Az aszkorbinsav terhesség alatt - előnyei és károsak

Az anyai ösztön nagyon erős érzés, amely lehetővé teszi a csecsemő védelmét már a születése előtt. A terhesség korai szakaszától kezdve, amint egy nő megtudja új pozícióját, megpróbálja megváltoztatni szokásait, étkezését és életmódját. A józan nők általában hagyják abba a dohányzást, az alkoholt, és próbálják többet maradni a friss levegőn. Külön kérdés a táplálkozás és a vitaminok. A modern nőgyógyászok nem javasolják a leendő anyák számára, hogy feleslegesen igyanak multivitamin komplexeket, különösen, ha a nő megfelelő táplálkozással rendelkezik - tejtermékeket, húst, halat, gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. Kivétel a folsav - inni kell. Ha egy nő a talajban alacsony jódtartalmú térségben él, akkor jódot kell felírni. Különleges indikációkhoz egy nőnek magnéziumra lehet szüksége. A leendő anyák azonban megpróbálnak minden szükséges ellátással ellátni magukat, és mindenekelőtt megvédeni magukat a megfázástól.

Mint tudod, a C-vitamin, az aszkorbinsav a legjobban harcol a vírusos betegségek ellen. A terhesség alatt az immunitás csökken, időnként nő a betegség kockázata. Ez egy nagyon szükséges és fontos vitamin minden test számára, különösen a terhes nők számára. De hogyan lehet megérteni, hogy hiányzik tőle?

Az aszkorbinsav-hiány jelei

Ahhoz, hogy megértse, szükség van-e aszkorbinsav bevételére is, tudnia kell, hogy a C-vitaminhiány hogyan jelentkezik a testben.

1. Az a személy, akinek a szervezetben hiányzik a C-vitamin, nagyon alacsony immunitással rendelkezik, nem képes ellenállni a külső vírusoknak, állandóan beteg. Az ilyen emberek gyakran ragaszkodnak az új SARS-hoz, és nincs idejük megbirkózni a régi fertőzésekkel. Sőt, magukat a betegségeket elég nehéz tolerálni - magas láz, rossz egészségi állapot, súlyos mérgezés.
2. A C-vitamin hiányában a csont fájdalma mozgás közben érezhető.
3. Egy nő passzívvá vagy ingerlékenyé válik, apátia jelentkezik, az ideges állapot instabil. Ha a leendő anya dolgozik, akkor a vitaminhiány szintén befolyásolja a koncentrációt, romlik az emlékezet és csökken a teljesítmény.
4. A C-vitamin hiányát az erek állapota alapján lehet megítélni. A szükséges C-mennyiség hiánya a szöveteket gyengevé teszi, zúzódások maradnak a bőrön enyhe fizikai érintkezés vagy nyomás után is. Epistaxis is megjelenik.
5. A vitaminhiány további bizonyítéka az ínyek vérzése és törékenysége, a gyökértér megnyitása, bizonyos esetekben a fogak elvesztése.
6. A C-vitamin befolyásolja a hemoglobint, vérszegénység alakul ki.
7. A C-vitamin hiánya befolyásolja az étvágyat, egy nő visszautasítja az ételt, lefogy.
8. Az aszkorbinsav hiánya a várandós anya bőrét is érinti - az epidermisz kiszárad és irritálódik, repedik.

Komplex esetekben skorbut betegség alakul ki, amely nem gyógyító fekélyek kialakulásához vezethet a testben. Terhesség alatt ez a betegség rendkívül veszélyes a méhben lévő csecsemő számára. Ezért kell egy nőnek gondosan figyelnie a testét, és reagálnia kell a változásokra.

Az aszkorbinsav előnyei a terhesség alatt

Már azt találtuk, hogy a C-vitamin hiánya a szervezetben rendkívül nemkívánatos, de hogyan befolyásolja az aszkorbinsav a terhességet?

1. A terhes nők egyik fő problémája a gyakori betegségek. Az immunitás csökken, a test minden ereje a méhben lévő csecsemő növekedésére és fejlődésére irányul.Rendkívül nem kívánatos, hogy terhesség alatt betegjön - egyrészt, a mérgezés és a magas láz veszélyes a magzatra, másrészt nem szedhet gyógyszert, különösen a korai szakaszban. De mindannyian emberek vagyunk, csapatban dolgozunk, nagyon nehéz elkerülni a betegségeket. A C-vitamin segíti a gyengült immunitás erősítését - ez kiválóan megelőzi az akut légzőszervi vírusfertőzéseket.
2. Elegendő mennyiségű aszkorbinsav a terhes nő testében erősíti az ereket, meghúzza a placentát, csökkenti a korai öregedés és hámlás kockázatát. Egészséges placenta - megfelelő baba táplálkozás, oxigénhiány.
3. Mint megjegyeztük, az aszkorbinsavra van szükség a bőr rugalmasságához, ez nagyon fontos a terhes nők számára, különösen a késői stádiumokban. Az aszkorbinsav megvédi a leendő anyát a striáktól, vagy minimalizálja számukot.
4. Az aszkorbinsav semlegesíti a termékeket a bomlásuk során, megkönnyítve az anyagcserét a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy a C-vitamin segít csökkenteni a toxikózis megnyilvánulásait. Ezenkívül a vitamin az élelmiszereknek különleges savasságot ad, a savas ételek pedig segítik a hányinger érzésének megbirkózását.
5. A terhes nők másik gyakori problémája az alacsony hemoglobin-, vashiányos vérszegénység. A megfelelő mennyiségű aszkorbinsav nélkül még sok vas fogyasztása esetén sem teljesen felszívódik. Ezek az anyagok párban működnek.
6. Ezenkívül az aszkorbinsav pozitív hatással van a nő pszichés állapotára, stresszállóbbá és nyugodtabbá teszi, könnyebben segíti az otthoni és a munkahelyi problémák átélését.
7. Különösen hasznos aszkorbinsav a szülés előtt, mivel rugalmasabbá és rugalmasabbá teszi a szöveteket, ez lehetővé teszi a nőknek, hogy szakadás nélkül szüljenek, megkönnyíti a csecsemő átjutását a szülési csatornán.
8. Az aszkorbinsav nagyon szükséges a méhben lévő csecsemő számára - biztosítja fizikai és mentális fejlődését, elősegíti az immunrendszer kialakulását.
9. Nagyon gyakran a terhesség alatt a nők izom-csontrendszeri betegségekkel szembesülnek, amelyek közül az egyik leggyakoribb a szimfiszitisz vagy a szemüreg eltérése. Többek között a patológia kialakulásának egyik oka a C-vitamin hiánya a szervezetben.
10. Az aszkorbinsav növeli a véralvadást, ez csökkenti a méh vérzésének kockázatát a szülés során.
11. Nagyon gyakran a csecsemőszülés idején a nők varikozusokkal küzdenek. Hirtelen megnövekedett terhelés, sok súly - mindez befolyásolja a vénák állapotát, a betegség terhesség alatt alakul ki. Az aszkorbinsav lehetővé teszi az erek és az erek jó állapotának megőrzését.
12. Az aszkorbinsav semlegesíti és eltávolítja a testből mérgező anyagokat, toxinokat és nehézfémeket. Ezen felül a C-vitamin segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.

Az aszkorbinsavat tablettákban vagy por formájában is be lehet venni. A C-vitaminra alapozott legnépszerűbb készítmények az Ascorutin, Tsevicap, Asvitol, Rostvit stb. De sokkal hasznosabb és kellemesebb olyan ételeket fogyasztani, amelyekben magas aszkorbinsav van. A vitamin tartalma szempontjából a bajnokok közé sorolhatók a csipkebogyó, a paprika, a fekete ribizli, a homoktövis, a petrezselyem, a kelbimbó, a kapor, a kivi, a citrusfélék, az eper, a spenót, a torma stb.

Az aszkorbinsav ártalma

Ezen túlmenően az aszkorbinsavnak ellenjavallata van. Vitamin-kiegészítő szedése nem éri meg, ha hajlamos a trombózisra, trombózisra vagy tromboflebitiszre. Az aszkorbinsavat szintén el kell dobni cukorbetegség és vetélés előfordulása esetén. Ezenkívül az aszkorbinsav egyéni intoleranciát okozhat, allergiás reakció esetén el kell hagyni a kiegészítő vitaminbevitelt.

Ne feledje, hogy az aszkorbinsav nem ártalmatlan édesség, amelyet bármilyen mennyiségben enni lehet. Ne felejtse el az egészségét és a méhben lévő csecsemőt, csak az utasítások szerint vegye be a C-vitamint, és ne lépje túl az engedélyezett adagokat.

Videó: mi fog történni, ha sok askorbinsavat eszik?