Aszkorbinsav - előnyei és károsak

Amikor a tudósok az 1920-as években fedeztek fel aszkorbinsavat, nagy reményeik voltak a vegyületre. És nem tévedtek. A C-vitamin számos előnyt hozott az emberiség számára. Ugyanakkor szinte senki sem tudta, hogy mi a túladagolás veszélye.

Sok kutatás után világossá vált, hogy az aszkorbinsav jó és rossz is az emberek számára. Nézzük meg, mi az.

Mi a káros aszkorbin?

Igen, pontosan ezt neveztük lapos fehér vagy kerek sárga tablettának. Emlékszel, milyen vágyakoztak gyermekkorban. És miután felfedezte otthon a kincses buborékot, ki volt hajlandó több dolgot egyszerre felfalni? Szóval hogyan bánthatnánk magunkat?

Maga az aszkorbinsav ártalmatlan. A túladagolás kellemetlen következményeket hoz. És csak szintetikus termék (injekció vagy tabletta) használatakor. A zöldségekben és gyümölcsökben található felesleges vitamint a test szinte teljesen kiküszöböli.

Tehát az aszkorbinsav káros hatása:

1. Ez nagymértékben javítja a vér koagulációját. Ezért nagy a véredények eldugulásának kockázata. Ki még nem hallotta a trombusz szörnyű szót?
2. A túl sok aszkorbinsav súlyos fájdalmat okoz a gyomorban. Gyomorégés, fájdalom, hányinger jelentkezhet. Mivel a sav gyorsan korrodálja a gyomor falát.
3. Elősegíti a homok és kövek képződését a vesében. Ez a rendszeres túladagolással jár.
4. A hasnyálmirigy megsérült.
5. Az aszkorbinsav felesleg megzavarja a terhes nők anyagcseréjét. És ennek kellemetlen következményei vannak a születendő gyermekre nézve. Lehet, hogy már allergiás születésű.
6. Allergiás reakció fordulhat elő.

Ki előnyös az aszkorbinsav

A fentebb leírt kellemetlen pillanatok ellenére azonban az aszkorbinsav jótékony tulajdonságai egyszerűen felbecsülhetetlen értékűek. Természetesen csak egy képzett szakember tudja pontosan meghatározni a megfelelő hatás eléréséhez szükséges adagot.

Tehát az aszkorbinsav előnyei:

1. Recovery. A C-vitamin aktívan részt vesz a kollagén rostok szintézisében. Hála neki, a vágások és a sebek gyorsabban gyógyulnak. A csontok sokkal jobban együtt növekednek, ha aszkorbinsavat veszünk.
2. Vérképződés. Nem, természetesen nem közvetlenül. Az aszkorbinsav azonban elősegíti a vas felszívódását a testben és közvetetten kapcsolódik a hemoglobin szintéziséhez.
3. Fokozott immunitás. Ennek oka az a tény, hogy az aszkorbinsav segít a testnek antitestek előállításában. Ezért a C-vitamin az első gyógymód az influenza és a megfázás szempontjából.
4. Részvétel az anyagcserében. Az aszkorbinsav javítja az alapvető vitaminok (A, E) hatását, amely lehetővé teszi az anyagcserének szinte tökéletes állapotba hozását.
5. Érrendszeri tisztítás. Az utóbbi időben mindenki ismeri a szörnyű koleszterint. A szerelmesek azonban aszkorbinsavval élnek, nem fél. A C-vitamin jelentősen erősíti az erek falát, erős és rugalmasvá teszi őket. És mint egy kemény kefe, eltávolítja az összes plakkot és akadályt a szív-érrendszerből.
6. Segítsen a mérgezésnek. Az aszkorbinsav képes a szabad gyököket és nehézfémeket megkötni és eltávolítani a testből. Ezért gyakran írják elő sokféle ételmérgezésre.

És mégis, furcsa módon, aszkorbinsav nélkül a test összes porca törékeny és morzsolóvá válik. Ne feledje, hogy néz ki az idős nehéz dohányosok. Kedves megjelenésük van, és nagyon nehéz nekik mozogni.

Ennek oka az, hogy egy füstölt cigaretta kb. 25 mg C-vitamint semlegesít az emberi testben, és nélküle lehetetlen a többi vitamin normál felszívódása és az ízületek porctestének jó munkája.

Mint láthatja, az aszkorbinsav előnyei bizonyos esetekben összehasonlíthatatlanul nagyok. És a károkat gyakran csak a túlzott használat okozza.

Hogyan lehet megérteni, hogy a C-vitamin nem elég?

Számos külső jele van, amelyek alapján meghatározható, hogy az emberi testben akut hiány van-e aszkorbinsavból. Ide tartoznak:

• tartós fájdalom a lábban és sarokban
• általános rossz közérzet, hasonló az influenza tüneteihez
• A seb és a vágás hosszú ideig nem gyógyul
• a bőr sápadt
• érthetetlen szorongás és zavaró alvás
• remegő fogak, vérző íny
• az immunrendszer általános gyengülése, megfázásra való hajlam

Meg kell azonban jegyezni, hogy csak a külső jelek vannak kevés. A pontos diagnosztizáláshoz forduljon képzett szakemberhez. Mivel a fentebb felsorolt ​​tünetek súlyos betegségek tünetei lehetnek, nemcsak a C-vitamin hiánya. És biztosan nem tud öngyógyítani, csak aszkorbinsav evésével. Bizonyos esetekben a vitamin-kiegészítő nemcsak haszontalan, de még nagyobb károkat is okoz.

Szedhetek aszkorbin gyógyszereket

Egyes orvosok kategorikusan ellenzik a drogok ilyen kombinációját. Ennek ellenére az Aesculapius túlnyomó többsége lehetővé teszi a gyógyszerek és az aszkorbinsav kombinálását egy felhasználás során. De egy bizonyos fenntartással. Tilos a C-vitamint olyan gyógyszerekkel szedni, amelyek tartalmazzák:

• folsav
• vas
• koffein
• B-vitaminok

További információ mindig megtalálható a gyógyszer használati útmutatójában.

Mi a teendő, ha a gyermek sok askorbinsavat evett?

Ne feledje, a cikk elején emlékeztetünk arra, hogy gyermekkorban miként próbáltunk eljutni a dédelgetett buborékhoz? Mi van, ha gyermekének sikerül?

Ne essen pánikba. Az aszkorbinsav nem mérgező. Ezért tantrumok nélkül ijeszteni kell a gyermeket. Először öblítse ki a babája gyomrát. Mint általában - meleg víz és hányás. A tisztítás után adjon gyermekének bármilyen adszorbenst, amely a gyógyszerkabinban van. És tedd inni sok tiszta vizet. Az első felszívja a felesleges C-vitamint, a második segít a test eltávolításában az aszkorbinsav maradványait. A leggyakoribb módszer a WC-n keresztül történik.

Érdekes tények az aszkorbinról

Tudta, hogy nem tudja hirtelen abbahagyni a C-vitamin fogyasztását? Fokozatosan csökkenteni kell az adagot, hogy a test megtanulja megbirkózni tabletta nélkül. Egyébként provokálhatja a test néhány kellemetlen visszatérését. Például megjelenhet bizonyos betegségek iránti fogékonyság.

By the way, sok orvos a világon felismerte, hogy az aszkorbinsav megfelelő adagjának rendszeres bevétele jelentősen csökkenti a rák kockázatát. De nem zárja ki teljesen.

Természetesen ideális esetben ez a vitamin táplálékkal kerül az emberi testbe. Akkor nincs szükség további belépésre. De ki tudja, hogyan lehet pontosan kiszámítani a ribizlibogyó vagy a paprika szelet adagját? Különben is, hol télen jó friss gyümölcsöt és zöldséget kapni? Végül is ők az aszkorbinsav fő természetes forrása.

Nem, konzerv és fagyasztva nem fog működni. Ezekben a C-vitamin elhanyagolható mennyiségben marad. Ezért az orvosok határozottan javasolják, hogy legalább a hideg évszakban szedjenek gyógyszertári vitaminkészítményeket.

Most már tudja, hogy az aszkorbinsav milyen szerepet játszik az emberi testben. Az előnyök és a kár is ismertek Önnek. Ezért ne enni maroknyi A-vitamint, és ne táplálja a gyermekeket hozzáértő szakember tanácsának nélkül.

Videó: mi fog történni, ha sok askorbinsavat eszik?