Es poden mamar les mongetes de corda?

Contingut de l'article

1 Reposició de la dieta
2 Propietats i composició
3 Els avantatges de les mongetes verdes
4 Contraindicacions i recomanacions
5 Vídeo: propietats útils de les mongetes verdes

Després d’un emocionant període d’espera, va néixer el nadó. Comencen a sorgir moltes preguntes, algunes són: "Què vaig a menjar ara perquè la panxa no faci mal al meu nadó?" La nutrició d’una mare lactant és, en molts aspectes, similar a la introducció de la primera alimentació. Els productes explícits: provocadors que tenen un efecte pronunciat sobre els intestins, s’han d’excloure immediatament. Els pèsols, les llenties, el suc de raïm, el pa fosc esperaran el seu moment. Els productes restants s’han d’introduir a la dieta en porcions molt petites, gradualment.

Reposició de la dieta

El nen va descobrint a poc a poc el món que l’envolta, incloent nous gustos. En primer lloc, tot això li arriba amb la llet de la seva mare, preparant lentament un petit organisme per a una reunió amb altres productes. No es pot construir un menú completament neutre per a la mare, eliminant els més mínims al·lèrgens i altres irritants.

Val la pena abordar el problema des de l’altra banda i ampliar gradualment l’assortiment de verdures, fruites i altres productes alimentaris, fent un seguiment atent de la reacció del nen al nou suplement de la dieta. La familiaritat amb la mongeta és millor començar per les mongetes verdes. La rica composició química atrau l'atenció especialista i nutricionistes especialitzats en cuina.

Es pot alletar la remolatxa

Propietats i composició

La planta pertany a la família dels llegums i, pel seu valor nutritiu, reemplaça amb èxit la carn del menú dels vegetarians. El sabor també és bo, i les receptes són suficients per escollir-ne algunes segons les vostres preferències.

Aquesta cultura s’utilitza en la cuina des de fa més de 5 mil anys. Portada des dels Estats Units pels holandesos, es va arrelar perfectament als jardins i a la taula de cuina. A més de les seves propietats nutritives, s’aprecien les seves propietats curatives i cosmètiques. Les mongetes de corda s’excretaven de manera intencionada. El resultat va ser la capacitat de consumir beines amb cereals. La varietat es va anomenar mongetes franceses. Als prestatges hi ha mongetes fines grogues, vermelles i espàrrecs. Les propietats de totes les varietats són gairebé iguals. En la seva composició:

vitamines del grup B, C, E, A;
àcids ascòrbics, nicotínics i fòlics;
carotè;
ferro, magnesi, crom, calci;
alt contingut en fibra;
sucre.

Els avantatges de les mongetes verdes

Pel que fa al contingut en proteïnes, la planta és significativament inferior a les mongetes habituals, però per davant és en termes de vitamines i minerals, que són fàcilment absorbides pel cos d’una mare lactant. A més, no tenen un efecte que genera gas, cosa que significa que no amenacen el benestar del nadó. La llista de propietats útils inspira respecte.

Els "carbohidrats lents" aporten energia, però no provoquen un augment del pes corporal.
La fibra regula la funció intestinal.
No provoca al·lèrgies.
Neteja els vasos sanguinis i redueix el risc d’atac cardíac.
Enforteix el sistema immune, augmenta la resistència al virus de la grip.
Es recomana per a l’anèmia, ja que estimula la funció dels glòbuls vermells.
Regula el sucre en sang, neteja suaument el fetge.
Rejuveneix el cos i evita la formació de plaques de colesterol.
Elimina les toxines del cos.
Ajuda a reforçar els ossos i les articulacions, augmentant l’absorció de calci.

Les mongetes de corda són útils per a la diabetis i ajuden a regular el pes corporal, ja que provoca una persistent sensació de plenitud en tenir un baix contingut de calories. El preu del producte és assequible, podeu comprar un paquet de mongetes congelades a gairebé qualsevol botiga. A l’estiu és millor comprar productes frescos. Basars, fires i pavellons vegetals ofereixen una àmplia selecció. En congelar-se, els nutrients no es destrueixen, només no descongeleu les beines abans de cuinar-les, sinó que de seguida poseu-les en una paella o rostidor.

cogombres de pit

Contraindicacions i recomanacions

En total, cal una precaució raonable, sobretot quan es tracta d’alimentar a una mare que està alletant. Atès que les mongetes verdes no provoquen reaccions al·lèrgiques, el seu ús pot començar des de les primeres setmanes després del naixement del nadó. Cal provar un plat nou al matí per tal d’observar la reacció del nadó durant el dia. Símptomes de còlic intestinal en un nen:

inquietud, fort crit, estretes de les cames;
l'estómac del nadó és tens;
després que el gas s’escapi, es calma i s’adorm.

Si es produeix una reacció similar, haureu d’ajornar les mongetes fins a moments òptims, quan el nadó creixi una mica i la seva funció intestinal s’estabilitzi. Val la pena abstenir-se d’un plat vegetal que conté mongetes verdes per a aquells que hagin estat diagnosticats de gastritis, úlcera pèptica, pancreatitis i colecistitis.

Si no hi ha cap contraindicació, aleshores podeu fer festa amb barreges vegetals o amb un plat secundari de mongetes. És perfecte per a aquells que vulguin baixar de pes, ajudarà a tornar una figura esvelta. Les mongetes verdes estan disponibles a moltes cuines del món. Només cal que mireu la col·lecció de receptes i estigui a punt un deliciós dinar, i el temps de cocció d’aquest producte és molt curt, només de 15 a 20 minuts.

En el moment de la lactància, podeu i heu d'utilitzar mongetes verdes. Donarà al cos les vitamines i minerals necessaris, diversificarà la nutrició i ajudarà a restaurar una figura esvelta.

És possible per a una mare lactant