatékony. A gerinc enyhe megterhelésével képes megerősíteni a hát izmait. Rendszeresen masszírozza meg a fájdalmas területet, hogy kinyújtja az izmait és javítsa a vérkeringést.

Ülő munka, túlsúly és ülő életmód - az izmok fokozatosan csomóssá és gyengevé válnak. Ahhoz, hogy kevésbé tisztítsa meg a hátát, erősítenie kell az immunitást, sportolnia kell és öltöznie kell az időjárási viszonyoknak megfelelően. Vigyázzon az egészségére, van!

Videó: hogyan gyógyíthatja meg a hátfájást 1 perc alatt