Es poden alletar les figues?

Un arbre de dos metres d’alçada no només proporciona un fruit inusualment saborós, sinó també vitamines i minerals necessaris per al cos. Les figues es poden consumir fresques i seques. Té un efecte beneficiós sobre l’augment de la immunitat i s’utilitza per prevenir la grip, l’anèmia i la manca de vitamines.

El període d’alletament fa que una dona s’apropi selectivament a la seva dieta. En els primers sis mesos de la lactància materna, cal evitar la introducció de nous plats, o bé controlar detingudament cada producte introduït en relació amb l’aparició de manifestacions no desitjables sobre el nadó. Un metge - especialista en una cita d'assessorament proporcionarà informació completa sobre el calendari i les regles per introduir un nou producte a qualsevol mare.

Propietats útils de les figues

Les figues presenten moltes propietats medicinals i beneficioses, especialment importants per a les dones en lactància:

1. Combat eficaçment l'estrès i la depressió acumulats, carrega amb energia positiva.
2. Excel·lent remei per a la fatiga, activa l’energia de tot el cos.
3. Gràcies a la glucosa, té efectes beneficiosos en la interacció de les neurones, proporcionant així un efecte estimulant sobre el cervell.
4. Redueix el risc de formació de plaques de colesterol disminuint els nivells de colesterol en sang.
5. S’utilitzen amb finalitats preventives per enfortir el sistema cardiovascular.
6. Evita l'aparició de trombosi i anèmia amb deficiència de ferro.
7. Millora significativament el sistema immune del cos. Té un efecte protector que ajuda a lluitar contra els microorganismes virals i infecciosos.
8. Redueix l’aparició de dolor a l’orofaringe.
9. Té propietats diürètiques, ajudant a eliminar les substàncies nocives acumulades del cos.
10. Restaura la funció del tracte digestiu.
11. Cura ràpidament la pell.
12. Té un efecte positiu en l'estructura i el creixement dels cabells i les ungles.

Els beneficis de les figues durant la lactància són força elevats. A l’alletament, el cos manca de vitamines i minerals, cosa que provoca depressió postpart, un pèl i ungles trencadisses, refredats freqüents, una sensació constant de debilitat.

Composició

Les figues combinen totes les vitamines necessàries per a una mare lactant: vitamines del grup B, vitamina C i PP.

1. A causa del potassi, es produeix expansió i relaxació del llit vascular. Una quantitat suficient de potassi en les figues (fins a 200 mg per 100 grams) ajuda a subministrar oxigen a les cèl·lules del cervell, cosa que millora el seu treball, i també normalitza la freqüència cardíaca i disminueix la pressió arterial, i també elimina les toxines.
2. El sodi en la composició suporta el metabolisme d’aigua i sal i regula el funcionament de l’aparell muscular.
3. El ferro també està present a les figues, que ajuda a normalitzar la funció de la tiroides, a fer front a l’anèmia i a protegir-se de la microflora patògena.
4. La fruita també està saturada de calci. El calci és un dels elements importants per a una mare lactant, i també és sens dubte important per al desenvolupament adequat del sistema esquelètic del nadó.
5. Les fibres que es troben a les figues ajudaran a prevenir el restrenyiment després del part. I també la fruita té un efecte estimulant sobre el fetge i els ronyons.

L’ús de fruita per part d’una mare lactant reomplirà el seu cos amb vitamines útils i tindrà un efecte positiu en el desenvolupament dels nadons. Per cert, també es fabriquen diverses màscares facials amb figues.

Contraindicacions

Malgrat els avantatges de les figues durant la lactància, hi ha algunes restriccions en l’ús:

1. Diabetis mellitus i deteriorada tolerància a la glucosa.La fruita conté una gran quantitat de glucosa, cosa que afectarà l’augment del sucre en sang.
2. Malalties gastrointestinals.
3. Malaltia pancreàtica: pancreatitis.
4. Gota

Potser el desenvolupament d’inflament i augment de la formació de gasos amb una combinació de fruites amb altres fruites seques (albercocs secs, prunes).

Normes d’ús en lactància

1. En el moment de la lactància materna, la introducció gradual del producte és una condició prèvia. Fins i tot si durant l’embaràs una dona tenia sovint fruita en la seva dieta. La quantitat injectada de figues hauria de ser igual a un ficus al dia.
2. És important utilitzar el producte d’una mare lactant durant el dia. Superviseu acuradament qualsevol reacció negativa del nadó durant dos dies (l’aparició de taques, taques a la pell o llagrimeig). Si no es produeix una reacció al·lèrgica, no hi ha cap violació de la femta: és possible augmentar la dosi de fruita fins a la quantitat de dues peces.
3. Si la mare nota mínimes manifestacions d’al·lèrgia i està segura que la fruita afegida a la dieta s’ha convertit en la culpa, ha d’aturar immediatament la introducció d’un nou producte. La ingesta repetida és possible després d’almenys un mes i en presència d’antecedents al·lèrgics: dos o tres mesos. A mesura que el bebè creixi, durant el període de lactància, una mare lactant introduirà més fàcilment nous productes amb més facilitat.
4. L’ús recomanat del producte és la fruita seca. La fruita tractada amb calor permetrà una millor absorció dels components beneficiosos. És important tenir en compte que en les figues processades el contingut de sucre és diverses vegades superior al de la fruita fresca.
5. La majoria d'experts aconsellen a les mares que comencin a introduir les figues a la dieta quan el bebè arribi a l'edat de tres mesos. Durant aquest període, el sistema digestiu del nadó està normalitzat i preparat per a les innovacions de la mare.
6. La dosi diària de fruita fresca durant la lactància serà de tres peces.
7. Heu de recordar la importància d’un rentat minuciós de la fruita abans d’utilitzar-los en el menjar.
8. Molts nutricionistes recomanen utilitzar figues combinades amb altres productes a l’hora d’alletar. El millor sabor es donarà en combinació amb pit de gallina o gall dindi. També s’afegeix a diverses amanides i cassola de formatge cottage, donant així als plats un gust original i es tornen més útils per a la lactància.

La pèrdua de cabell, els extrems dividits, la caspa sovint acompanyen l’estat postpart de la dona, i la condueixen a l’enyorança. Utilitzant la màscara amb figues, podeu eliminar els problemes acumulats amb els rínxols. Picar finament tres fruites de figueres i combinar-les amb un got de llet, deixar que la solució resultant bulli i deixar de banda durant 30 minuts. Després de refredar-se, la màscara s’aplica al cuir cabellut, distribuïda per tot el cabell des de les arrels. Assegureu-vos d'amagar-vos en una tovallola calenta, envellida durant una hora. Esbandiu els cabells amb una mica d’aigua calenta. La màscara ajuda a brillar els cabells, a eliminar els extrems i a enfortir els cabells.

Vídeo: quin tipus de fruita pot tenir una mare lactant?