És possible alletar pastes?

La pasta ocupa avui una posició de lideratge entre els possibles productes alimentaris. Això no és sorprenent, ja que sobre la base es poden cuinar molts plats diferents, tant el primer com el segon. Però les mares joves que acaben de donar el pit al nadó estan preocupades per la correcció de posar la pasta a la dieta diària. És difícil dir amb certesa com reaccionarà el nadó davant d’aquests plats. Ens ajuntem.

Els avantatges de la pasta

Naturalment, té sentit parlar només de productes d'alta qualitat que es fabriquen sobre la base del blat dur. Es tracta d’una pasta que aportarà a una persona, inclosa la mare acabada de néixer i el seu nadó, un valor màxim.

1. Així doncs, una gran quantitat de fibra és responsable de l’activitat del sistema digestiu. La motilitat intestinal millora, el restrenyiment, que solen trobar les dones amb HS, desapareix. Els espaguetis beneficiarà el nadó, perquè alleujarà els còlics i la inflor.
2. La composició de la massa d’hidrats de carboni relacionada amb la dreta. Són importants per la sacietat, el metabolisme energètic i fins i tot la pèrdua de pes. Per tant, les dones que després de parir han augmentat de pes, la pasta ajudarà a perdre els odis centímetres a la cintura.
3. La pasta d’alta qualitat inclou hidrats de carboni complexos, que augmenten l’hemoglobina a la sang. El producte concentra vitamines B, que suprimeixen fatiga i apatia.
4. Els espaguetis tenen molt fòsfor i calci. Només una porció de pasta al dia constituirà un terç de la necessitat d’aquestes substàncies tant en la mare com en el fill. Al mateix temps, convé tenir en compte que, amb l’ajuda de les matèries primeres discutides, es pot alegrar de manera decent la dieta.
5. Com que no hi ha greixos en varietats dures, la pasta és una opció ideal per al sopar. Especialment sovint es combinen amb verdures, peixos i productes carnis, còctels de mar.
6. Moltes dones tenen sobrepès i desconeixen que es pot consumir pasta per baixar de pes. Això és molt important per a les mares noves que, després de parir, intenten posar-se en forma.
7. El més important és llegir atentament l’etiqueta del paquet amb els productes durant la compra. És important adquirir matèries primeres obtingudes a partir del germen de blat dur. Aleshores, aportarà valor a la mare i al seu nadó.

Inserció de pasta correcta per al SA

1. Per començar, podeu introduir pasta al menú quan el nen tingui almenys 10 dies. Menja pasta de forma independent i en combinació amb altres productes. Una bona opció és la sopa lleugera.
2. Tots els nous productes s’han d’incloure de manera gradual per no fer mal. Assegureu-vos de començar per petites quantitats. Si el nen no té còlics i altres reaccions adverses, podeu augmentar les porcions.
3. Conté gluten, sovint és la causa de la reacció negativa del cos del nadó. Aquests problemes són molt rars, però s’han de tenir en compte.
4. Si la pasta amb gluten que entra no provoca efectes secundaris d’un nen, aleshores, prengueu l’hàbit de menjar-los regularment. El cos d’un nen ha d’acostumar-se lentament a aquest tipus de productes.
5. En el procés de presa no és necessari cuinar pasta amb tomàquet o salsa de crema. S’han de bullir, amanir-les amb qualsevol oli vegetal (idealment - sèsam anar d’oliva).

Normes per al consum de pasta amb lactància

1. Després de rebre la informació necessària, les mares fan preguntes sobre la correcció i la freqüència de la pasta.No et recolzis en un sol espagueti, intenta que la teva dieta bàsica diària sigui el més diversa possible.
2. Una mare que es troba en període de lactància permet consumir diverses varietats de pasta. Les úniques excepcions són els productes instantanis, per exemple, Doshirak. Si és possible, també s’han de descartar les matèries primeres no elaborades amb blat dur.
3. Durant tota la lactància, està prohibit utilitzar pasta en combinació amb espècies i salses calentes. Val la pena abandonar completament la maionesa i el ketchup, així com la pasta de tomàquet. El millor és combinar la pasta bullida amb les verdures.
4. Si decidiu incloure pasta a la vostra dieta diària, us recomanem que mengeu el producte sense additius addicionals. Es permet condimentar-les amb oli d’oliva d’alta qualitat. Amb el pas del temps, es podran afegir ingredients addicionals gradualment. No oblideu vigilar la reacció del nadó.
5. 8 setmanes després de parir, es permet menjar pasta bullida. Val la pena recordar que heu d’abstenir-vos d’ingredients addicionals durant un temps. Després d'això, podeu començar a menjar plats nous en porcions petites (50 gr.). Si el nen no presenta reacció al·lèrgica, es poden augmentar gradualment les porcions.
6. Durant el període de lactància, es pot menjar no més de 200 grams a les nenes. pasta al dia. A més, la taxa setmanal és de només 400 grams. Està totalment prohibit menjar pasta fregida. Aquest producte es deixa bullir, es cuina al forn lent i es cou al forn.
7. Si decidiu complementar el plat lateral amb productes carnis, tingueu molta cura. És molt recomanable que cuineu la carn picada de corral o bestiar. També, sense problemes en la dieta de pasta, podeu afegir peix bullit o carn. De vegades es deixa menjar o guisar aliments.
8. Sens dubte, haureu d’abandonar els bolets en els primers 6 mesos del període de lactància. Aquest producte pot causar danys significatius a un cos fràgil. També convé oblidar-nos una estona del marisc. Afecten negativament l’estat del nadó. A més, la digestió d’un nen pot deteriorar-se.
9. La pasta es pot combinar sense problemes amb els brous de verdures o la sopa de pollastre. En una quantitat limitada, es permet combinar un plat lateral amb formatge. En qualsevol cas, s’ha de tenir especial cura. En cas contrari, el nadó pot desenvolupar una reacció al·lèrgica o hi haurà problemes amb el sistema digestiu.

Pasta de formatge amb lactància

1. El formatge salat lleuger de gran qualitat i baix contingut en greixos complementarà perfectament el plat i es convertirà en una bona font de calci. Aquest enzim és simplement necessari per a una mare jove en període de lactància. A més, “dilueix” un plat magre amb un lacti.
2. L’elecció de la pasta també s’ha de prendre seriosament. Trieu productes exclusivament de blat dur de gran qualitat. Inspeccioneu atentament la integritat dels envasos. No compreu pasta que s’hagi esmicolat en un paquet.
3. La composició de la pasta d'alta qualitat serà només de farina i aigua. No heu de comprar productes multicolors. Els macarrons han de tenir un color groguenc o crema.

La pasta és sens dubte un producte valuós. Sobretot si la matèria primera es fa amb blat dur. Cada dia, a les dones no se’ls recomana menjar pasta per HS, però poden ser inclosos en la dieta. Comença per petites quantitats, observant els estàndards d’entrada i subtileses de consum.

Vídeo: receptes per a mare alletadora