Puc beure aigua amb llimona a l'estómac buit?

Sobre un tònic de llimona saludable, begut a l'estómac buit per despertar el cos, molts han sentit. Aquesta aigua provoca un metabolisme, estimula la digestió sana, dinamitza i millora l'estat d'ànim. Però, al matí, són veritables els mites sobre l’aigua amb suc de llimona? La seguretat de la llimona per al cos i la forma de començar el dia correctament, a l’article tindrem en compte.

El suc de llimona, sense cap mena de dubte, compta amb una rica aportació de vitamines, antioxidants i minerals que ens ajuden a mantenir-nos en forma. És capaç de netejar suaument el cos i fins i tot l'equilibri àcid-base tant a l'interior del cos com a les cèl·lules de la pell. Tot i així, com tots els components de la planta, s’ha d’utilitzar amb precaució per no danyar el cos i sentir-se bé.

Què és útil aigua amb llimona a l’estómac buit

El ritual d’utilitzar el tònic daurat ja entra en la vida quotidiana de molts defensors d’un estil de vida saludable.

1. El tònic de llimona, begut al matí abans dels àpats, ajuda al cos a despertar-se, restaura l’equilibri hídric, aporta humitat a les cèl·lules i, gràcies al potassi que conté la fruita, ajuda a eliminar l’excés de líquid del cos.
2. L’aigua amb suc de llimona dilueix el moc, eliminant les toxines del cos, té un lleuger efecte diürètic, ajudant a eliminar l’edema.
3. A més, l'eina ajuda eficaçment a desfer-se d'una síndrome de ressaca.
4. El tònic amb llimona estimula bé l’apetit, permet digerir els aliments, assimilant tots els components necessaris.
5. Promou la crema ràpida de calories i desencadena els processos regeneratius.
6. El consum regular d’aigua amb llimona ajuda a millorar la pell, dissoldre les taques d’edat, eliminar traces de fatiga i estrenyir la pell. La llimona també té un efecte colerètic i ajuda a millorar el fetge, eliminant-ne les toxines.
7. El suc de cítrics ajudarà a netejar el tracte digestiu, enllaçant proteïnes i productes de processament de greixos i alliberant vellositats intestinals.
8. La llimona afavoreix el rejoveniment, reforça les parets dels vasos sanguinis i estimula el treball del cor, reduint la pressió arterial.
9. Els components antiinflamatoris de la llimona ajuden al cos a combatre les infeccions i els aminoàcids valuosos protegeixen dels radicals lliures i contribueixen a un bronzejat encara “saludable”.
10. A més, la llimona reforça el sistema nerviós, ajudant a combatre la depressió, l’ansietat i els canvis d’humor.

Serà útil per als atletes aprendre que el tònic de la llimona ajuda a alleujar la tensió i el dolor muscular. En ser un producte alcalí, la llimona normalitza el pH i atura els processos oxidatius al cos. La llimona també millora l’olor corporal, regula la secreció de sèu i controla la sudoració. L’ús regular de cítrics tònics enriquirà la suor amb substàncies antimicrobianes, de manera que no hi haurà olor punxant.

Quin és el mal del suc de llimona al cos

Malgrat totes les propietats útils, el consum indegut o intempestiu de suc de llimona pot afectar negativament la salut. Si preneu aquest producte càustic amb l'estómac buit, això pot causar conseqüències tan desagradables:

1. Danys a l’esmalt dental. És per això que recomano beure tònica de llimona a través d’un tub per tal que estigui menys en contacte amb les dents i no augmenti la sensibilitat del seu recobriment.
2. Irritació de la mucosa gàstrica. Els que pateixen cremades d’estómac, gastritis i altres malalties del tracte gastrointestinal no han d’adoptar els procediments de benestar de manera independent, sense consultar prèviament un metge.
3. Augment de la fam. El suc de llimona estimula la producció activa de suc gàstric i fa que la gana es converteixi en salvatge. Si no esmorzeu immediatament després de prendre el tònic, podeu provocar avaries en aliments alts en calories durant el dia, nàusees per una baixada de glucosa en sang, així com molèsties a l’estómac.
4. Reaccions al·lèrgiques. Els cítrics tenen olis essencials molt afilats i poden causar rebuig al cos. Si sou al·lèrgic a l’oli de llimona o a altres tipus d’aquest grup de fruites, heu de comprovar acuradament si hi ha una reacció negativa al suc. Si el seu ús provoca una erupció, febre, picor a la pell, molèsties a l'estómac, inflor, busqueu un altre component tònic per si mateix.
5. Sensibilitat de la cavitat oral. El suc de llimona pot irritar micro-oïda a la cavitat oral.
6. Exacerbació de la insuficiència renal. Les persones amb malaltia renal han d’anar amb compte a l’hora d’escollir una beguda de dejuni i consultar un metge.

Abans d’introduir un tònic de llimona vigoritzant a la dieta, potser haureu de consultar un gastroenteròleg o un immunòleg. Molt sovint, el consum moderat d’aquesta beguda agradable no provoca efectes secundaris.

Què puc barrejar suc de llimona per curar-lo

Perquè el cos no s’acostumi a la tònica i s’aconsegueixi més nutrients, podeu diversificar el ritual del matí afegint ingredients addicionals a la beguda.

1. D’aquesta manera es fa una solució clàssica de llimona: es pressionen en un got un parell de llesques de cítrics, juntament amb la ratlladura i es couen amb aigua bullent. Després d'això, es deixa infusar i refredar la beguda. Si cal, diluïu la tònica amb aigua neta. A algú li agrada afegir aigua mineral escumosa a la llimona.
2. Per calmar el cos, podeu afegir menta a la beguda. Premeu unes quantes fulles perquè deixi que el suc vagi bé i afegiu-hi llimona fresca a l’aigua. Aquest còctel no només es refrescarà al matí, sinó que també ajudarà a curar les irritacions i a accelerar l’absorció de nutrients. No et deixis portar amb la menta abans de la feina, ja que pot causar somnolència, sobretot en dies ennuvolats.
3. Es pot fer una beguda fresca similar a base de te no fermentat - verd o blanc. Feu unes fulles del producte del te en aigua bullent, coleu la infusió i afegiu-hi el suc de llimona. Aquest còctel elimina activament les toxines, neteja el cos, millora el cutis, desencadena el metabolisme i la digestió.
4. Una beguda amb gingebre a l’estómac buit ajudarà a alleujar el cos després de les vacances, a reforçar la immunitat i a dispersar la bilis. El tònic neteja el fetge i el tracte gastrointestinal, elimina nàusees, vigoritza, desperta la gana i augmenta la libido. Aquesta beguda no es pot consumir constantment i, abans de prendre-la, assegureu-vos que els components no causin al·lèrgia.
5. Un altre còctel d’escalfament i crema de greixos és el suc de llimona amb els pebrots. S’afegeix un petit pinzell als cítrics i es cou amb aigua calenta. La beguda iniciarà el fetge, accelerarà el metabolisme i ajudarà a reduir el greix.

Totes aquestes receptes es preparen sense sucre afegit. De manera que l’aigua d’un estómac buit passa per tot el cos i la satura de vitamines, no ha de contenir glucosa. Podeu menjar aliments rics en calories només mitja hora després de beure tònica. Però hi ha una recepta de còctels vigoritzant per a aquells que no mengen esmorzar.

Una beguda calenta de llimona amb mel que ajudarà a curar les cèl·lules, alleujar la fatiga, inflor i eliminar toxines. Un còctel dolç es fa més concentrat amb l’afegit de zest - l’èmfasi està en netejar el fetge i l’efecte colerètic.

Hi ha receptes per netejar el fetge amb l'addició d'oli d'oliva, però aquest còctel no s'ha de beure un dia normal. Abans del procediment, prepareu l’organisme amb antelació.

També es pot barrejar suc de llimona amb pomelo, cogombre, àloe, espinacs de mar.Tots aquests components ajudaran a rejovenir, netejar el cos, curar les irritacions, alleujar els símptomes de la hipertensió, eliminar les toxines i l’excés de líquids, així com millorar la condició de la pell i despertar energia durant tot el dia.

Com utilitzar l’aigua amb llimona

Per tal que la tònica aporti els màxims beneficis i el cos no només hagi absorbit tots els oligoelements necessaris, sinó també menjar per esmorzar, seguiu unes simples regles.

1. Un tal còctel del matí es beu a l'estómac buit de forma càlida o fresca. És recomanable abans dels procediments del matí. Després d'un còctel, és possible que vulgueu utilitzar el vàter. Després de 20-35 minuts podeu esmorzar. La llimona estimula bé la gana, així que trieu “hidrats de carboni” llargs per esmorzar: farinetes, galetes de dieta, fruites seques i fruits secs. Podeu complementar la dieta amb productes lactis fermentats, formatge cottage o iogurt, així com ous. Podeu beure cafè i te per esmorzar, a més d'afegir suc de dolç (plàtan, préssec, raïm).
2. La palla ajudarà a absorbir la beguda de llimona més ràpid i a protegir l’esmalt dental.
3. És òptim beure 0,5-1 gots de beguda al matí. Repetiu el procediment cada dia, però no excediu-lo alhora: un excés de líquid i suc de fruites poden carregar el cos al matí.
4. L’ideal seria que la temperatura de l’aigua al got hagi de ser de 20 a 38 graus. Es tracta d’un indicador proper a la temperatura corporal, que iniciarà naturalment el metabolisme. No "bulliu" les cèl·lules deshidratades de la nit amb aigua bullent i no beu aigua freda a l'estómac buit, això afectarà negativament la digestió i el benestar.

Com es pot aplicar suc de llimona

Si aquesta eina és del vostre gust, beu suc de llimona al mig dia, afegint-lo al te o rentant els aliments. Estimula la producció de suc gàstric, vigoritzarà i tonificarà el cos, elimina els verins i també perfora la set i restableix l’equilibri aigua-sal. A la beguda diària, podeu afegir sucre o mel, algunes espècies, barrejar-lo amb els vostres sucs preferits: maduixa, mango, grosella.

El suc de llimona també fa que la rebosteria sigui més fragant i tendra. Afegiu aigua amb llimona a la massa de la dieta. Això ajudarà a extingir el refresc i a fer més agradables les galetes. Algunes verdures s’escabetxen amb suc de llimona per eliminar l’amargor i fer la carn més tendra i suau.

Els components de llimona també es poden utilitzar per a usos externs. Els àcids i vitamines C, E i B de la fruita insubstituïbles ajudaran a curar i enfortir la pell, estrenyin l'òval de la cara, eliminen les pigues, allisen les tonyines desiguals i fins i tot ressenyen la textura de la pell. El suc de llimona s’afegeix a cremes tòniques, sèrums i fins i tot, a més de sabons perfumats casolans, esbandits de cabell i xampús. A més, s’hi afegeix oli de llimona a les banyeres i locions de massatge.

Si no és al·lèrgic al component, fregar la pell de les mans i la cara amb una llimona ajudarà a matar els bacteris, augmentarà la immunitat i també eliminarà l’excés de greix i una olor desagradable de la pell.

Vídeo: aigua amb llimona a l'estómac buit