Hipertensió arterial: què fer a casa?

La pressió arterial és la pressió de la sang a les parets dels vasos sanguinis, venes, artèries. La pressió és necessària perquè la sang es pugui moure al llarg d’aquestes artèries, de manera que la sang circuli activament. La tensió arterial normal oscil·la entre els 120/80 i els 90/60 mmHg. La pressió depèn de nombrosos factors: edat, salut, gènere, condicions meteorològiques, qualitat de vida del pacient. Si la pressió baixa per sota del límit, cal atenció mèdica. La pressió arterial baixa s’anomena hipotensió i es desenvolupa per diverses raons. La hipotensió, per regla general, és un fenomen crònic o agut. I si una persona sap comportar-se amb pressió constantment reduïda, pot ser que amb una hipotensió aguda sigui necessària una ajuda d’emergència, perquè el pacient sovint perd la consciència. Avui parlarem de pressió arterial baixa: com i per què es manifesta, com tractar la hipotensió i com ajudar a una persona amb una reducció d’emergència en la pressió.

Baixa pressió

Per què disminueix la pressió arterial

De vegades, la gent amb una pressió arterial bastant baixa ve a un metge. Sovint l’anomenen “treballador”, és a dir, amb aquests indicadors viuen i treballen constantment. Tot i això, sovint la hipotensió crònica és el resultat d’una exposició sistèmica i diària, conseqüència de mals hàbits. Per tant, considerem què pot conduir a una disminució de la pressió arterial al cos.

  1. Les principals malalties. La pressió pot disminuir contra altres malalties: diabetis, osteocondrosi, anèmia, pancreatitis, cistitis. Si la pressió en presència d’aquestes malalties ha disminuït molt bruscament, heu de trucar a un equip d’ambulàncies el més aviat possible, perquè la hipotensió aguda pot indicar sagnat intern, hipoglucèmia, deshidratació.
  2. Atac de cor. Una forta i significativa disminució de la pressió sense motius aparents pot ser deguda a un infart de miocardi. També requereix atenció mèdica immediata.
  3. Esgotament físic. Si una persona està exhaurida en el treball, constantment excessivament treballada, nerviosa i manca de son, això comporta una pressió arterial crònica baixa. Això també passa amb els esportistes que s’entrenen fins al límit.
  4. Deshidratació. La pressió disminueix quan el cos és curt de líquids. Això pot ocórrer amb calor extrema, intoxicació alimentària, acompanyat de vòmits i diarrea.
  5. Hemorràgia Les lesions, l’hemorràgia i l’hemorràgia interna són molt perilloses, una persona en aquesta situació es mesura constantment la pressió. I si comença a caure, pot parlar de pèrdues greus de sang.
  6. Clima La pressió pot disminuir a causa dels canvis d’ubicació, sobretot si cau per sota del nivell del mar.

L’esgotament en el fons de les dietes esgotadores, deficiència de vitamines, son excessiu, consum constant de te verd, embaràs, tot això pot provocar una disminució de la pressió. Però, com es manifesta?

Com entendre que una persona té pressió arterial baixa

De fet, alguns pacients desconeixen literalment que tenen pressió arterial baixa, atribuint dolències a fatiga, congestió i anèmia. Què us ha de fer prendre un tonòmetre i mesurar la vostra pressió?

Fatiga constant, somnolència, debilitat, falta de vigor i energia, fins i tot al principi del dia.Una persona amb baixa pressió perd la concentració, se sent aclaparat, el seu rendiment disminueix, sovint està nerviós.

Amb la hipotensió, els pacients solen marejar-se, les cames es tornen cotonoses, les mans tremolen, de vegades la gent es desmaia, les mosques poden aparèixer davant dels ulls i la visió es torna tèrbola.

La pressió arterial baixa sol provocar nàusees i fins i tot vòmits.

La pell amb hipotensió es torna pàl·lida, el pacient llança una suor freda, sent set, respira intermitentment i poc a poc.

La hipotensió crònica va acompanyada de mals de cap, això pot ser una exacerbació de la migranya o un augment de la sensibilitat meteorològica.

A més, les persones amb baixa pressió es congelen constantment, fins i tot si l'aire és prou calent. Els dits i dits dels peus freds són un altre signe d’hipotensió crònica. Però, i si la pressió baixa urgentment? Com actuar en aquestes situacions?

Primers auxilis per a un atac d’hipotensió

Una lectura inferior a 80/60 es considera una pressió crítica. En aquest cas, heu d’accionar el més aviat possible.

Primers auxilis per a un atac d’hipotensió

  1. Si us sentiu malalt i sentiu que les cames es van debilitant, heu d'intentar asseure't per no caure. Pot ser que sigui un banc al carrer, no dubteu en demanar-vos que us doni un lloc al transport, però simplement us podeu arreglar. Això és especialment important durant l’embaràs: al capdavall, la caiguda de trauma pot costar la vida d’un nen. A continuació, cal abaixar el cap per sota dels genolls, desenganxar la corbata o el cinturó, respirar aire fresc, beure una mica d’aigua, respirar sovint, però no profundament.
  2. Si us trobeu al costat d’una persona que està perdent la consciència per hipotensió, heu de posar-lo a terra, no aixequeu el cap per sobre del nivell del cos. Als peus definitivament cal posar alguna cosa càlida, per exemple, un coixinet.
  3. Per donar vida a una persona, heu de donar-li amoníac líquid, és a cada kit de cotxe.
  4. Quan el pacient s’entengui, doneu-li una copa de te fort i càlid amb llimona.
  5. El whisky es pot lubricar amb oli essencial de romaní o menta.
  6. Obriu les finestres i traieu el pacient al carrer: ha d’accedir a l’aire fresc.
  7. Alguns medicaments ajudaran a una persona a augmentar la pressió arterial: benzoat de sodi amb cafeïna, cordiamina i mesaton. Si una persona està inconscient, aquestes drogues poden estar a la bossa o a la butxaca. Podeu augmentar la pressió amb l’ajuda d’un senzill comprimit de Citramon, aquest medicament sovint es porta amb vosaltres com a remei per al mal de cap.

Si tots aquests mètodes són ineficaços i la condició del pacient no canvia; no perdi el temps, truqueu a un equip d’ambulància.

Pression Booster Nutrition

Afortunadament, els casos d’emergència de pressió arterial baixa són rars. Però sovint experimentem somnolència, mal de cap, nàusees i letargia tot el temps. En aquest cas, podeu intentar augmentar la pressió a casa amb l’ajuda de productes. Els pacients amb hipertensió tenen prohibit consumir molta sal, ja que conté sodi, cosa que augmenta la pressió. Però els hipotensius, per contra, poden menjar-ne tot salat i escabetjat, això no perjudicarà la salut i augmentarà una mica la pressió. Podeu augmentar la pressió arterial amb cafè, xocolata, dolços, espècies i plats picants. La dieta hipotònica sempre ha d’haver formatges, mantega, brots, llet, verdures i blat sarrac. Augmentar de forma molt ràpida i eficaç la pressió dels sucs de fruita, especialment la magrana i la pomelo. Els aliments han de contenir aliments amb molt potassi: patates, albergínies, albercocs, col, prunes. Si esteu acostumats a beure te verd al matí, abandoneu-lo. Per descomptat, és molt útil, però redueix molt la pressió.

Herbes tòniques per augmentar la pressió

A continuació us detallem algunes receptes populars que us ajudaran a augmentar la pressió arterial en la hipotensió crònica i aguda.

Herbes tòniques per augmentar la pressió

  1. Eleutrocroc. La tintura d’aquesta planta es ven a una farmàcia, tot i que es pot fer de forma independent. Es tracta d’un excel·lent remei per a un atac agut d’hipotensió i per al tractament d’un símptoma crònic. Eleutherococcus té un efecte tònic, forma part de molts enginyers energètics. Si voleu augmentar la pressió ràpidament, dissoleu 20-25 gotes de tintura en aigua i beu la solució. Per resoldre un problema crònic, la tintura s’ha de beure en un curs - 15 gotes cada matí durant un mes.
  2. Ginseng L’arrel d’aquesta noble planta també és molt eficaç contra la hipotensió. La tintura es pot comprar a punt o preparar de forma independent, abocant l’arrel triturada amb alcohol. La tintura es prepara durant 2-3 setmanes, guardeu el recipient en un lloc fresc i fosc.
  3. L’arrel de la radiola rosa. L’arrel triturada s’ha d’abocar amb aigua bullent i coure a foc lent, tapar i insistir, colar. Durant el dia heu de beure un got de brou en porcions petites.
  4. Herba de sant Joan, dogrosa, card, arç. Barregeu tots els ingredients en proporcions iguals, prepareu una decocció de la col·lecció resultant. Beu mig got de brou 2-3 vegades al dia, al cap d’una setmana la pressió augmentarà i s’estabilitzarà. Amb una pressió reduïda, heu de beure un got de brou, això també us ajudarà a calmar-vos si l’atac va ser causat per l’estrès.
  5. Bossa de pastor, arrel de gingebre, vesc. L’arrel de gingebre s’ha de trossejar i barrejar en proporcions iguals amb herbes seques. De la col·lecció preparada, faci una decocció, al voltant de tres cullerades de matèries primeres per litre d’aigua bullent. Insisteix en un termos, beu mig got al matí i al vespre.
  6. Albercocs secs, panses, fruits secs, suc de llimona i mel. Els fruits secs, les panses i els albercocs secs en quantitats iguals (aproximadament 100 grams) s’han de picar en una picadora de carn. Afegiu el suc d’una llimona i mel a la composició per obtenir una massa espessa. Menja diàriament una cullerada de deliciosa medicina i pots oblidar-te dels signes de pressió arterial baixa i d’anèmia. Especialment aquest medicament és útil a l’hivern i a la primavera, quan el subministrament de vitamines en el cos s’esgota.

Si la hipotensió és causada per altres malalties més greus, no té cap sentit tractar-la tu mateix. És necessari consultar un metge per actuar sobre la malaltia subjacent.

Normes de vida per als hipotònics

Si tens constantment una pressió arterial baixa, hauràs de tenir present algunes regles de vida que t’ajudaran a augmentar i estabilitzar la tensió arterial.

Assegureu-vos de dormir prou: aquesta és la principal condició per a un treball saludable i de tota la vida del cos. Heu de dormir almenys 8 hores al dia i heu d’anar a dormir com a molt tard a les 23 hores, perquè és un somni fins a mitjanit que es considera el més útil.

Cada dia heu de beure almenys dos litres d’aigua neta.

Renuncia a l’alcohol! Per descomptat, l’alcohol dilata els vasos sanguinis i augmenta lleugerament la pressió arterial, però es tracta d’una mesura temporal. Al cap d'un temps, la pressió caurà per sota del nivell anterior. A més, l’alcohol provoca deshidratació, que també redueix la pressió arterial.

La hipotensió es desenvolupa sovint en el context d’esgotament, falta de vitamines. Per tant, necessita una dieta saludable i nutritiva. Cada dia en la dieta han de ser productes lactis, carn, verdures, fruites, cereals.

Cal aixecar-se amb cura i gradualment, de manera que una pujada forta no produeixi marejos.

Entreneu els vasos sanguinis prenent una dutxa de contrast cada dia.

Si us maregeu, necessiteu estrènyer les cames i els malucs, abaixar el cap. Aquestes mesures ajudaran que la sang arribi al cervell més ràpidament.

L’activitat física ajudarà a augmentar la pressió i normalitzar la circulació sanguínia en els teixits. Rebutgeu-vos d’un estil de vida sedentari: passeu més, passeu a l’esport, passegeu amb nens o animals, corregueu, nedeu: utilitzeu qualsevol oportunitat de moviment. Però recordeu, l’esport no ha d’estar a la vora: no hi ha cap sobrecàrrega!

És molt útil realitzar procediments de tremp.

En cas d’atacs sobtats d’hipotensió, beu una tassa de cafè, preneu-vos un dolç amb vosaltres.

Si treballes en una producció perillosa: sota terra, a alta humitat i temperatura, en condicions d’exposició a la radiació o camp electromagnètic, intenta canviar d’ocupació. En cas contrari, la hipotensió avançarà.

En moltes malalties, té la culpa la mateixa persona, les malalties són provocades per un estil de vida incorrecte. Observeu la vostra dieta, moveu-vos més, mengeu aliments naturals, manteniu els vostres patrons de son i relaxació i no trobareu mai més símptomes d’hipotensió.

Vídeo: quins aliments augmenten la pressió

Recomanem llegir


Deixa un comentari

Envieu

avatar
wpDiscuz

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

Plagues

Bellesa

Reparació