Hogyan lehet egyszer és mindenkorra megszabadulni a lustaságtól

Abszolút minden ember találkozik lustasággal. Mindannyian előbb vagy utóbb lusta akarunk lenni, feküdni a kanapén, csinálni azt, amit szeretünk, és nem dolgozni. De valaki képes legyőzni a lustaságát, és tudja, hogyan kell vele tárgyalni. És mások nem tudják megtenni, és kanapén drónokká válnak.

Mi a lustaság?

A lustaság olyan szervezet olyan állapota, amelyben az ember nem tud és nem akar végrehajtani tervezett és tervezett feladatokat. Az elveszített idő után bűntudat gyötörte őt, és úgy érzi, hogy elárulta magát. Miért történik ez? Például úgy döntött, hogy lefogy, és azt tervezte, hogy elkezdi tornaterembe menni. Tehát eljött a hétfő és eljött a látogatás ideje, de hirtelen belerobbant az oldalába, szédülni kezdett a feje, és magabiztosan mondja magának: „Csak nem ma, ma rosszul érzem magam”. Valójában ezt a gonosz viccet a tudatalatti játszik velünk. Vár egy kellemetlen foglalkozásra, a tevékenység változására érdekesről unalmasra, és mindenképpen ellenzi ezt. Valószínűleg észrevette, hogy ha nagyon érdekesnek kell lennie egy érdekes film megnézésétől és leckéket vennie, ezt nagyon-nagyon nehéz megtenni.

De lustaság nélkül élni lehetetlen. Végül is a természet adta nekünk ezt az érzést valamire? Valójában a lustaság az életben nagyon fontos és szükséges funkciót tölt be. Ez megkönnyíti az embert, ha túlmunkált. Lustaság nélkül sok szorgalmas ember már régóta dolgozott volna a kopásért. Hogyan lehet felismerni ezt az arcot? Egyrészt a lustasággal nem kell harcolni, időről időre meg kell adni teljes erejét. De másrészt a lustaság szenvedélytelenné válhat és gyenge akaratú lusta emberré változtathat bennünket, de szükségünk van rá?

Annak érdekében, hogy ne hibáztassa magát a lustaságért, józanul kell, és valóban ki kell értékelnie a képességeit a munka során. By the way, a legtöbb igazi munkamániás magukat a lustaságért hibáztatja. Például egy személy naponta 3 megrendelést hajtott végre, és mind az öt megtervezte, tehát a lustaságért vádolja magát. Reálisan értékelje, mennyit tehet ma. Állítsa nem magasra, hanem közepes. Annak érdekében, hogy a tervek megvalósíthatónak tűnjenek, és szeretném hamarosan elkészíteni őket. És akkor nincs helye a lustaságnak.

Először a motiváció

Nagyon gyakran nem akarunk tenni valamit, mert undorodást vagy ellenségeskedést érzünk ehhez a cselekedethez. Gondolataink vannak a fejünkben: „És miért van ez?”, „Kinek csinálom ezt a munkát?”, „Mi történik, ha nem csinálom?”. Ez azt jelenti, hogy az embernek nincs motivációja. Ne feledje, mit kell tennie ennek a vagy másik műveletnek a végrehajtásához. Ha nem akar dolgozni menni, ne feledje, hogy ettől függ pénzügyi helyzete. Még jobb, ha emlékezni fogsz egy autóról vagy a saját lakásáról. Minden megrendelés, minden ügyfél kiszolgálása és minden munka napja közelebb hozza álmaidat. És ha nem akar menni futni, ne felejtsd el a kívánt figurát - valóban karcsú és gyönyörű emberré akarsz válni?

Nagyon jól motiválják mások sikereit. Amikor egy barát sikeresen felmászik a karrier létrán, és amikor egy szomszéd mindennap gimnasztikát folytat a közeli parkban, jobban akarok lenni és jobban illeszkedni. Rosszabb vagy? Nem képes legyőzni magát és a saját lustaságát? Te vagy a helyzet mestere, és rajtad múlik, hogy eldönti-e, mit lehet elérni.

Hogyan lehet megszabadulni a lustaságtól

1. Gondoljon következetesen. Ha ebédelsz, gondolkodj el a munkád elõtt. Görgesse végig gondolatainak minden részletét, hogy mit és hogyan fog tenni. És akkor az étkezés után nem akar feküdni és pihenni, mert a fejedben már világos munkatervek vannak. A lehető leghamarabb el akarja érni.
2. Képzelje el munkája eredményét.Ha nem akar dolgozni, képzelje el, hogyan kap pénzt munkájáért, hogyan engedheti meg magának azoknak a csizmákat, amelyeket régóta nézett. Vagy képzelje el, hogy egy rendező hogyan nyilvánosan dicséri Önt a jól végrehajtott végzésért. Képzelje el, mi igazán tetszik.
3. A zene nagy ösztönző a munkára. Elegendő néhány energikus és szórakoztató szám hallgatása, hogy visszaszerezze a hangulatát és a jó teljesítményt.
4. Helyezze a dolgokat rendbe a munkahelyén. Javítja a hangulatot és a munka iránti vágyat. Távolítson el olyan naplókat az asztalról, amelyek elvonhatják Önt. Ez vonatkozik az ételekre is - sok időbe telik a diófélék, a chips, az édességek és a magvak felszívódása. Helyezze a dolgokat rendbe nem csak az asztalra, hanem a fejére is. Vegyen egy darab papírt, és írja rá a tervezett projektek listáját. Ossza meg mindegyik részfeladatokat, és készítsen egy cselekvési tervet. Oldja meg a problémát egymás után, majd látni fogja az összes elvégzett feladat eredményét. És amikor látja az eredményt, sokkal kellemesebbé válik a munka, a lustaság visszahúzódik.
5. Gyere fel egy olyan beállítással, amely segít megbirkózni a lustasággal és az apátiaval. Amikor ismét nem akarja megtenni a tervezett dolgokat, mondja el magának, hogy aktív, céltudatos ember vagy, aki eléri a kívánt. Mondja el magának, hogy ön egyedül szeret pénzt keresni, és élvezni szeretné javítani az alakját.
6. A cselekedetek másik módja a sikeres emberek életrajzának tanulmányozása. Olvassa el, hogyan töltötte idejét. Gyakran mindenben sikeresek voltak - tanulmányokban, sportban, különféle hobbikban. Amikor elolvassa, hogy egy ember sokat ér el kitartással és készséggel, akkor meg akarja ismételni a játékait, csak az Ön területén. Hidd el, nem vagy rosszabb, mint ezek az emberek. Csak ahhoz, hogy hasonló eredményeket érjen el, le kell győznie lustaságát.
7. A filmek és a könyvek hősei nagyon inspirálóak nagyszerű dolgok megvalósításához. Arra kényszerítik, hogy új módon éljen, megváltoztassa véleményét arról, hogy mi történik.
8. Van egy másik hatékony pszichológiai módszer a lustaság kezelésére. Előfordul, hogy nem érzed magad munkát végezni, még megölni sem. Ebben az esetben fel kell hívnia érdeklődését iránta. Ehhez kapcsolja ki a telefont, a rádiót, a TV-t, és álljon a szoba közepén pontosan úgy. Ne hazudj vagy ülj. A szemét sem lehet bezárni. Csak állj ott, amíg unatkozni nem fogsz. Az egyetlen dolog, amiben megváltoztathatja ezt a tevékenységet, az az indulás. Általában elég - 5-15 perc, amely alatt az ember unatkozni fog. Szellemileg elkezdi keresni a legjobb megoldást a munkára, és megpróbál hamarosan rájutni.
9. Segít megbirkózni a lustaság szavával vagy érvelésével. Mondja meg főnökének, hogy a munka néhány nap alatt befejeződik - és nem marad ideje a lustaságnak, megpróbálja a munkát a lehető leghamarabb befejezni. Vagy vitatkozhat egy barátjával, hogy egy hónap alatt elveszíthet 15 kilogramm túlsúlyt - és nincs más dolgod, mint hogy teljesítse a feltételt. Még jobb, ha a viták anyagi szempontból rendezettek. Mondja el a családtagjainak, hogy mától minden nap push-up lesz. És akkor nem fogják kihagyni a lehetőséget, hogy emlékeztessék önöket az ígéretére. Az önértékelés és e szó értéke nem engedi, hogy elrepüljön a feladattól. Itt semmilyen lustaság nem teheti meg a kívánt utat.

Meg kell küzdenem a lustasággal

Veszélyes a lustasággal való küzdelem egész idő alatt - teljesen legyőzhet téged. Ha nagyon gyakran legyőz téged, akkor talán nem szeretett ügyet csinálsz? Lehet, hogy a választott szakma nem a tetsziknek megfelel? Lehetetlen folyamatosan küzdeni az érzelmi impulzusokkal, ezért érdemes áttekinteni a tevékenység típusát.

Nem kell harcolni a lustasággal. Önnek képesnek kell lennie arra, hogy tárgyaljon vele. Készítsen kompromisszumot lustaságával - dolgozzon néhány órát, majd 20 perc szünetet tartson.Egy másik példa - egész héten dolgozik, és egy napot szentel szeretett lustaságának - csak azt csinálja, amit igazán akar. Gondold át ezeket a szabályokat magadnak, és hagyd, hogy lustálj erre a pillanatra. És ha a lustaság meg nem határozott időben akarja legyőzni téged, kattintson rá az orrára, és ne engedje magának pihenni.

A lustaság megszabadulásához csak el kell kezdenie cselekednie. Ne keressen módszereket e hiányosság kiküszöbölésére. Csak vegye be, és kezdje el dolgozni, tanulni, képzni. Kihívja magát. Hagyta, hogy a lustaság uralkodjon téged? Szerintem nem. Végül is erős és céltudatos ember vagy. Csak bizonyítsd meg magadnak.

Videó: hogyan lehet egyszer és mindenkorra megszabadulni a lustaságtól