Hogyan kezeljük a lábízületi gyulladást otthon

A láb ízületi gyulladása az egyik legtévesztőbb betegség. A hüvelykujj ízületének deformációját nem könnyű felismerni. A legtöbb beteg akkor keres segítséget, amikor a sérült lágyszövetek gyulladásokba kezdenek, és kényelmetlen érzések jelentkeznek. A fájdalom és duzzanat eltávolításához meg kell állítania a pusztító folyamatokat és meg kell kezdenie a regenerációt. Nem szteroid gyógyszereket ajánlunk a betegnek, de az artrózis korai szakaszában abbahagyhatja a népi gyógyszereket.

Kiegyensúlyozott étrend

A porc deformációja 45 év elteltével kezdődik, de ezt a folyamatot felgyorsítja a túlsúly, a lelassult anyagcsere, a kellemetlen cipő és a láb sérülései. Az ízületek erõsítése és a korai kopás elkerülése érdekében megfelelõ táplálkozást lehet biztosítani. Bizonyos aszkorbinsavban, A- és E-vitaminban, valamint káliumban és kalciumban gazdag ételek eltávolítják a gyulladást és a kellemetlenségeket. Elindítják a porc regenerálódását és normalizálják az anyagcserét.

Az artrózis fő ellensége a zselatin. Az anyag a természetes kondroprotektorok csoportjába tartozik, amelyek megóvják az ízületeket az öregedéstől. Vásárolhat készport a boltban, és csak forró vízben áztathatja. Az íz javítása érdekében gyümölcs- vagy zöldséglevet adnak a házi készítésű zseléhez. Egyél 100-200 g duzzadt gyógyszert.

A zselatint megtalálják a zselés húsban és az erős marhahús-csontlevesben. Csirkedarabok is megfelelőek. Ajánlatos sertés- és bárányhúsot hetente legfeljebb egy alkalommal enni, mivel ezekben a húsokban nagyon sok zsír található, amelyek miatt a beteg testtömege növekszik.

Lábízületi gyulladásos betegek számára főtt marhahús és tengeri hal hasznos. A kellemetlenség csökkenni fog, ha valaki rendszeresen főz makréla, friss hering, pisztráng és lazac ételeit. Vitaminokat és omega-3 zsírsavat tartalmaznak, ami növeli a porcrostok rugalmasságát. Jobb eltávolítani a sózott halakat az étrendből, mert emiatt a lágy szövetekben visszamarad a folyadék, és a duzzanat fokozódik.

A remissziót meghosszabbítják a hüvelyesekben található növényi eredetű fehérjék: borsó, lencse és szója. A bab jó, valamint a tofu sajt is jó. Az elhízott betegeknek sok gyümölcsöt kell fogyasztaniuk. A narancs, a grépfrút, a citrom, a banán, a kivi és az ananász a legelőnyösebb. Belőlük házi készítésű zselét is készíthet, csak adjon hozzá egy kevés mézet cukor helyett. Az ízületi gyulladást gránátalma juice-val kezelik. Az ital gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és eltávolítja a duzzanatot. A gránátalmalé napi norma 100 ml.

A metabolikus folyamatok felgyorsulnak, ha a beteg zöldségeket és zöldeket vezet be étrendjébe:

• spenót;
• karfiol;
• tök;
• zeller;
• brokkoli;
• sárgarépa;
• saláta;
• petrezselyem és kapor.

A tejtermékek lelassítják a porcszövetek megsemmisülését: vaj, túró, kefir és édesítetlen joghurt aromák nélkül. A burgonyát és a tésztát gabonafélék helyettesítik. A hajdina, a búza, az árpa és a kukorica megfelelő. A rizst ellenjavallt bélbetegségek és a székrekedés hajlama.

Az ízületi gyulladás miatt az étrendbe dióféléket vezetnek be: dió, cédrus, mandula, mogyoró és kesudió. Enni legfeljebb 30–40 g / nap, mert ezek a termékek magas kalóriatartalmúak. Visszaélés esetén túlsúly jelentkezik, és a beteg jóléte romlik. A fehér kenyeret durva lisztből származó rozs helyettesíti, vagy korpás fajta.

Kemény sajt és tojás kis mennyiségben megengedett. Az alkohol tilos, mert az erős italok megszakítják az ízületek vérkeringését és felgyorsítják a nagy lábujjak deformációját. Tilos az édességek és a cukrot tartalmazó termékek.

Az artrózist súlyosbítja a majonéz, a reggeli gabonapehely, a chips, a kekszet és a pácolt zöldség.Tejföl, szénsavas víz, napraforgóolaj, füstölt húsok, margarin és forró fűszerek ellenjavallottak. Valamint erős fekete tea és kávé. Jobb inni gyümölcs- és zöldséglevet, gyógynövény főzet és gyümölcsital.

Tilos halat, diétás húst és zöldségeket sütni. Először is, a 90-100 fokra történő hevítés után a növényi olaj elveszíti jótékony tulajdonságait. Karcinogéneket képez, amelyek elpusztítják a testet, és a betegség súlyosbodásához vezetnek. Másodszor, a sütésből származó termékek kalóriatartalma 2-3-szor nő. Az artrózisban szenvedő betegeknek azonban a könnyű és étkezési ételeket kell előnyben részesíteniük, hogy súlyuk fokozatosan csökkenjen.

Süthet a sütőben, forralhatja vízben és párolva, valamint rendszeresen grillezheti a húst vagy halat. Ezzel a hőkezeléssel a zsír az edényekből elpárolog, és alacsony kalóriatartalmúvá válnak. De nem vehet részt a grillezésben.

A túlsúlyos betegeknek javasoljuk, hogy étjenek naponta 5-7 alkalommal. Egy adag tömege nem haladhatja meg a 100–150 grammot. Ennek a megközelítésnek köszönhetően felgyorsul az anyagcsere folyamata és javul az ízületek állapota. És hogy a duzzanat eltűnjön, el kell távolítania a sót az étrendből. Enni legfeljebb 3 g fűszert naponta, és igyon sok tiszta ásványi anyagot vagy rendes vizet gáz nélkül.

Bemelegítés és tömörítés

Artrózis esetén a sarkú cipő ellenjavallt. Nem viselhet szűk cipőt és csizmát, amelyek dörzsölik a bőrt és szorítják a hüvelykujját. A balettcipőknek, cipőknek, cipőknek és szandálnak puhanak, rugalmasnak és kényelmesnek kell lennie. Célszerű olyan ortopédiai talpbetéteket használni, amelyek megvédik a lábat a túlfeszültségtől.

Felmelegedés
A később esti fájdalmat és duzzanatot meleg fürdővel távolítják el. A víz hőmérséklete nem haladja meg az 50–55 fokot. A forró folyadék aktiválja a vérkeringést, ezért több tápanyag jut az ízületekhez, és csökken a gyulladás. A fürdőbe adjon jódos vagy tengeri sót. Lazítja és folyadékot húz a lágy szövetekből. Segít az ízületi gyulladás és a Bischofite kezelésében. Folyékony kiegészítőt kapnak a gyógyszertárakban, ez olcsó.

Hasznos a meleg fürdő és a melegítés váltakozása. 2-3 kg fűtött homokot öntünk egy tálba vagy vödörbe, amelyet finom kavicsokkal lehet helyettesíteni. A apró kavicsok nemcsak melegítik a lábakat, hanem masszírozják őket is. Az eljárás után homoktövis olajat dörzsöljük az érintett területeken. A természetes gyógyszer lelassítja a gyulladást és elindítja a sérült porc regenerálódását. A kezelt lábakat ragasztófóliával csomagolják. Az olaj gyorsabban szívódik fel, ha a beteg vastag frottír vagy gyapjú zoknit helyez fel.

Agyag és kalcium
Az artrózis kezdeti stádiumát agyagos maszkokkal állítják le. Szürke, fehér vagy kék színű lesz. Felvehet egy kicsit vörös, mert gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A port meleg vízzel kombinálva egy sűrű, tejfölös masszává válik. Agyagot a párolt bőrre alkalmazzák a lábfürdők vagy homokkal történő melegítés után. A lábat ragasztófóliával csomagolják úgy, hogy a maszk ne foltozza a bútorokat. Hagyja 20-30 percig, amíg a kompresszió megszárad. Ismételje meg hetente 3-4-szer, amíg az ödéma és a kellemetlen érzés el nem tűnik.

A kalcium hasznos a beteg ízületekben, ezért ízületi gyulladás kezelésére gyógyszert készítenek zúzott krétából és kefirból. A termékeket összekeverik, akár keverőben is megverhetik, hogy a savanyútej paszta homogénné váljon. Áztassa meg a gyapot vagy géz keverékét, vigye fel a fájó ujját, és tegye rá a kompresszort ragasztófóliával. A kefir-tömeget egy éjszakán át hagyjuk.

Kása és aloe
Az ízületek mobilitása javítja a zabliszt. Az azonnali pehelyeket vízzel öntjük, 10 percig forraljuk alacsony lángon. Kiderül, hogy nyálkahártya kása, amelyet 45-50 fokra kell lehűteni, és egy darab gézre kell helyezni. Tekerje a munkadarabot a fájó láb körül, tartsa a zabliszt teljesen lehűtve.

A gyulladást aloe kompresszorokkal állítják le. Ez nagy, két vagy három évig tart.A munkadarabot felhasználás előtt egy napra hűtőszekrénybe helyezik, majd darabolják vagy darálják. Késekkel vágható, de csak apróra vágva. Aloe fűszerezzen 100 g mézzel, keverje össze, és az édes tömeget tegye egy üvegedénybe. Öntsön 150 ml holdfényt vagy vodkát. A gyógyszer elkészítésének időtartama 2 hét. Annak érdekében, hogy a hasznos anyagok ne párologjanak ki a tinktúrából, a munkadarabot elrejtik az ultraibolya sugárzás ellen.

Az aloéval bevitt vodkát gézdarabokkal vagy tiszta ruhával kell felitatni. A deformált illesztést kompresszorral csomagolják, a lábára kötéssel vagy fóliával rögzítve. A tinktúrát fel kell szívni a bőrbe, ezért jobb lefekvés előtt használni, reggel lemosni a maradványokat, és egy speciális kenőcsöt dörzsölni a gyulladásos területre.

Keményítő és káposzta
A duzzanatot és a fájdalmat a burgonya eltávolítja. Forraljon fel néhány nagy gumót, őrölje meg a héjjal és tekerje be gézbe. A tömörítésnek melegnek, nem forrónak kell lennie, különben égési sérülések maradnak a bőrön. A burgonyakrémet éjszakán át hagyjuk. Javasoljuk, hogy a lábát gyapjú kendővel tekerje be, hogy melegítse az ízületet.

A gyulladt ízület fájdalmát fehér vagy karfiol juice-val távolítják el. Finoman aprítsa össze a zöldséget, és gyúrja meg kézzel egy üveg- vagy műanyag tálba. Ragaszkodjon a munkadarabhoz 30–40 percig, majd vezesse át egy facsarón. Egy káposzta italhoz adjunk hozzá 1 teáskanálot. méz. Egy darab gyapjút áztattak be a gyógyszerbe egy deformált ujj köré tekerve. Az ilyen tömörítéseket azoknak ajánljuk, akiknek a fájdalmai időjárási viszonyok miatt felmerülnek vagy fokozódnak.

Tinktúrák és kenőcsök

A porc regenerálódását juh-olaj kenje. Tehén helyébe lép, ha nem lehetséges megvásárolni a szükséges terméket. A szárított borókabogyókat, a csalán leveleikel őrölve, hozzáadják a készítményhez, és vízfürdőben megolvasztják. Annak érdekében, hogy a növényi összetevők hasznos anyagokat nyújtsanak az olajhoz, a kenőcsöt 15 percig pároljuk. A folyékony gyógyszert üvegedénybe öntik. A fagyasztott krémet naponta kétszer fájó ízületekbe dörzsölik.

Súlyos fájdalom esetén tojásfehérjéből kenőcsöt készítünk, amelyet 20 ml terpentinnel felvertünk. A keverékbe öntsünk 1 evőkanálot. l. almaecet. Az étkező nem fog működni, mert túl koncentrált. Dörzsölje krémet a fájdalmas helyekre este, mindig viseljen gyapjú zoknit. A terpentin kenőcsöt legfeljebb öt napig alkalmazzák, különben a termék égést vagy allergiás reakciót válthat ki.

A láb artrózisából származó tinktúrát propoliszból készítik. A méhdarab egy darabját őröljük, és kukoricával vagy napraforgóolajjal öntsük. Küldött egy vízfürdőbe, de forralni nem tette. A melegítést 10 perccel eltávolítottuk, és a sajtkendőn leszűrtük. A propolisz és a folyékony bázis aránya 1: 3. Az olajat egy deformált ízület masszírozására használják a lábfürdők után.

Lábak javasolják, hogy dörzsölő gyógyszeres gyógyszert dörzsöljenek. 4 evőkanálnál. l. a növények 300 ml vodkát fogyasztanak. A tinktúrát az elkészítés után 10–12 nappal kell használni. A gyógyszert be lehet dörzsölni az ízületbe vagy átitatni gézzel, és felvinni a gyulladt részekre.

A népi gyógyszerkészítmények csak az ízületi gyulladás első vagy második szakaszában segíthetnek. A krémek és kenőcsök megállítják a porc deformációját, de nem tudják helyreállítani a megsemmisült ízületet. A betegség harmadik szakaszában műtét ajánlott, amely nélkül a beteg nem képes normálisan járni.

Videó: gyakorlatok a láb izmainak fejlesztésére