Marees per a la menopausa: com alleujar i què prendre?

Per a les dones que han superat la fita de quaranta anys, es pot iniciar un període anomenat menopausa en qualsevol moment. Aquest fenomen es caracteritza per canvis relacionats amb l’edat relacionats principalment amb el sistema reproductor. A més, el procés es reflecteix a la pell: apareixen arrugues, taques d’edat i també el cicle menstrual, que es torna inestable. De tant en tant, una dona llança alternativament al fred i la calor. Aquest fenomen s’anomena “marees”.

Trastorns del son, migranya, fluctuacions de la pressió arterial: així es veuen les manifestacions de la menopausa. Els canvis globals que es produeixen en el fons hormonal condueixen a l'aparició d'aquests símptomes. El funcionament dels òrgans interns es pot deteriorar, les malalties cròniques empitjoren i se’n desenvolupen de noves. En aquest període difícil per a una dona, ha de dirigir totes les seves forces per mantenir la seva salut.

Quan es produeix el clímax

Un canvi en el nivell d’hormones al cos de cada persona es produeix amb força freqüència. Això pot succeir en relació amb estrès nerviós, canvis de condicions meteorològiques o zones horàries, característiques alimentàries, sobrecàrregues psicoemocionals, etc. Però s’observen canvis més globals en el fons hormonal durant la pubertat, la gestació, així com l’aparició de la menopausa.

L’edat mitjana en què es produeix aquest procés és de 40-45 anys. Si això passava anteriorment, llavors es diu precoç la menopausa. La seva aparició és causada per intervencions quirúrgiques transferides, situacions estressants, ingesta incontrolada d’anticonceptius hormonals.

Símptomes de les Marees

Tal com demostra la pràctica, abans que es produeixi la darrera menstruació i en un parell d’anys després, al voltant d’un 60% de les dones experimenten sufocacions, la intensitat de les quals és diferent. Quant ha de continuar, és impossible respondre exactament, ja que per a cada dona la resposta serà individual.

Alguns pateixen aquest tipus de símptomes entre un i dos anys, mentre que d’altres ni tan sols saben d’aquests sentiments, mentre que d’altres experimenten molèsties durant diversos anys. Amb el pas del temps, la incidència d’aquestes manifestacions de la menopausa es redueix. L’estat en sí, quan es fosa a la calor o al fred, dura d’uns segons a un parell de minuts. És extremadament rar que la marea tingui una durada d’una hora. Una breu descripció d'aquesta condició es pot fer de la següent manera:

1. No confongueu els signes de cops de calor amb les manifestacions clíniques de qualsevol altra malaltia. Per regla general, abans que comenci un atac, moltes dones senten el seu plantejament.
2. Es fa sentir una forta afluència de calor a la cara, es torna vermella, a més, s’observa calor al cos superior (braços, coll, pit).
3. El cor comença a bategar més sovint, a una dona li pot faltar aire, excitació, ansietat, asfixia, letargia i nàusees. Pot estar malalt i marejat.
4. Quan la febre està al cos, la dona pot tenir febre, i després torna a la normalitat després de l’atac. Hi ha augment de sudoració, aspecte de transpiració. Alguns suen molt durant la marea alta, mentre que d’altres simplement formen una lleugera vaporització per sobre del llavi. L’atac acaba amb l’aparició de calfreds.Per aquesta raó, una dona ha d’anar a dutxar-se després d’ell o canviar-se de roba.
5. En la majoria dels casos, les convulsions es produeixen al vespre o a la nit. En aproximadament un 10% d’aquestes situacions, l’atac dura una llarga estona i és molt intens, per tant es requereix atenció mèdica.

Què contribueix a augmentar les marees?

Els atacs poden ser molt forts en els casos següents:

1. L’ús de pebre i aliments grassos, plats són molt calents. Això pot provocar cops de calor freqüents. Per tant, es recomana adherir-se a una dieta per reduir els efectes adversos.
2. Abús d'alcohol. Les begudes alcohòliques contribueixen a l’expansió dels vasos sanguinis. A més, els cigarrets tenen un efecte perjudicial. Aquests mals hàbits no només augmenten la freqüència de cops de calor, sinó que afecten negativament la salut en general, afectant negativament els òrgans i els sistemes.
3. Una estada perllongada a les habitacions ombrívoles també comporta un augment de convulsions. A més, s’observa un fenomen similar quan s’allotja en llocs amb una temperatura significativament augmentada: saunes, banys, habitacions amb llar de foc i sistemes de calefacció addicionals, a l’estiu, no habitacions amb aire condicionat.
4. L’estrès, la fatiga crònica, l’estat depressiu, la inestabilitat psicoemocional, tot això pot ser un factor provocador per augmentar el rubor i altres símptomes de la menopausa.
5. Portar roba interior ajustada i roba massa ajustada. Aquestes coses no les han de dur les dones durant la menopausa.
6. L’augment d’activitat física, l’entrenament esportiu actiu - pot provocar un augment de símptomes de la síndrome de la menopausa.
7. Gran quantitat de sucre consumit.
8. Abús de begudes com el cafè fort i el te negre.

Com fer front a les marees sense fàrmacs

Heu de saber què cal fer per alleujar el vostre estat durant les marees altes i si us n’heu de desfer completament.

1. Respiració Quan una dona sent el plantejament de la marea, hauria d’intentar calmar-se. La tècnica de respirar tranquil·lament amb l’estómac proporciona una bona ajuda. Cal respirar profundament, durant un minut heu de prendre fins a vuit respiracions, és a dir, per inhalació, heu de mantenir la respiració durant sis segons. Aquests exercicis de respiració ajudaran a calmar el sistema nerviós, per tant, l’interval entre convulsions serà molt més llarg, facilitant el suport de la propera marea.
2. Aire fresc L’habitació on passa la dona més temps s’ha de ventilar el més sovint possible, així com controlar el nivell d’humitat que hi ha. Podeu utilitzar un humidificador per crear un clima natural a la sala.
3. L’estrès. Una sobrecàrrega nerviosa i una excitació severa: aquests són un dels principals factors provocadors de l'aparició de manifestacions greus de la síndrome de la menopausa. Tot i que és molt difícil combatre els problemes de la vida, les dificultats financeres i la informació negativa, cal aprendre a fer-ho per no afectar les emocions pròpies. Això ajudarà a evitar efectes adversos sobre el sistema nerviós. Ha de ser vigilat amb cura. Les dones tranquil·les ajudaran a prevenir l’aparició de símptomes de la menopausa, inclosos atacs de calor.
4. Beure líquids. Les dones amb aparició de la menopausa haurien de, si no hi ha contraindicacions, beure almenys dos litres de líquid cada dia, és millor si es tracta d’aigua pura. Això és necessari per normalitzar el balanç hídric, que es va alterar a causa de la sudoració augmentada.

Si les marees no molesten tan sovint, aleshores seguint les recomanacions anteriors, podeu portar un estil de vida familiar.Quan el malestar no surti, fins i tot amb aquestes mesures, haureu de visitar un metge que us ajudarà en la selecció de medicaments adequats que eliminin els símptomes de la menopausa.

Com alleujar els cops de calor i sobreviure a la menopausa?

Amb petites manifestacions de la menopausa, que no causen molèsties particulars, és possible beure complexos vitamínics per a la prevenció. Es beneficiaran en aquest període, no només perquè poden alleujar els símptomes de la síndrome de la menopausa, sinó que també contribuiran a reforçar el sistema immune. Gràcies a aquests mitjans, el cos és molt més fàcil de fer front a l’estrès i la depressió.

Quan es prenen complexos vitamínics, el procés d’assecament del cos s’alenteix, els símptomes, inclòs el rubor, encara es manifesten menys. Les vitamines són excel·lents ajudants en la cura del cabell, les ungles i la pell. Ajuden a mantenir dents sanes. L’aspecte jove, l’aspecte ben cuidat milloren l’estat d’ànim, donen força per portar un estil de vida actiu. Com a resultat, és més fàcil per a una dona fer front a les sobrecàrregues emocionals, així com les marees que apareixen en aquest moment.

Després de coordinar aquest problema amb el metge, es permet prendre complexos que incloguin els oligoelements necessaris, la manca dels quals comporta un empitjorament del benestar de la dona, un agreujament dels símptomes de la síndrome de la menopausa odiada. Les vitamines següents són especialment importants per a una dona de més de 45 anys:

1. A. Aquesta vitamina és un antioxidant que es necessita per a una immunitat forta. Es troba una gran quantitat en oli, llet de vaca, fetge de vedella, julivert, així com carbassa, pastanagues.
2. C. Participa en processos termostàtics. N’hi ha molt de grosella negra, pebre vermell, tomàquets, albercocs, malucs, cítrics.
3. B. Aquesta substància ajuda a eliminar l’ansietat, normalitzar el son, millorar l’estat d’ànim. Contingut en farina de civada i blat sarraí, plàtans, alvocats, nous i llegums.
4. D. És necessari que el magnesi i el calci s’absorbeixin normalment. Entre els productes, els seus principals proveïdors són ous de pollastre, formatge, llet, peix de varietats grasses.
5. E. Ajuda a estimular la funció ovàrica, activa la producció d’hormones naturals femenines. Ajuda a millorar l’estat dels vasos sanguinis, normalitza la pressió arterial. Una quantitat important d’aquesta substància es troba en mongetes, alvocats, arròs bru, pèsols.

Relleu amb teràpia de reemplaçament d’hormones

Tot el que passa al cos femení durant la menopausa - un canvi en els nivells hormonals, fatiga, tensió nerviosa, estat depressiu - pot comportar el desenvolupament de malalties greus de mama, hipertensió i malalties del sistema cardiovascular. En el context de les marees llargues i regulars, el sistema nerviós femení s’esgota, a conseqüència del qual augmenta el risc d’aquests trastorns.

En aquesta situació, només un metge pot ajudar-lo. Una dona haurà de sotmetre’s a un examen exhaustiu, que inclou diversos procediments diagnòstics, els resultats dels quals seran receptats amb teràpia amb medicaments especials. Per a aquest propòsit s’utilitzen medicaments substitutius hormonals que afecten la concentració d’estrògens i progesterona al cos de la dona. No tots els casos permeten l’ús d’aquest mètode de tractament. Abans que es prescrigui la teràpia de reemplaçament per reduir els símptomes de la menopausa, es farà un examen de sang, s’estudiarà minuciosament l’estat de salut de la dona.

Aquest tractament no es porta a terme en malalties vasculars, oncologia o malalties associades a un deteriorament del funcionament del sistema immunitari. A més, les malalties pancreàtiques i hepàtiques són contraindicacions de la teràpia de substitució hormonal.

Les hormones no s’utilitzen per reduir els cops de calor en l’aparició de la menopausa si el pacient pateix hemorràgies greus causades per fibromes uterins, mal funcionament dels ovaris i malaltia endometrial. El mètode no s’utilitza per a violacions greus en el funcionament del cor.

Aquests metges només han de ser seleccionats pel metge assistent, i es revisa l’estat del pacient cada 6-12 mesos. Abans d’això, es determina la concentració d’hormones a la sang. Abans de començar la teràpia hormonal, cal sotmetre’s a procediments diagnòstics com:

• Mamografia
• Examen ecogràfic del tòrax i dels òrgans pèlvics.
• ECG
• Un examen de sang per a la coagulació.
• La forma d'alliberament de medicaments pot ser diferent, pot ser:
• Tablets: Klimonorm, Estrovel, Ovestin i altres.
• Guix - Klimara. S'utilitza enganxant-se a la columna vertebral o a les natges.
• Gels - Estrogel.

De vegades, quan a una dona no se li pot prescriure tractament hormonal per algun motiu per alleujar els símptomes de l’anomenada síndrome de la menopausa, se li prescriuen antidepressius (adepressió, ephevelon, etc.). Aquests medicaments redueixen la freqüència de cops de calor per l'efecte sobre els vasos sanguinis.

Medicaments no hormonals

Per alleujar les manifestacions clíniques de la menopausa, s’utilitzen més sovint els remeis següents:

1. Família Aquest fàrmac és un suplement dietètic, que té moltes propietats útils, gràcies als components de la vitamina E i els anàlegs vegetals de l’hormona estrògena.
2. Qi Klim. L’eina conté l’arrel del pinzell vermell. Ajuda a restablir l’equilibri d’hormones, degut al qual no només es redueix la gravetat de les convulsions i d’altres manifestacions clíniques de la menopausa, sinó que també es millora la immunitat. El medicament té propietats antiinflamatòries i ajuda a disminuir el colesterol al cos.
3. Fórmula de la menopausa de Ladys. Aquest és un complex de vitamines de forma natural. Creat amb extracte de passiflora. La composició inclou un gran nombre de vitamines i minerals.
4. Klimadinon. Un medicament que té un efecte similar als estrògens naturals. Està elaborat sobre la base d'una arrel de serp. L’ús regular redueix la freqüència i la gravetat de les convulsions.
5. Remens El fàrmac és una homeopatia que té un efecte restaurador. Conté verí de serp, extracte de tsimitsifugi i altres components. S’utilitza per compensar la manca d’hormones, per reduir els símptomes de la síndrome de la menopausa, en especial els brots de calor.

Els remeis populars

Per reduir la freqüència de convulsions o eliminar-les completament, podeu utilitzar receptes de medicina tradicional:

1. Sàlvia. Aquesta planta és un producte freqüent per combatre els símptomes de la menopausa; es pot utilitzar com a beguda, substituint el te regular. Es prepara de la següent manera: 1 cullerada S’aboca 500 ml d’aigua bullent a la matèria primera i s’hi infon. Es recomana prendre infusió a punt per beure tres vegades al dia. La durada del tractament és de dues setmanes, i es fa una pausa per al mateix període, després de la qual s’hauria de reprendre la teràpia.
2. Orenga. Aquesta herba és coneguda per les seves propietats calmants. Té un efecte sobre el sistema nerviós central. A més, l’orenga té propietats antiinflamatòries, analgèsiques i colerètiques, de manera que es pot utilitzar per alleujar l’excitació nerviosa, eliminar les alteracions del son i disminuir la pressió arterial.
3. Infusió d’herbes. Per preparar el producte, cal barrejar flors de menta, arrel valeriana i flors de camamilla en proporcions iguals. 2 cullerades aboqueu la composició resultant en un termos i aboqueu-hi 500 mo d’aigua bullint. Després de tres hores, colar i beure cada dia durant un quart d’hora abans d’esmorzar i sopar.

Com retardar la vellesa

El clímax es produeix a una edat posterior, més fàcil serà transferir els símptomes que l’acompanyen. Per retardar aquest procés natural, podeu utilitzar receptes per a la medicina tradicional. Les decoracions d’herbes (tília, con de llúpol, arrel angelica, trèvol vermell, freixe de muntanya, civada i ordi) ajuden bé. El component seleccionat es fabrica en un termos amb aigua bullent o amb un bany d'aigua. Si preneu caldos de curació regularment, els símptomes de la menopausa seran menys pronunciats i s’acabaran ràpidament, sense deixar greus complicacions.

Vídeo: com afrontar les marees durant la menopausa