Hogyan kezeljük a lustaságot: 10 módszer a lustaság legyőzésére

A lustaságnak nevezik semmit sem tettek, ennek lényege nem változik. Az ember nem képes globális cselekedetekre, mert elemi lustaság. Mindez részleges degradációhoz vezet, megindul az apátia, a magasság elérésének vágya eltűnik. Innentől kezdve aktualizálódik a kérdés, hogyan lehet megszabadulni egy ilyen állapottól. A pszichológusoknak saját véleményük van ebben a témában, beszéljünk róla részletesebben.

Menj a probléma végére

Tudja meg a lustaság valódi okát. Így belemerülhet a probléma gyökerébe, és kijavíthatja a helyzetet. Gondoljon át a fontos szempontokra.

1. Ha a lustaság fáradtság miatt merült fel a munkádkal, szánjon időt a pihenésre. Mindenkinek kényelmes és hosszú alvásra van szüksége. Ellenkező esetben a pszichoemocionális háttér rendellenessége lesz. Pihenés után a munka még hatékonyabb lesz.
2. Azokban az esetekben, ahol a lustaság számos fontos eset hátterében merült fel, tanulja meg a rangsorolást. Gondoljon a legfontosabbra, írja ezt a feladatot az „1” szám alá. Ezután tanulmányozza a fennmaradó eseteket és vázolja fel a listát. Tehát beállíthatja a munkát, és hatékonyan végezheti el.
3. Ha a lustaság célok hiányában tűnik fel, légy törekvő. Válassza ki, amit igazán szeret. Gondolj a karrier növekedésre, egy gyönyörű házra, nagy ablakokkal, egy jó idegen autóval. Próbáljon motiválni magát pénzzel annak érdekében, hogy valamire törekedjen.
4. Egyes esetekben a lustaság homályos okokból tűnik fel. Csak az idő segít itt, szóval várj. A jövőben talán valami motiválja Önt továbbmenni és elérni céljait.
5. Inspiráció hiányában tanácsos a foglalkozást megváltoztatni. Így történik, hogy a munka már nem szórakoztató, a főnök megtagadja a fizetésének emelését, amelynek eredményeként az ember "elfújja" a szemét. Ha belefut, fuss! Keressen új állást, és másszon fel a karrier létrán.

Tisztítsa meg a munkahelyet

1. Sokan hozzászoktak, hogy a munkahelyi káoszt kreatív rendetlenségnek hívják. Könnyebb azonban azt mondani, hogy mindez banális lustaság. Húzza össze magát, takarítsa meg az íróasztalát, az ágyát, a konyhát és a figyelmet igénylő egyéb szobákat.
2. Mossa meg az autót, le kell porszívóznia a belső teret, meg kell tisztítania a garázsot. Ne keressen kifogást, ne késleltesse ezeket a tevékenységeket holnapig. Ettől a pillanattól kezdődik a lustaság elleni küzdelem.

Készítsen egy listát a fontos feladatokról

1. Készítsen egy listát az elkövetkező hónapban, évben, öt évben elérni kívánt célokról. Amint befejezte ezt vagy azt a feladatot, lépjen ki tovább, lépjen tovább.
2. Minden sikeres ember ezt megteszi, és lenyűgöző eredményeket ér el. Ne álljon meg itt. Amint a célok véget értek, állítson új és újakat. Egy ember elfojt, ha semmit sem tesz.
3. Tegye le a feladatlistákat mindenütt: a konyhában, a fürdőszobában, a hálószobában és akár a WC-ben is, ha a körülmények megkövetelik. További informatív irodalom olvasása, fejlesztése.
4. Régóta álmodozott egy új autó vásárlásáról? Tegye fel a listára, és kezdje el megtakarítani a vágy teljesülése érdekében! Nincs jogosítvány? Nem számít, menj autósiskolába tanulni.
5. Amint abbahagyja a lista elkészítését, a lustaság lefedik a fejed. Az élet részlegesen elveszíti értelmét, apátia, rossz hangulat, a barátokkal és rokonokkal kapcsolatos problémák elkezdődnek.

Sportolj!

1. A testnevelés új cselekedeteket ösztönöz, ezt a tényt többször is bebizonyították. Amikor valaki sportolni kezd, megfigyeli megjelenésének változásait.Ez a szempont nagyon fontos a jó hangulat és a morál szempontjából.
2. Ebben az esetben minden metabolikus folyamat létrejön, stimulálódnak az aktivitásért felelős agyi neuronok. Willy-nilly te magad akarsz csinálni valamit, a lustaság elmúlik.
3. A sport emeli a karaktert is, amikor a kívánt eredmény eléréséhez 7 pokol körön kell átmenni. A testnevelés mindenki számára hasznos, mert viszonylag egészséges társadalomban élünk.
4. Nem szükséges 2 órán keresztül kimerülnie az edzőteremben. Naponta legalább 30 percet fordítson futásra, guggolásra, fekvőtámaszra, „vasalással” való munkára, ugrókötélre stb.
5. Ezzel párhuzamosan a táplálkozásnak is kiegyensúlyozottnak kell lennie, ez minden alapja. Megfelelő étrend nélkül lehetetlen a teljes létezés. Az apátia, lustaság, ingerlékenység és fáradtság azonnal megjelenik.

Frissítse a szekrényét

1. A legtöbb esetben a lustaság akkor jelentkezik, amikor egy ember elhalványul. Nincs több globális cél, nincs semmi, amelyre törekednénk. Ebben az esetben meg kell találni erőt és motivációt.
2. Gyakran előfordul, hogy ha mindent megmér, amit elértél, az nem inspiráló. Jó munkája van, szeretett családja, anyagi java és minden szükséges igénye van. Ebben az esetben előbb vagy utóbb felmerül a kérdés, hogy mihez kell tovább növekedni.
3. Innentől jön apátia és lustaság. Ennek megoldása érdekében javasolt a kép megváltoztatása. Öltözz úgy, mintha soha nem öltözöttél. Cserélje ki a szekrényét. Egy ilyen pszichológiai lépés radikálisan megváltoztatja a világot és annak felfogását.
4. Ha egy ilyen technika kétségeket okoz neked, gondoljon egy pillanatra. Hogyan fordulna az utcán olyan emberhez, aki üzleti öltönyben van öltözve. Mások is tisztelik ezt a személyt. Gondolj rá!

Motiválja magát

1. Ne felejtse el, hogy nem puha személyiség, motiválja és mentorálja magát. Ne várjon csodákat, így történt, hogy nem történnek meg. Keressen inspirációt. Ebben az esetben kényszerítenie kell magát, hogy tegyen valamit. Senkinek nincs szüksége erre, kivéve te.
2. Képzze meg magát, és folyamatosan ismételje meg, hogy nincs semmi lehetetlen, mindent megtehet. A legfontosabb az, hogy megtalálja magát a kedvenc vállalkozásában, ha ezt még nem tette meg. Dolgozzon, beszéljen az eredményekről mindenkivel, csak akkor, ha valami eléri.
3. A pszichológia bebizonyította, hogy a személy legjobban motiválja a saját belső hangját. Ő vezethet téged és megadja a helyes utasításokat. Hallgassa meg magad, és képes lesz feltárni a rejtett tehetségeket. Az embernek korlátlan lehetősége van.
4. Vegye ki magának néhány motiváló mondatot, és gyakran ismételje meg azokat. Képzeljen el egy már befejezett és sikeres új üzletet. Gondoljon arra a tényre, hogy elérte azt, amit akart, de még mindig van lehetősége növekedni. Vissza a valósághoz, és továbbra is keményen dolgozzon.

Pihenjen egy szünet alatt

1. Nem csak pihenhet, és szüneteltetheti a munkafolyamatot. Ebben az esetben nem, amikor egy célra törekszel. Vegyen részt az önfegyelemben, majd biztosítja a sikerhez vezető utat. Nem számít, mit akar, felejtsd el a Lénát és az egyszerű vágyakat.
2. Meg kell érteni, hogy az önfegyelem fejlesztését az élet legbonyolultabb és új lépésének tekintik. De ha ezt eléri, akkor nem lesz gond a célok elérésével. Keresse meg a tökéletes sort a fontos üzleti vállalkozások és a kikapcsolódás között.
3. Nem szabad azt feltételezni, hogy miután fél órás üzleti tevékenységet folytatott, és miután úgy döntött, hogy kicsit pihenni válik, ennek eredményeként 2-3 órára ragadt egy TV vagy számítógép elé, nem fogja elérni a kívánt sikert. Ez nem történik meg, ne várja el.

Személyes dicséret

1. Ne túlzásba lépjen az ilyen tanácsokkal, egyértelműen meg kell értenie, hogy néha dicsérnie kell magát az elvégzett munka után. Nézze meg az eredményeket, így fenntarthatja a motivációt.
2. Készítse el saját módszertanát, dicsérje magát csak a kicsi eredmények elérése érdekében. Indítson el egy notebookot, írja le a célokat és elérje azokat.Ezt követően dicsérni és ösztönözni tudja magát. A végső sikert a kis győzelemnek köszönheti, ne felejtsük el.

Erőfeszítsen

1. A kívánt eredmény és cél elérése érdekében maximális erőfeszítéseket kell tenni. Ebben az esetben a tehetség alig segít. A sikert kitartással lehet elérni. Ne feledje, a fegyelem nélkül, sehol, sehol.
2. Célját csak hatalmas erőfeszítések után fogja elérni. Vegye figyelembe, hogy végül kimerültek mind erkölcsi, mind fizikailag. Amikor a tudatosság megjelenik, meg fogod érteni, megérte. Ne feledje, hogy a hibák megkeményednek.

A lustaság leküzdéséhez óriási erőfeszítéseket kell tennie. Ne higgye el azoknak az embereknek és a pszichológusoknak, akik azt állítják, hogy minden nagyon egyszerű. Nem, ez messze nem a helyzet. Állítson be új célt az életben, próbáljon megváltoztatni valamit. Motiválja magát és dolgozzon a tudatosságon. Ez a lépés nemcsak megszabadul a lustaságtól, hanem valami érdekeset is elér.

Videó: 10 módszer a lustaság leküzdésére