Síndrome de la cama inquieta: causes i tractament

Segons la terminologia mèdica, la síndrome de les cames inquietes s’anomena malaltia de Willis o Ekbom, segons els noms dels científics que van estudiar la patologia en diferents moments. El síndrome de les cames inquietes (RLS) és una patologia en la qual el pacient sent diverses sensacions desagradables a les cames. En molts casos, això no permet que una persona dormi normalment, s’ha d’aixecar, caminar, per tal de desfer-se d’alguna manera del malestar. El RLS pot ser primari quan el diagnòstic es desenvolupa com a malaltia independent a causa d’una mala herència. Però molt més sovint, la malaltia de Willis és un diagnòstic secundari que es desenvolupa en el context d'altres malalties. En aquest article, intentarem fer front al síndrome de les cames inquietes, esbrinar com es manifesta la malaltia, per què es produeix i com afrontar-la amb l’ajuda de medicaments i receptes populars.

Com es manifesta la síndrome de les cames inquietes

Per regla general, els pacients no acudeixen immediatament al metge al primer signe del desenvolupament de la malaltia. El RLS es presenta més sovint de mitjana, i sobretot en la vellesa. Com es manifesta la patologia en les primeres etapes?

L’aparició de la malaltia s’associa a diverses manifestacions de malestar a les cames i totes les desagradables sensacions s’activen exclusivament en repòs. Tan aviat com el pacient passa o fa exercicis lleugers, el malestar desapareix. Els pacients solen descriure sensacions desagradables com formigueig, retorció, cremades, dolors, de vegades una persona compara molèsties amb convulsions. Molt sovint, les manifestacions de RLS s’activen al vespre i a la primera meitat de la nit. El malestar es pot produir fins i tot en un somni, evitant que una persona dormi normalment. Tots aquests símptomes poden augmentar tan sovint que una persona es veu obligada a moure les cames i els peus constantment per no sentir dolor i molèsties. Tot això deprimeix greument l’estat del pacient: es deprimeix i es posa nerviós, la manca de son afecta la capacitat de treball. Per fer front a la malaltia, heu d’anar al metge tan aviat com sigui possible i fer-vos una prova. Per regla general, el neuròleg consulta el síndrome de les cames inquietes, si és necessari, el metge us dirigirà cap a un endocrinòleg o un altre especialista. Per diagnosticar la malaltia, el metge recull una anamnesi, pot sol·licitar una anàlisi de sang per fer anàlisis generals i bioquímics, per fer electroneuromiografia i altres procediments diagnòstics. Tot això no només ajuda a confirmar o refutar el diagnòstic, sinó també a identificar la veritable causa de la seva aparició.

Per què es desenvolupa la síndrome de les cames inquietes

Perquè la teràpia sigui efectiva i adequada, és molt important conèixer el motiu del desenvolupament del diagnòstic.

1. Gens. Si parlem de RLS primàries, sense malalties neurològiques i corporals, la raó radica en el factor hereditari. És a dir, és probable que la malaltia s’hereti. La RLS idiopàtica es detecta prou d'hora, fins a 30 anys.
2. Malalties Sovint la causa de la síndrome de les cames inquietes és una malaltia que pertorba el funcionament normal del sistema nerviós: el nivell de metabolisme de dopamina i ferro al sistema nerviós central disminueix. Això pot incloure diverses lesions de la medul·la espinal, insuficiència renal, diabetis mellitus. La RLS pot aparèixer en el rerefons de malalties com l'urèmia, l'esclerosi múltiple, trastorns en el CVS, síndrome de Sjogren, malaltia de Parkinson, amiloidosi, etc. Per descomptat, en tots aquests casos és inútil combatre el símptoma; caldrà realitzar una teràpia general contra la malaltia subjacent.
3. Embaràs La síndrome de les cames inquietes es presenta sovint en dones embarassades, en gairebé un 15-20%. Això es deu a una combinació de factors provocadors: la reestructuració hormonal, una elevada càrrega a causa del pes de la dona dràsticament augmentat, les pertorbacions neurològiques enmig d’experiències i estrès.
4. Mals hàbits. Tant la síndrome primària com la secundària de les cames inquietes són sensibles a l’estat del cos. És a dir, hi ha factors que desencadenen el desenvolupament de símptomes. Entre ells, l’ús de begudes amb molta cafeïna - cafè, te fort, energia. L’alcohol i la nicotina també pertanyen a aquests factors.
5. Medicaments. Alguns grups de fàrmacs també poden desencadenar símptomes de RLS. S'inclouen medicaments amb cafeïna (sovint analgèsics), antihistamínics, antidepressius, fàrmacs per disminuir la pressió arterial, antipsicòtics i la síndrome després de prendre antiemetics és especialment pronunciada.

A més, els metges assenyalen que la malaltia s’ha estès cada vegada més recentment, les condicions laborals modernes l’afecten: estrès freqüent, elevada activitat física o, per contra, treball sedentari. Tan aviat com observeu símptomes de RLS, heu d’accionar el més aviat possible.

Com tractar la síndrome de les cames inquietes a casa

Malauradament, pocs pacients van al metge quan apareixen els primers símptomes de la malaltia, a causa dels quals la patologia es desenvolupa cada vegada més. Tot i això, hi ha algunes mesures molt reals que us ajudaran a desfer-vos del RLS vosaltres mateixos, sense sortir de casa.

1. Rebuig dels mals hàbits. El primer i més important a fer quan es produeix un malestar a les cames és renunciar a cigarrets i alcohol. Limiteu la ingesta de cafè, te fort, begudes energètiques, cacau, etc. En general, heu de revisar la qualitat de la vostra vida i adquirir hàbits saludables: no menjar en excés, moure més, intentar consumir només aliments naturals i saludables.
2. Càrrega moderada. Això és cert sobretot per a persones amb treballs sedentaris. Sense càrregues elevades, només fer exercici suau i moderat. Es recomana als pacients amb RLS, natació, Pilates, ioga, flexió corporal. Podeu fer gronxadors simples amb les cames, fer exercici "en bicicleta". És molt útil fer estiraments: reforça perfectament els músculs. Diversos exercicis són especialment efectius per al desenvolupament d’articulacions i músculs dels peus, el més senzill és aixecar objectes petits del terra amb els peus, posar un mocador repartit per tot el terra en un terròs, etc.
3. Aficions. Els metges diuen que, en alguns casos, en casos de deteriorament neurològic, els pacients estan molt interessats en les classes abstractes. La concentració d’atenció permet alleujar l’estrès i desfer-se d’un malestar excruent. Podeu fer el que vulgueu: teixir, dibuixar, brodar o tallar a la fusta.
4. El son estable. Per alliberar-vos de l’insomni, que es produeix en un segon pla de RLS, heu de normalitzar el mode de descans i de son. Intenteu anar al llit i aixecar-vos al mateix temps, ventilar l’habitació abans d’anar a dormir, dormir a l’aire fresc i net, dormir a les fosques, no jugar a jocs actius i no utilitzar gadgets abans d’anar a dormir, sinó que exciten el sistema nerviós.
5. Dutxa freda. Normalitzar el funcionament del sistema nerviós millorant el funcionament dels vasos sanguinis amb l’ajuda d’una dutxa freda. Prendre un bany cada matí per desfer-se dels símptomes de RLS.
6. Massatge El massatge és molt útil per al RLS, millora el flux sanguini en els vasos, normalitza el treball de les terminacions nervioses, els genolls i les articulacions. Per eliminar els símptomes preocupants, cal prendre una crema de massatge o qualsevol oli essencial amb efecte calmant abans d’anar a dormir. Feu un massatge a fons de cada peu des del peu fins al genoll. Això et permetrà dormir tranquil tota la nit.
7. La calor. Intenteu no mullar-vos els peus, no calfar-vos.Després de les congelacions, els símptomes de la síndrome de les cames inquietes s’intensifiquen moltes vegades. Si l’ansietat no et deixa adormir i t’obliga a moure’t i moure les cames constantment, prova de baixar els peus a una conca d’aigua calenta, això ajuda a alguns pacients.
8. Tranquil Atès que la causa de la síndrome encara està relacionada amb el funcionament del sistema nerviós, el nostre estat emocional també afecta el curs dels símptomes. S’ha comprovat que amb l’estrès, la depressió i les experiències nervioses, els símptomes de RLS s’intensifiquen. A més, no sobrecarregueu, això provoca també el desenvolupament de molèsties. Si teniu feina sedentària, necessiteu fer pauses regularment i escalfar-vos.

Cada nit abans d’anar a dormir, feu un passeig, això ajudarà a saturar el cos amb oxigen, alleujar l’insomni i suprimir els símptomes del RLS. Però recordeu, sense sobrecàrregues!

Tractament farmacològic de la síndrome

Si totes les mesures anteriors no ajuden a fer front al RLS pel vostre compte, heu de consultar un metge. Després de confirmar el diagnòstic, pot receptar-li tractament. Per descomptat, la teràpia farmacològica difereix de les característiques individuals de cada pacient, però, el principi general del tractament de la RLS és el següent.

1. Drogues dopaminèrgiques. Aquest és un grup de medicaments que estimula els receptors de la dopamina. Els medicaments d’aquest grup actuen sobre el sistema nerviós perifèric. El principal medicament d’aquest grup, que s’utilitza per tractar la malaltia de Willis, és la Levodopa. El fàrmac pot tenir efectes secundaris, com nàusees, marejos, espasmes musculars, etc. Tot i això, rarament es produeixen manifestacions d’aquest tipus.
2. Benzodeazepines. Es tracta d’un grup de medicaments que tenen efectes sedatius i sedants. Aquests fons no combaten el símptoma, sinó que augmenten notablement la qualitat del son, redueixen l’ansietat i permeten dormir prou. Entre ells hi ha Diazepam, Midazolam, Clonazepam, etc. Amb un ús prolongat, els fàrmacs poden causar dependència, sense que el pacient ja no pugui dormir normalment tota la nit. Rarament es produeixen efectes secundaris com la somnolència diürna.
3. Vitamines De vegades, les molèsties musculars a les cames i el malestar en els lligaments poden ser causades per una simple manca de vitamines en el cos, sobretot en persones grans i dones embarassades. Un complex multivitamínic és obligatori per als pacients, que inclou àcid fòlic, magnesi, ferro, vitamines C, B, E.
4. Anticonvulsius Es prescriuen en casos difícils, quan no es nota l'efecte de la teràpia principal.

Recordeu que només un metge ha de prescriure el tractament i seleccionar certs medicaments del grup presentat. L’automedicació en aquest cas és extremadament perillosa.

Els remeis populars en la lluita contra les cames inquietes

Si acabeu de concertar una cita amb un metge i arribeu a ell en pocs dies, podeu suprimir temporalment els símptomes amb receptes efectives de tractament a casa.

1. Compostos calmants. Aquests fons ajudaran a alleujar l’estrès i la fatiga, a millorar la qualitat del son, alleujar els rampes durant els rampes. Entre elles es troben decoracions i tintures d’arç, balsam de llimona, til·la, greixera, valeriana. Molts dels fons presentats poden substituir bé les pastilles per dormir. El brou es pot preparar a partir de diversos components: poseu al recipient tot el que es mostri de la llista presentada, aboqueu aigua bullent i insisteu un parell d’hores sota la tapa. Si feu servir sovint el producte, és millor preparar una tintura d’alcohol, ja que es conserva molt més temps. Per fer-ho, les matèries primeres s’aboca no amb aigua bullent, sinó amb alcohol o vodka, va insistir en un plat fosc durant 2-3 setmanes i, després de la cocció, es guarda a la nevera. Prendre el medicament abans d’anar a dormir en mig got de decocció o 20-25 gotes de tintura.
2. Oli de badia. Aquest és un tractament excel·lent per al síndrome de les cames inquietes. Alleuja suaument els espasmes, escalfa i calma els músculs.Ompliu una ampolla de vidre fosc amb fulles de llorer picades, ompliu amb oli vegetal i deixeu-ho 5 dies en un lloc fresc. Quan el medicament està preparat, haureu de gotejar una mica d’oli de llorer als peus i fer un massatge suaument a la pell amb moviments de massatge.
3. Vinagre i suc de llimona. Els pacients amb aquest diagnòstic afirmen que l’àcid acètic o cítric ajuda a afrontar els símptomes. Abans d’anar a dormir, heu de fregar-vos les cames amb vinagre o suc de llimona, deixar-les en remull. Això ajudarà a dormir tota la nit sense molèsties a les cames.
4. Banys calents de peus. Aquest procediment suavitza perfectament i calma els músculs, alleuja els rampes i els rampes, sobretot després d’un llarg dia laboral a les cames. Prepareu una decocció de plantes medicinals que tingueu a casa: camamilla, sàlvia, escorça de roure, calèndula, peus de poltre, ortiga, etc. La temperatura de l’aigua no ha de ser gaire calenta, sinó procediments d’aigua còmodes. Mantingueu els peus al bany durant 10-15 minuts, preferiblement abans d’anar a dormir.

Tots els remeis presentats proporcionen un efecte temporal, però com que els símptomes sovint empitjoren amb fatiga i hipotèrmia, això és suficient per fer front a l’agudització de la malaltia.

La síndrome de les cames inquietes és una patologia greu que empitjora amb un tractament intempestiu. Tot i això, un enfocament competent i complet pot solucionar el vostre problema. Assegureu-vos de contactar amb un neuròleg, prendre els medicaments prescrits, observar el règim de treball i descans, utilitzar la medicina tradicional i dormireu tota la nit, les cames ja no us molestaran.

Vídeo: síndrome de cames inquietes