Füge - az egészség előnyei és káros hatásai

Az ősi idők óta a füge sok betegség gyógyító gyümölcsének tekinthető. A pép elképesztő ízű, friss és szárított formában egyaránt. A főzés során az ínyencek megtanultak kombinálni a fügeket az étel más alkotóelemeivel, a gyümölcsöket sikeresen hozzáadják a salátákhoz és a húsos köretekhez. Vizsgáljuk meg annak érdekében, hogy a füge milyen előnyökkel és ártalmakkal jár az emberi test számára.

Kalóriatartalom és összetétele

1. Az ősi időkben a füge csodás gyümölcsnek tekinthető, amely gyógyíthat a betegségek lenyűgöző listájából. A füge gazdag foszforban, káliumban, cinkben, szelénben, rézben, nátriumban, vasban és kalciumban.
2. Az ásványok felsorolása ezzel nem ér véget. Ezek az enzimek a legnagyobb mennyiségben vannak jelen, és aktívan részt vesznek a szövetek, sejtek és csontok anyagcseréjében. A fügeben a vastartalom nagyságrenddel nagyobb, mint az almában.
3. Ezenkívül a fügeben található nagy mennyiségű kalcium felbecsülhetetlen előnyöket nyújt a test számára. A B, A, C, PP és E csoportba tartozó vitaminok pozitív hatással vannak a bőr szépségére, a hajra és a csontra.
4. A jótékony enzimek felhalmozódásának eredményeként a test kevésbé hajlamos az idő előtti öregedésre. Az ember védőmembránja, a látás szintén észrevehetően megerősödik. Egészséges arcbőr jelenik meg. A pektinek és a durva rost felelősek a bélműködés javításáért és a rosszindulatú daganatok kialakulásának megelőzéséért.
5. A növényi (jótékony) koleszterin aktívan ellenzi a nagy sűrűségű molekulák bejutását az erekbe. Az idegrendszer táplálja és helyreállítja az omega-zsírsavakat. A glicerinsav aktívan eltávolítja a mérgező anyagokat és a szennyeződéseket a bőr pórusaiból.
6. A füge a magas kalóriatartalmú gyümölcsökhez tartozik, a fehérjék és zsírok jelenléte minimális, de a szénhidrátok 65% -ot tesznek ki. Az ilyen mutatók a ábra magas cukortartalmának tudhatók be. Ezért nem mindenki fogyaszthatja a fügeket.
7. A füge a legnagyobb kalóriatartalmú, szárított formában, 100 grammra vonatkoztatva. a termék kb. 240 kcal-ot tesz ki. A friss füge csak 70 Kcal, konzerv pedig kb. 50 Kcal. Ebben az esetben a füge által okozott kár gyors súlygyarapodásban nyilvánulhat meg.

A füge előnyei a test számára

1. Bebizonyosodott, hogy a füge hatékony a közös vírusos fertőzések és a hörghurut ellen. Annak érdekében, hogy teljes mértékben erősítse az immunrendszert és megszabaduljon számos tünettől, el kell készítenie egy főzet tej és főtt füge alapján. Ennek eredményeként a köhögés és a lehetséges láz eltűnik.
2. A friss füge nagyszerű munkát végez az asztmában. Javasoljuk, hogy egy magzatot éhgyomorra fogyasszon. A manipulációt lehetőleg kora reggel végezzük. Ennek eredményeként a beteg általános állapota enyhül, és a köpet nehézség nélkül ürül ki.
3. A fügeket olyan embereknek kell enniük, akik disztrófiától szenvednek, vagy sok fogyást szenvedtek a betegség miatt. A magas táplálkozási és energiaérték miatt a beteg rövid idő alatt eléri a kívánt tömeget. Az ajánlott arány napi körülbelül 5 gyümölcs.
4. Tudományosan igazolták, hogy a füge megakadályozza a rák rendellenességek előfordulását. A rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázata jelentősen csökken, mivel az ábra összetételében antioxidánsok vannak jelen. Ezenkívül a füge aktívan ellenzi az atherosclerosis megjelenését.
5. Rendszeres gyümölcsfogyasztással a test normalizálja a koleszterint, a szív-érrendszer működését. A füge megvédi és erősíti az ember fő izmait. Így a tromboflebitisz kockázata jelentősen csökken.A füge kémiai összetétele miatt a vért a lehető leghamarabb megtisztítják és cseppfolyósítják.
6. A füge kiváló vérszegénységnek tekinthető. Érett gyümölcsök a lehető legrövidebb idő alatt küzdenek hasonló betegséggel. Ezenkívül füge ajánlott a lányok számára a menstruáció alatt. A pép teljes mértékben kitölti a vashiányt. A füge krónikus székrekedéssel is megbirkózik.
7. A füge elég jó vizelethajtó, ezért a füge veseproblémák esetén ajánlott. A füge a szorongásérzettel is megbirkózik, a nagyságrend növeli a hangulatot és segít megszabadulni az óriási stressztől.
8. A fentieken kívül a füget külső felhasználásra is használják. A friss gyümölcscsőröt kötszer formájában alkalmazzák sebre, tályogra, furunkulózisra és égésre. A kompozíció enzimeket tartalmaz, amelyek gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek.
9. A füge népszerű a fogfájás és az ínybetegségek hatékony kezelésére. Az első esetben egy darab friss pép segít. Vigyük fel a terméket a beteg fog területére. Gumi betegség esetén a füge gyümölcsök alapján főzést kell készíteni. Ennek eredményeként a főzés a lehető legrövidebb időn belül segít.
10. A füge vagy a levelek főzetének szisztematikus felhasználása megakadályozza a bélfertőzést. Ezenkívül a termékek sejt szinten gyógyítják a bőrt és erősítik a körömlemezeket, a hajat. Az érett gyümölcsök megbirkóznak a másnaposság szindrómákkal, szájszárazság és émelygés eltűnnek.

A szárított füge előnyei a lányok számára

1. A keleti országokban szokás, hogy a szárított füge desszertként szolgálja a lányokat. Az ókorok óta az idősebbek felfedték a gyümölcsök pozitív hatását a női testre. A menstruációs ciklus alatt a füge segít a lányoknak legyőzni a fizikai rossz közérzetet.
2. Ezen felül a szárított gyümölcsök rendszeres fogyasztása stabilizálja a lelkiállapotot ebben a nehéz időszakban. Jelenleg a szakértők azt javasolják, hogy a füge szerepeljen az étrendben azoknak a lányoknak, akik gyermeket születnek tervezni vagy már helyzetben vannak.
3. A füge pozitív hatással van a női test reproduktív funkciójára. A füge tehát segíti a magzatot a helyes kialakulásban, patológiák nélkül. A terhesség szövődmények nélkül folytatódik.
4. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a füge használata 4 hónapos terhesség után pozitív hatással van a várandós anya testére. A gyümölcsök enyhítik a összehúzódásokat, a szülés sokkal könnyebb. Ezenkívül az első szülés során a méh megnyitása nehézség nélkül történik.

Ellenjavallatok a szárított füge felhasználására

1. Ne felejtsük el, hogy a szárított gyümölcsöknek a legalacsonyabb a nedvességtartalma, míg összetételükben a cukormennyiség 75% -ra növekszik.
2. A termék előnyei ebből nem tűnnek el, javasolt a füge használatát túlsúlyos és cukorbetegekre korlátozni.
3. Ha nem rendelkeznek ilyen problémákkal, akkor is korlátoznia kell a szárított füge használatát. A magas szénhidráttartalom miatt fennáll annak a veszélye, hogy nemkívánatos fontot szerezzen.

A friss füge lehetséges károsodása

1. Mint minden egzotikus gyümölcs, a fügenek számos ellenjavallata van, ezért nem érdemes azt fogyasztani. Ellenkező esetben a meglévő betegségek csak súlyosbítják a folyamatot.
2. A hasnyálmirigyhez kapcsolódó kóros füge étkezése tilos. Az érintett mirigy nem képes lebontani a pép magas cukortartalmát.
3. Erősen ajánlott, hogy ne használja a füge formáját súlyos diabetes mellitus esetén. Nagy mennyiségű glükóz és fruktóz katasztrofális következményekkel járhat.
4. Érdemes megfontolni azt a tényt, hogy a füge vékony. Ezért, ha rossz véralvadási képessége van, tilos a gyümölcsök bármilyen formában történő fogyasztása.
5. Ha köszvényt szenved, a füge magas oxálsavtartalma karbamid lerakódást válthat ki. Ennek eredményeként a betegség lefolyása csak tovább romlik.
6. Érdemes korlátozni a füge használatát a gyomor-bélrendszer gyulladásában. A rost formájában jelen lévő túlzott rost csak a testre árt, anélkül, hogy bármilyen haszon lenne.
7. Tilos az egész füge bármilyen elhízás esetén. A füge gyors fogyást fog provokálni, sajnos ezeknek a gyümölcsöknek a használata nem reális a fogyáshoz.

A kulináris ételekben a füge gyakran hallal és hússal sütésre kerül. A gyümölcsöket széles körben használják különféle salátákban és süteményekben. Nagyon ajánlott, hogy különös figyelmet fordítson az ilyen ételekre. Ellenkező esetben nem láthatja, hogy miként válhat a nem kívánt kilogramm tulajdonosává. A füge bármilyen formáját tagadja meg a cukorbetegség súlyos stádiumában és a fent említett számos betegségben. Más esetekben használja a füge és javítsa egészségét.

Videó: mi a hasznos füge