Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a pulzusát otthon

A pulzusszám a szív mutatója, amelynek ritmusa az érzelmi tapasztalatok, az izgalom, a túlzott étkezés és a fizikai erőfeszítések következtében változik. A pulzus meghallgatása után a kezelőorvos meghatározza a szívizom ritmusának működését, és előzetes diagnózist készít. Ha a gyorsított pulzus szabályos, és mellkasi térségben fellépő diszkomfort, légszomj, légszomj érzés kíséri, akkor szakosodott vizsgálat szükséges. Ha időnként megnövekszik a pulzusszám, lehetőség van az pulzus csökkentésére.

A megnövekedett pulzus okai

A szívizom rendszeres testmozgást igényel. Ülő életmód esetén a legkisebb fizikai erőfeszítés is arra készteti a szívet, hogy felgyorsítsa a összehúzódások ritmusát, és vért pumpáljon. Egy aktív sportolás közben edzett embernél a pulzusszám időnkénti növekedése nem okoz szorongást, mivel az izmok, amelyek intenzív munkát végeznek, megnövekedett mennyiségű oxigént igényelnek. Az intenzív érzelmi pillanatokban az agy oxigénigénye is növekszik. A pulzusszám néhány perccel a kényszer tevékenység befejezése után normalizálódik.

Egy olyan kategóriában, mint például az idősebb emberek és a gyermekek, a pulzusszám eltérő. Ezekben a gyors pulzus az életkorhoz kapcsolódó fiziológiai tulajdonságokkal magyarázható. Például újszülötteknél a 120-140 bpm nem kritikus mutató, előfordulása az összes szövet gyors növekedésével jár. Terhesség alatt a megnövekedett pulzus a pszicho-érzelmi aktivitással és a hormonális egyensúlyhiányhoz kapcsolódik. Hét éves kor alatti gyermekek esetében a normát 95-100 ütés / perc-nek tekintik, és 15 éves korukra 80 ütéses pulzus kerül megállapításra. Az idős emberek számára a 60 ütés / perc nem jelent gondot.

A pulzus betegség miatt emelkedhet. Ha nyugalomban a felnőtt szívfrekvenciája meghaladja a 90-100 ütést percenként, a tachikardia nyilvánvaló. A pulzusszám meghaladása a központi idegrendszer betegségeivel, valamint az alábbiakkal jár:

• szívelégtelenség, szívizomgyulladás, vérszegénység;
• thyreotoxicosis;
• az endokrin rendszer problémái stb.

Gyakran előfordul, hogy a pulzus blokkolók, hormonális gyógyszerek és más gyógyszerek bevétele után emelkedik. Ezenkívül egészséges emberben a normától való eltérés is megjelenhet. Leggyakrabban ebben az esetben a vegetovaszkuláris dystonia diagnosztizálására kerül sor.

Pulzusszám

Nyugalomban lévő felnőtt esetén a pulzus 60–80 ütem / perc normál. Meg tudja határozni úgy, hogy az ujjaival a másik kezét a csuklójára vagy a sugár sugarara felviszi, és megszámolja a ütések számát. A hűség kedvéért cserélje át a kezét és számolja újra. Az eredményeknek egyezniük kell. Az impulzus ritmusának szabályozásához meg kell ismernie az alapvonalat. Ehhez reggel, még nem kelve fel az ágyból, kb. Öt perccel az ébredés után meg kell határoznia a stroke gyakoriságát.

Gyors pulzusszám-csökkentés

Mindenekelőtt keresse fel orvosát, aki meghatározza a megnövekedett pulzus okát, és a betegek minden kategóriájára külön-külön előírja a kezelést.

Ajánlott a napot reggeli gyakorlatokkal kezdeni, hogy élénkítse a testet és erősítse az immunrendszert.Ezenkívül jó felkészülés az aktív munkára.

Vészhelyzetben az alábbi módszerek segítik az pulzus csökkentését:

1. Csukja be a szemét, enyhén nyomja meg az ujjhegyeit a szemgolyón. A szívverés fél perc elteltével normalizálódik.
2. Lélegezzen mély lélegzetet, tartsa a kezét a szája és az orra felett, majd próbálja ki kilégzést. Ez az eljárás elősegíti a hüvelyideg stimulálását, és a szív összehúzódásai lassulni kezdenek.
3. Feküdjön lefelé egy síkban. 30 perc elteltével az impulzus normalizálódik.

Vannak esetek, amikor a pulzus elérte a 200 ütést. Ehhez sürgősségi orvosi ellátás szükséges. A mentõ megérkezése elõtt tanácsos a betegnek gag-reflexet kiváltani, mély lélegzetet venni, majd lehuntatott szájjal kilégzni. Ezenkívül masszírozza a szemhéjat az orrnál.

Otthoni receptek a pulzusszám csökkentésére

A hagyományos orvoslás saját módszereket kínál a pulzus csökkentésére.

1. Egy kanál száraz anyacsavar öntsünk forrásban lévő vizet (1 csésze) és ragaszkodjunk az órához. Édesítsd a húslevest mézzel és néhány csepp borsmentatel. Igyál egy hónapig.
2. Keverje össze a citromfű, a valerian, a kapormagot és adja hozzá a komlótobokat. Vegyünk 1 teáskanálnyi összetevőt, öntsünk 2 csésze forralt vizet és fél órán keresztül ragaszkodjunk. Vegyünk két héttel étkezés előtt 20 perc alatt.
3. Egy kanál körömvirágra és anyacsavarra öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet, körülbelül három órán keresztül ragaszkodjunk, szűrjük. Ital vacsora után három hétig.
4. Forralunk két evőkanál zúzott csipkebogyót 300 ml vízben 15 percig alacsony hőn keresztül, hagyjuk lehűlni és szűrjük. Naponta egy pohárban vigye fel a húslevest. Csipkebogyó recept is javasolt hipotenzió esetén.

Ha rendszeresen ellenőrzi a vérnyomását, könnyebb kiválasztani az egyes esetekben a legoptimálisabb lehetőséget.

Normál nyomás
Még ebben az esetben is megfigyelhető a szívverés 100 ütésig történő változása, és az ilyen eltéréseket egy egészséges embernél általában a fizikai erőfeszítés okozza. De elég egy kis szünetet, és nincs szükség gyógyszerre.

Sőt, ami még rosszabb, ha a szegycsont szédülése és kellemetlensége növekvő pulzus kíséri. Mindenekelőtt le kell feküdni, és meg kell szabadítani a nyakát és a mellkasát a ruháktól, hogy a levegő szabadon áramolhasson. Vigyen a homlokára hideg vízben átitatott zsebkendőt, és tartsa fenn egy ideig a lélegzetét. Ha a rohamok időszakosan megismétlődnek, szakorvoshoz kell tanácsot kérni.

Magas nyomás
A gyors pulzus az esetleges hypertoniát jelzi. Mentőként vegyen be orvosa által felírt gyógyszereket a vérnyomás csökkentésére. Ez segít csökkenteni a pulzusszámot, majd a szakembernek ajánlásokat kell adnia az önkezelésről.

Alacsony nyomás
A megnövekedett pulzus fejfájást, szorongás és félelem érzését, émelygést és hányást okozhat. Ebben az esetben a leghatékonyabbak a macskagyökér és az anyamortor tinktúrái, valamint olyan szívgyógyszerek, mint az validol és a valocordin. Természetes termékekből - méz, feketeribizli, csipkebogyó húsleves.

További ajánlások

Az edzőteremben az edzőteremben kezdjen egy rövid bemelegítést. Ha az óra során megnövekszik a pulzusszám, szüneteltesse az edzést és vegyen néhány lélegzetet. Vessen egy meleg zuhanyt, végül egy csésze zöld teát. A jövőben fokozatosan növelje a fizikai aktivitást.

Ha a gyors szívverés túlmunka, álmatlanság vagy stresszes helyzetek következménye, akkor a valerian, anyamorta, citromfű és orbáncfű beilleszthető egy nyugtató kollekcióba.

A feketeribiszke, a csipkebogyó és a méz normalizálja a szívizom összehúzódásait. Amikor csak lehetséges, ezeknek a termékeknek jelen kell lenniük a napi étrendben.

Ne használjon gyógyszereket anélkül, hogy orvoshoz fordulna, és alaposan tanulmányozza a mellékelt utasításokat.

A szívritmus normalizálása és megelőző intézkedésként a legjobb módszer a megfelelő életmód. Hagyja fel a rossz szokásokat, tartsa fenn az alvást és a táplálkozást. A zsíros, fűszeres ételek, az alkohol, a kávé, a dohányzás az első ellenségek azok számára, akik hajlamosak a pulzusszám növekedésére. És ne felejtsen el többet mozgatni. Nem tud aktívan részt venni a fizikai gyakorlatokban, sétálni, és pihenés közben masszírozni a váll és a térdízületeket.

Miután elsajátította az alapvető ismereteket arról, hogyan lehet csökkenteni az pulzust otthoni környezetben, anélkül, hogy a szükséges gyógyszereket felhasználná, mindenki képesek lesznek gyorsan segíteni magadnak és szeretteinek, vagy csökkentheti a tachikardia roham kockázatát.

Videó: melyik pulzus normálisnak és az egészségre ártalmas