Hogyan gyorsan napozhassunk a napfényen: hasznos tippek

Minden gyönyörű hölgy szeretne lenni a sima és cserzett bőr boldog tulajdonosává. Ez elérhető a szoláriumban vagy napozás közben. A második lehetőség érdekli, ezért érdemes ezt részletesebben megfontolni. Ha gondolkodni szeretne arról, hogyan lehet gyorsan napozni a napfényben, fontoljon meg néhány árnyalattal. A testet és a bőrt előzetesen fel kell készíteni az eljárásra.

A napbarnítás fontos jellemzői

1. A vitaminok bevitele. Mielőtt vakációra megy, vásároljon multivitamin-komplexet. A gyógyszernek a bőr állapotának javítására kell irányulnia. 1-2 hónappal a nyaralás előtt kezdje el a kompozíciót. Ha elhanyagolja az ajánlást, a perzselő nap alatt történő hosszú tartózkodás után a bőr kiszáradni kezd és pelyhesedni kezd. Válasszon olyan gyógyszereket, amelyek tokoferolt, aszkorbinsavat, retinolt, riboflavint tartalmaznak. A felsorolt ​​vitaminok szükségesek az epidermisz teljes kialakulásához. Végső soron egyenletes barnulást kap foltok nélkül.
2. Súrolás elvégzése. Ismert, hogy a bőrt sejt szinten frissítik. Innentől kezdve az epidermisz meghámozódik, elveszíti a nedvességét és esztétikai szempontból nem tűnik kellemesnek. Mindezt akkor érheti el, ha elhanyagolja a tanácsot. Tehát 7-10 órával a napozás megkezdése előtt távolítsa el a dermis elhalt részeit. Ezt megteheti otthoni vagy megvásárolt cserjésekkel, gyümölcssavakkal héjaival. Az eljárás után végezzen szőrtelenítést (ha a haj eltávolítása tilos, ha kevesebb mint egy nap telt el a cserzés előtt).
3. A hely és az idő megválasztása. A gyorsabb barnulás érdekében válasszon egy helyet sós vagy friss források közelében. Ez lehet folyópart, tenger, tó, bármilyen tározó. Vannak olyan emberek, akik a medence mellett cserzik, a lényeg az, hogy a víz nem tartalmaz fehérítőt. Egy ilyen ajánlás lehetővé teszi a gyors és egyenletes barnulást. A szép bőrárnyalat eléréséhez válassza ki a megfelelő időintervallumot. Az égési sérülések elkerülése érdekében menjen a strandra 11.00 óra és 16.00 óra után. A felsorolt ​​intervallumokat az emberi egészség szempontjából legbiztonságosabbnak tekintik.
4. A test helyzete. A gyors és egyenletes barnulás csak akkor érhető el, ha szigorúan a napfényben fekszik. Az ágytakaró eloszlatása előtt álljon háttal a nap felé és nézzen az árnyékára. A kanapét ugyanabba a szögben kell elhelyeznie. Ezután elkezdi napozni. Próbáljon lefeküdni lejtőn úgy, hogy a fej alatt legyen, és a lábak kissé magasabbak legyenek.
5. Védőfelszerelés használata. Bármelyik barnítást csak UV-védelemmel ellátott krém vagy krém előzetes felhordása után szabad végezni. Válasszon egy „barnulás” feliratú terméket. A speciális olaj hatékony. Úgy viselkedik, mint egy nagyító, lehetővé téve a gyors és szép barnuláshoz. A védőfelszerelés használata kötelező, különben fennáll a napégés veszélye vagy foltos barnulás.

Fontos!
Az orvosok tiltják a várandós lányoknak, hogy napfényben legyenek és napozzanak. A szoptatott hölgyek napozófürdőt vehetnek, de nagyon óvatosan. Nem szabad megengedni a test égését vagy súlyos túlmelegedését.

Az újonnan készített múmiáknak be kell tartaniuk a következő szabályokat:

• válassza ki a megfelelő időpontot a barnuláshoz (9.00-10.00 vagy 16.00-17.00 óra);
• krém kiválasztásakor tanulmányozza a kompozíció hatását a gyermekek testére;
• vegyen vizet citromléval;
• az első cserzés 15 percig tart, fokozatosan növelje az időtartamot 1 órára;
• soha ne napozzon speciális védőeszközök nélkül;
• próbálj inkább az árnyékban lenni.

Ellenjavallatok a napégésről

Számos olyan betegség létezik, amelyek jelenlétében korlátozni vagy teljesen ki kell zárni a napozás alkalmazását. Ide tartoznak:

• szembetegségek;
• vastagbél, érrendszer;
• onkológiában
• az 1,4 cm méretű anyajegyek jelenléte;
• életkori korlátozások (kevesebb mint 5 év);
• nemi szervek megsértése;
• melanóma;
• magas vérnyomás;
• rákos megbetegedések;
• mentális rendellenességek;
• láz, láz;
• kemény antibiotikumok szedése;
• sok születési jel, anyajegy és szeplő a testben;
• tuberkulózis;
• az endokrin rendszer, különösen a pajzsmirigy rendellenességei;
• fertőzés;
• autoimmun betegségek;
• albínó emberek (fehér haj és bőr);
• cukorbetegség;
• policisztás petefészek, mastopathia.

Sokan érdekli azt a kérdést, hogy milyen hőmérsékleten lehet meglátogatni a strandot. A válasz egyértelmű: egészségesnek kell lennie. Ha a hőmérséklet 37-re emelkedett, akkor csak a tartózkodás időtartamát 20 percre kell korlátoznia. Ha vannak gyulladásos folyamatok, a napozást elhalasztja a gyógyulásig.

Fontos!
A fentebb felsorolt ​​nyilvánvaló ellenjavallatok mellett további korlátozások is vannak. Tehát ne napozzon, ha:

• kevesebb, mint 5 órával ezelőtt végzett hámlás és súrolás;
• az arc és a test bőrének tisztítása, kevesebb mint egy nappal ezelőtt;
• a Botox injekciók jelenléte (forduljon szakemberhez);
• tetoválás (állandó smink), tetoválás - védje meg a krémet a napégéstől;
• szőrtelenítés, amelyből 24 óra nem telt el;
• illóolaj csomagolások;
• a szemölcsök és vakondok közelmúltbeli eltávolítása.

Gyorsbarnító ételek

Ismeretes, hogy szép, egyenletes barnulás csak akkor érhető el, ha elegendő mennyiségben serkenti a melanin felszabadulását. A napozás hatásának fokozása érdekében enni kell a TOP-7 ételeket.

1. Kajszibarack - béta-karotint tartalmaz, amely fokozza a melanin termelését és lehetővé teszi az egyenletes barnulás elérését. A gyümölcsök B csoportba tartozó vitaminokat, vasat és foszfort is tartalmaznak. Ezek az enzimek megtartják a felszabadult hormont, ezáltal növelik a barnulás ellenállását. A hatás eléréséhez legalább 0,2 kg-ot kell enni. sárgabarack naponta.
2. Sárgarépa - egy zöldség vezető helyet foglal el a lányok között, akik gyorsan el akarnak napozni. A sárgarépát tiszta formában is fogyaszthatja, vagy előállíthat belőle friss sajtot. Hatalmas mennyiségű béta-karotin járul hozzá a melanin képződéséhez, egyenletesvé és simavá teszi a bőrt, csökkenti a striák (ha vannak). Elég enni 2 reszelt sárgarépát, olajjal öltözve, mielőtt a tengerpartra megy. Alternatív megoldás lehet egy pohár frissen facsart gyümölcslé (legalább 0,3 liter).
3. Paradicsom - a paradicsom illatos zöldség, amely nem csak felgyorsítja a barnulást, hanem javítja az emésztőrendszert is. Itt is lehet enni salátát paradicsommal, vagy inni frissen préselt paradicsomlével. A likopin, amely a növény része, a barnásságot aranyossá teszi, még akkor is, ha hosszú ideig nem tartózkodik a tengerparton. Napozás előtt enni 3 paradicsomot vagy inni 300 ml-t. azokon alapuló lé.
4. Citrusfélék - narancs, grépfrút, citrom, lime - az összes felsorolt ​​citrusféléből frissen sajtolt gyümölcsleveket készíthet. Adjon hozzá mézet a hatás fokozása érdekében. Gyors barnítást kap, minimális napfénynek kitéve. Ehhez igyon 150 ml-t. reggel lé és mézzel, és 200 ml-re. - a strand közvetlen elérése előtt.
5. Spenót - zöldség, amelyet alacsony kalóriatartalmuk és lenyűgöző kémiai összetételük miatt szeretnek. A spenót világosbarna bronzárnyalatot ad a barnára. Elég, ha magával viheti a zöldséget a strandra, és a többi alatt enni. A befogadás 300 gr-ra korlátozódik.
6. A kávéolaj a népi kozmetológia lenyűgöző összetétele, amely széles körű népszerűségnek örvend minden korosztályú lányok körében.A termék elkészítéséhez őröljön egy maroknyi kávébabot, keverje össze 100 ml-rel. mogyoróvaj. Küldje el a tömeget egy sötét üveg edénybe, ragaszkodjon 7 napig. Ezután szűrje le, vigye fel a bőrre, és fél óra múlva napozzon.
7. Padlizsán - zöldségápolás gondoskodik a bőrről, rugalmasságot ad, hozzájárul az egyenletes barnuláshoz foltok és sötét csíkok nélkül. Egyél főtt vagy párolt padlizsánt, de ne süssük meg. Egy nap enni is lehet. Ennek eredményeként a nap rövid idő alatt egyenletes és lágy cserzéssel takarja a bőrt.

Hogyan állítsuk be a lábad is

1. Évről évre a lányok azon gondolkodnak, hogyan lehet borítani a lábuk bőrét, hogy azok is barnuljanak. A probléma az, hogy a lábak leghosszabb ideig napoznak, ennek eredményeként nagyon különböznek az egész testtől.
2. Vannak bizonyos szabályok, amelyeket be kell tartani a kívánt hatás elérése érdekében. Próbáljon lefeküdni úgy, hogy a lábad a feje felett legyen. Ebben az esetben az alsó végtagoknak sokkal inkább napfénynek kell lenniük, mint a test többi részén.
3. Mielőtt elmész a tengerpartra, hajtsa le a lábát. 7-12 óra után menjen napozni. Célszerű kávédarálót vagy barackmag-bozót használni. Néhány lány csak dörzsölje le a bőrt mosókendővel.
4. Gyors napozáshoz, tengerben vagy friss forrásban való fürdés után törölje le a bőrt, és hagyja nedvesen a lábát. A csepp víz nagyítóval hasonlít, amelynek köszönhetően a nap jobban sütni kezd.

A kozmetikumok gyártói barnító termékeket kínálnak minden ízléshez és költségvetéshez. Javasoljuk, hogy az alapokat olaj formájában válassza, ezek hatékonyabbak. Sovány olyan élelmiszerekre, amelyek elősegítik a melanin termelést. Válassza ki a megfelelő órákat, és ne látogasson el a tengerpartra a legnagyobb napenergia-aktivitás alatt.

Videó: 8 szabály a tökéletes barnuláshoz