Com enfortir el sistema nerviós del nen

El sistema nerviós del nen continua sent una eina imperfecta. Per tant, els nadons són tan fàcilment excitables. Per plorar, per tenir por, per riure, triga un segon. L’estat d’ànim tendeix a canviar sovint, és difícil concentrar-se, la fatiga ràpida: això és característic dels nens. A mesura que envelleixes, la psique torna a la normalitat, però no has d’intentar de manera contundent que un petit home surti d’un nen una mica amb nervis de ferro. Necessiteu una mica d’ajuda.

Com enfortir el sistema nerviós d’un nen? A través del joc, comprensió, tranquil·lització. El motiu de l’avaria pot ser fins i tot l’esdeveniment més minoritari des del punt de vista d’un adult.

Prenem la situació: dues famílies vivien al mateix edifici d’apartaments. Els nens de 4 anys sovint jugaven junts al balcó mentre les mares parlaven a la cuina. Un cop a la casa del davant hi va haver un incendi. Soroll, gent que crida, fuma, uita els motors de foc. Els nens miren el que està passant amb por.

Una mare va agafar el seu nadó i va cridar: "No hi ha res per mirar aquest horror!" va fugir cap a ella. Una altra mare va començar a dir-li al nen quins bons oncles són els bombers, com van apagar el foc. El nen va deixar de tenir por i es va mirar amb interès, va fer preguntes. La mare mateixa va tenir por i va lamentar els residents al contrari, però llavors el cacauet no tenia por de queixar sirenes, sinó que estava tranquil. Sabia que els bons oncles salvarien tothom.

Endevineu quin fill després ha necessitat l’ajuda d’un psicòleg?

La segona situació. Aquests mateixos nens veuen una pel·lícula de ciència ficció. Al final, la nau espacial esclata inesperadament per a tothom. Els nens comencen a plorar amargament, tenen pena pels herois, tenien por del fort soroll de l'explosió.

Una mare porta al seu nadó al bany per rentar-se la cara amb les paraules: "Ara només veureu dibuixos animats!"

El segon mostra un dels fragments voladors de la pantalla i explica al noi que es tracta d’un vehicle de rescat, els herois són vius i aconsegueixen volar lluny. Mentre el nen tracta de veure les llàgrimes, la pel·lícula s’acaba. Està segur que tothom s’ha salvat.

Probablement, el mateix, en aquestes situacions es necessita l’ajuda d’un psicòleg no tant per al nadó, sinó per a aquella mare molt inadequada. Quant cal per al cacauet calmar-se i centrar l’atenció en una actitud positiva? Una mica d’imaginació i la calma exterior dels adults.

Aquesta no és una pràctica de reforçar el sistema nerviós del nen. Aquesta és una guia pràctica d’acció per a adults. Tot i això, cap guia ajudarà si el nen està sovint cansat. Aquí, com a mínim, amb un ball de pandereta i es proporcionen capritxos. Per què pot passar això? Anem a veure com pots ajudar el sistema nerviós d’una mica malalt.

La rutina diària

Ens agradi o no, cal respectar la rutina diària. Per descomptat, no en un horari estricte de minuts, com en una pensió tancada. Però el temps aproximat d’elevar, menjar, dormir dia i nit hauria de ser el mateix cada dia. Recordeu el difícil que és posar un cacauet a dormir si juga més al vespre del que hauria de ser. O l’arribada de convidats, i ara no teniu cap miracle, sinó una bèstia inquieta.

Simplement, no necessiteu amenaces i prohibicions. Distreu el nen amb les converses, portant progressivament la conversa en la direcció correcta. O de forma lúdica. Les nenes posen nines a dormir, els nois posen cotxes al garatge. Això vol dir que ells mateixos necessiten apilar banyki.

Si seguiu el règim des de ben petit, el propi cos del nadó demanarà les accions necessàries. El sistema nerviós també està actualitzat, per la qual cosa en lloc de jugar requerirà que el nen dormi.

Per cert, sobre dormir. Els menors de 6 anys necessiten una migdiada. El cos és petit, el cicle de vigília i el son és curt. Si el nadó no descansava al dinar, al vespre rebrà una revushka torturada desanimada. Encara no entén que està cansat i que és només entremaliat.

El mateix amb el menjar.En lloc d’entrepans i trossos de la nevera, ensenyeu al vostre fill a menjar al mateix temps. Al principi fa un enrenou, i després s’hi acostuma a fer. Aleshores, serà possible evitar a l’hora d’anar a dormir tot tipus de set, menjar, escriure, etc. a la llista. Naturalment, el sistema nerviós respondrà amb més tranquil·litat a les prohibicions.

Nutrició

Com reforçar el sistema nerviós d’un nen amb la nutrició? Per començar, no intenteu incloure tota la llista de productes saludables al vostre nadó. Vitamines, minerals, nutrients, tot això és bo, cert. Però no a costa de les llàgrimes dels nens i del desencadenament del reflex de molèstia. Fins i tot es poden servir com a joc els aliments més insípids, però salvatges i saludables. Algú dirà: "No hi ha res a indagar en la taula!". I en va. Quan més podreu gaudir, si no és a la infància?

Per descomptat, tot hauria de ser moderat. Tirar menjar a tota la cuina és una cosa. I posar una imatge en un plat o jugar "un avió vola a un hangar" és un altre.

Permeteu-vos donar un exemple: la mare d’un noi estava segura que els pèsols verds i el bròquil eren simplement necessaris en la seva dieta. Però, per algun motiu, el noi estava categòricament contra aquesta interferència en el contingut de la seva placa. La mare va estampar els peus, va empènyer menjar per al nen amb força, va demostrar la seva utilitat. Arrebossar, mollar, escopir, cridar ... Fins que el pare va tornar a casa de la feina.

Amb calma va expulsar la seva dona de la cuina i va oferir al seu fill un pastís. Però no és dolç, sinó el veritable "Muschshchinsky"! És a dir, trossos de bròquil i, com l’apoteosi de l’escultura, pèsols, es van col·locar solemnement sobre una cullera de puré de patata. Va resultar un plat tan brutal.

Com a resultat, tots els gustos saludables es van menjar amb la gana i a la meva mare se li va reprimir que no era capaç de cuinar aliments “muscos”.

Llavors, què impedeix donar-li al nadó una mica de temps extra i jugar a un petit rendiment? Llegiu el "pa de Lisichkin". Diu excel·lent sobre un cas similar.

Productes que ajuden a reforçar el sistema nerviós del nen:

• Productes lactis, especialment mantega. Ajuden al treball de les cèl·lules nervioses.
• Els ous. Es desenvolupen cèl·lules cerebrals.
• Baies, fruites. Font de vitamines.
• Peixos Font d’àcids insaturats.
• Vedella. Conté minerals, ferro i zinc.
• Mongetes Ric en proteïnes i carbohidrats.
• Farina de civada Fibra i vitamines.

Aquesta és la llista principal. Podeu canviar-lo i complementar-lo amb els vostres propis elements. Aquest no és l’últim recurs, la dieta del nadó també hauria de contenir altres aliments. Només és que les dades siguin les més útils. És recomanable utilitzar-los regularment.

No forçar el nen. No entén la seva utilitat. Ell necessita bonic, interessant i divertit. Amb bona imaginació, tot és possible. No es pot presumir d'això? Així que demaneu al petit que faci una foto al seu plat. El posarà amb molt de gust i després el menjarà. No hi ha crits i insults.

Educació física

No en el sentit exacte de practicar esports. És a dir, caminades freqüents, jocs a l'aire lliure, petites competicions. Camina tu mateix, el nen té el doble benefici. En primer lloc, l'activitat física, els jocs amb els companys o els pares són molt útils per enfortir el sistema nerviós. En segon lloc, per a la salut és recomanable caminar en qualsevol clima. Per descomptat, excloent la calor de l'estiu amb una temperatura de 40 ° C o una tempesta de neu a l'hivern amb gelades a 30 ° C.

D’un extrem a l’altre no s’ha de llençar. Si avui el temps no ho permet, substituïu la caminada per un massatge. Utilitzeu olis aromàtics amb una olor suau agradable, prepareu una tovallola especial i després parleu amb el vostre fill. Permeteu-li que us expliqui els seus sentiments, descriviu l’estat d’ànim, què és el que més li agradava i com fer-ho. Tot això afecta positivament el sistema nerviós del nen.

Tornar als nois. Aquí ja tenen 6 anys. Tots dos són actius, àgils, inquiets. A una mare li agrada veure la televisió i el seu fill l’arrossega al carrer. Com a resultat, la meva mare va renunciar i va anar a la farmàcia. Vaig comprar un sedant per consell de les meves xicotes i estic content de donar menjar al nadó.Ara no la molesta a veure programes de televisió, s’asseu al seu costat i no vol res.

A la segona mare també li encanta la televisió. Però aquí hi ha un enganx: segons el règim del dia, l'hora de la caminada coincideix amb la del talk talk show. Només aquesta mare del seu fill estima més que la televisió. Per tant, tot i que sospira, es vesteix i camina amb el nen al carrer, sincerament caminant dues hores.

Què passa amb els xourades? Sí, la primera mare us dirà què hi havia i com. Però no ho explicarà i el va deixar. Però la seva petita s’adorm, per fatiga normal, i no per pastilles sedants.

Alguns secrets

1. Dóna al teu fill més emocions positives. Augmenten l’activitat mental, enforteixen el sistema nerviós. Els viatges conjunts a jocs infantils, zoològics o excursions d’un dia us animaran perfectament i contribuiran a la fatiga sana.
2. No siguis histèric quan vegi que el teu bebè va ser tractat amb patates fregides o gasoses. Com més ho prohibisca, més el voldrà. Simplement expliqueu-li que es tracta d’un àpat per a adults. Ara pot ser una mica. No sigueu com a pares vegans anormals, per als quals gairebé qualsevol producte animal saludable és tabú. Per al funcionament normal del sistema nerviós, el nen necessita una bona alimentació. Creix i després decideix si ho necessita o no.
3. Recordeu l'escena de la pel·lícula sobre Willy Wonka. Amb quina tensió el noi absorbeix els dolços! Al cap i a la fi, s’ha notat que si el nadó no està prohibit, sinó simplement limitat una mica, aleshores la fruita prohibida, resulta, no és tan dolça. En lloc de molestar la psique i la por de ser atrapat, el granet reacciona tranquil·lament i viu sense capritx i molèsties.

Com enfortir el sistema nerviós d’un nen? En primer lloc, estimeu-lo cada minut. Tal com és ara, no serà mai. Creix, no tens temps de parpellejar un ull. Només teniu temps per comprar més sabates. I perquè creixi adequat amb un sistema nerviós saludable, observi la rutina diària, mengi el menjar adequat, passeja i sigui el teu bebè primer de tots els amics i només després els pares estrictes.

Vídeo: reforçar la immunitat en els nens