Mi a feijoa jó az emberi test számára?

A mandarinnal együtt, a fagyokhoz közelebb, olyan apró zöld gyümölcsöket láthat, amelyek nem olyan vonzóak, mint a narancssárga páratársak, ízlésük és hasznos összetevőik miatt azonban figyelemre méltóak. De nem mindenki ismeri a feijoa összes pozitív tulajdonságát, ezért sokuk megkerüli azt a piacon. És a gyümölcsnek a szervezetre gyakorolt ​​előnyeit nem nagyon tanulmányozták, mint például más egzotikus gyümölcsök, például a kivi esetében, amelyek az oroszok számára már szinte teljesen ismertek.

Nem mindenki próbálta meg ezt a gyümölcsöt, ezért javasoljuk, hogy tanulja meg, hogyan kell helyesen választani, hogyan kell tárolni, hogyan kell főzni, hogy a test a lehető legjobban profitáljon. Tekintettel arra, hogy a gyümölcsök novemberében érik, ez a legjobb alkalom a megismerésre, mivel a tápanyagokkal való telítettség kiváló alkalom arra, hogy a test felkészüljen a téli szezonra, amikor hevesen hiányzik a vitaminok és ásványi anyagok.

Összetétel és kalóriatartalom

A feijol kémiai összetétele a tárolási időtől, az érettségi foktól és a fajtától függően változhat, mivel a gyümölcs előnyeinek meghatározása csak így lehetséges. Az étkezés során azonban csak érett és lágy gyümölcsöt szabad enni, amelynek áttetsző krémszíne van. Ha nem volt lehetséges érett gyümölcsöt találni, akkor az éretlen feijoát sötét helyen hagyhatja, hogy a kívánt állapotba kerüljön. A fehér és sűrű struktúra az éretlen magzat fő jellemzői.

A rothadt feijoa és az érett feijoa nagyon könnyű megkülönböztetni, mivel az elrontott gyümölcs barna rohadt szerkezetű.

Az egzotikus gyümölcs ásványi összetétele egyedinek tekinthető, mivel az emberi test számára a legértékesebb anyagokat gyűjtik össze. Ezek cink, nátrium, mágia, jód és még sok más.

Érdekes! A Feijoát a jód mennyiségével hasonlítják össze a tenger gyümölcseivel, ezért biztosítani kell az endokrin rendszer betegségeinek átfogó megelőzését.

A gyümölcs kalóriatartalma: a feijoa alacsony kalóriatartalmú terméknek tekinthető, ezért a test negatív reakciója még a fogyás esetén is kizárható. A kompozíció szénhidrátokat tartalmaz fruktóz és szacharóz formájában, de fogyás esetén a gyümölcs a leghasznosabb és táplálóbb. A teljes kalóriatartalom 50 Kcal / 100 gramm.

A Feijoa előnyei nők számára

A női testnek különösen a normál működéshez hasznos anyagok szükségesek, mivel a természeti erőforrások gyorsan kimerülnek, ezért folyamatos feltöltésre van szükség dúsított termékekkel.

A feijoa a legszegényebb gyümölcsökre vonatkozik, mivel a készítményben lévő anyagok pozitívan befolyásolják az endokrin rendszert, az immunitást és a keringési rendszert, és oxigénnel töltik meg a vértömeg megfelelő mozgásához.

Gyulladáscsökkentő és enyhe vizelethajtó hatást fejtenek ki, ezért a húgyúti rendszer és a vesék normalizálódnak. A nők leggyakrabban olyan betegségekkel szembesülnek, mint a cystitis és a pyelonephritis, mivel a veserendszer nagyon sérülékeny és legtöbbször megfertőződik.A feijoa használata kiküszöböli a baktériumokat és a mikrobákat, ezáltal javítva a jólétet, és a test egy betegség után gyorsabban felépül.

A Feijoa számos anyagot és enzimet kombinál, és a klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a gyümölcs különösen hasznos lesz kifejezetten a női test számára:

1. Javul az idegrendszer és az endokrin rendszer működése, amelynek következtében a hormonális háttér normalizálódik, a feszültség és a stressz érzése enyhül.
2. Javul a gyomor-bél rendszer működése.
3. A urogenitális rendszer normalizálódik.
4. A víz-lúgos anyagcsere kialakulása folyamatban van.
5. Az immunitás erősödik, hogy ellenálljon a különféle megfázásoknak és fertőző betegségeknek.

Az egzotikus gyümölcsök előnyei azonban nem érnek véget azzal, hogy a tudósok bebizonyították, hogy enzimei pozitív hatással vannak az emésztőrendszerre az E. coli és a sztafilokokok eliminálására irányuló tervben.

A 45 éves életkor utáni nőknek javasolják a feijoa alkalmazását hetente 2-3 alkalommal vérszegénység, magas vérnyomás és Alzheimer-kór megelőzésére. Ezenkívül megakadályozzuk az általános állapotot és a jólétet gátló vírusos betegségek megjelenését. Ennek komplex hatása van a testre, megvédve a külső stressztől.

Ha rendszeresen alkalmazza a feijoa-t, akkor az alábbi pozitív hatásokkal jár:

1. A bőr öregedési folyamata lelassul, ennek következtében hosszabb ideig megőrizheti fiatalságát és szépségét.
2. A memória javul az agy idegkapcsolatának helyreállítása miatt.
3. A zsírok anyagcseréje helyreáll, tehát hatékonyan küzdi a bőr alatti zsírlerakódásokat. A lefogyni kívánó lányok számára a feijoa hasznos termék lesz.
4. Csökkent a koleszterin, tehát az erek megtisztulnak és tónusuk növekszik, megakadályozva a plakkok és véralvadékok kialakulását.
5. A pajzsmirigy javul, így kiküszöbölheti a kellemetlenségeket instabil érzelmi állapot és hangulat formájában.
6. Az idegfeszültség enyhül, ami megkönnyíti a stresszes helyzetek kezelését.
7. Bármely depressziós állapot átesik. Nagyon hasznos a feijoa ősszel történő használata, amikor nagy a valószínűsége a lép kialakulásának és a depressziónak.

A fő ellenjavallatok

A feijoa nem káros, de ha helytelenül használják, akkor a gyümölcs összes gyógyító tulajdonsága nullára csökkenthető. Hipertónia, diabetes mellitus esetén nem javasolt visszaélés, mivel glükóz van jelen a készítményben, valamint a pajzsmirigy akut rendellenességei esetén. Fekélyek és gyomorhurut esetén szintén nem ajánlott túlzottan felhasználni ezt a gyümölcsöt, mivel az állapot súlyosbodásához és a bél rendellenességek megjelenéséhez vezethet.

Feijoa szoptatás közben

A gyümölcs nem szerepel a tiltott élelmiszerek listájában csecsemő szoptatásakor, mivel nem változtatja meg az anyatej tulajdonságait, ugyanakkor allergiás reakciót válthat ki. Az étrendbe csak akkor lehet beírni, ha a gyermek eléri a három hónapot. Korábban nem ajánlott, mivel a csecsemő test rosszul reagál a készítményre (például bőrkiütés, hasmenés).

Ha egy szoptató anya korábban nem próbálta meg a feijoát, akkor ne adjon be nagy mennyiségben. A legjobb, ha reggel használja, a gyermek jólétének szoros figyelemmel kísérése mellett. Ha a baba normálisan reagál, akkor fokozatosan növelheti a termék napi normáját, saját preferenciáitól függően. A gyermek negatív reakciója esetén azonban jobb, ha legalább egy hónapig teljesen elhagyja a terméket.

Feijoa terhesség alatt

Terhesség alatt a gyümölcs hasznos a vitaminok és ásványi anyagok koncentrációja miatt. A gyermek szállításának ideje alatt az anya testének több tápanyagot igényel, ezért a természetes termékeknek jelen kell lenniük az étrendben.A feijoa különösen akkor válik hasznossá a terhesség 12. hetében, amikor a magzati szerveket lerakják, az idegrendszer kialakul. Ez az időszak a legveszélyesebb, mivel nagy a valószínűsége a vetélésnek a nem megfelelő életmódról és a kiegyensúlyozott étrend hiányáról.

A várandós anya testhiánya miatt a terhesség vérszegénységet okozhat, ezért ajánlott olyan termékek használata, amelyek növelik a hemoglobinszintet. A feijoa magas vastartalma miatt ideális a várandós lány immunitásának erősítésére. A jódtartalom kiküszöböli a jódhiány előfordulását is. De itt óvatosan kell cselekednünk, mivel az anyag túlzott feleslege még nagyobb károkat okoz, mint hiánya. Az ajánlott napi bevitel nem haladhatja meg az öt gyümölcsöt.

Egzotikus gyümölcs a gyermekek étkezésében

A szülők nem sietnek ilyen gyümölcs bevezetésével a gyermekek étrendjében, mivel egzotikus gyümölcsrel való visszaélés esetén allergiás reakciót válthat ki. A gyermekek immunitása is gyengülhet, amelyet az aktív növekedés és fejlődés igazol, tehát még a legbiztonságosabb ételek is allergiát vagy emésztési zavart okozhatnak.

Az orvosok azt javasolják, hogy egy évvel korábban vezessék be a feijoa-t a gyermek étrendjébe, de ha a csecsemőben nincs jódhiány a testben, akkor a gyümölcsöt korábban is elkezdi adni. Ezen felül nem csak friss gyümölcsöket táplálhatja gyermekének, hanem egzotikus gyümölcsökből készült lekvárral, kompótmal és lekvárral is.

A gyümölcs előnyei fogyáskor

Nincs feijoa-alapú mono-táplálkozás, mivel a magzat nem képes a komplexben biztosítani az összes szükséges anyagot a test normál működéséhez. De a magzat felhasználható étrend-kiegészítő részeként. Az anyagcserének felgyorsításának képessége az oka annak, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend részeként növekszik a gyümölcs iránti igény. A táplálkozási szakemberek azt sugallják, hogy a feijoa behozatala 100-200 gramm gyümölcs naponta történik, 2-3 adagra osztva. Így biztosítható az emésztőrendszerre és a test általános állapotára gyakorolt ​​pozitív hatás.

Hogyan válasszuk ki a feijoát?

A zöld gyümölcsök leggyakrabban a forgalmazási hálózatba esnek, mivel a szállítással a legjobban tudnak megbirkózni, miközben megőrzik szerkezetüket és megjelenésüket, de nem szabad éretlen gyümölcsöt használni. Szállítás közben kiszáradnak és fogyasztásra alkalmasabbak lesznek, és egyes gyümölcsök rothadni tudnak, tehát a vevő feladata a megfelelő gyümölcs kiválasztása. A szárított és érett gyümölcs két különféle fogalom, tehát feltétlenül meg kell próbálnia kideríteni, vajon lágy-e, vagy a bőr színe egységes-e.

Ha nem sikerült megtalálni az érett gyümölcsöket, vagy megjelenésük kétséges, akkor elegendő egy félig érett gyümölcs megvásárlása és sötét helyen hagyása. Néhány nap múlva eléri a kívánt állapotot, és képes lesz arra, hogy örömére szolgáljon az ízlése és táplálkozása.

Videó: feijoa - hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok