Com temperar un nen a casa

Moltes mares i pares molt abans del naixement del nadó somien com seran amables amb ell, corren amb ell al matí, temperen amb el nadó, es desenvolupen activament físicament i mentalment. Però, malauradament, les estadístiques mostren que només una part insignificant dels pares conscients compleixen els seus plans. Sovint ens sap greu haver despertat un nen a primera hora del matí per córrer, temem que es posi malalt de l’aigua freda quan embruta. Paradoxal que pugui semblar, gràcies a accions que no protegim la salut dels nens, sinó que fem que l’hivernacle del cos del nadó sigui vulnerable. Qualsevol diferència de temperatura o efecte extern té com a resultat un refredat i, de vegades, malalties més greus.

És important comprendre que els nens petits estan malalts i això és normal. El cos del nen té una gran quantitat de virus, fongs, bacteris i altres patògens infecciosos. Així es forma la immunitat d’una persona: aprèn a resistir els factors externs. Per tant, és senzillament impossible excloure completament malalties (sobretot SARS). Però la manera de fluir aquests refredats depèn dels pares Per què un nen té un refredat sense fallar que acaba amb bronquitis o sinusitis i l’altre nadó surt només amb un moc transparent de tres dies? Es tracta de dos factors: el mètode de tractament i l’estat d’immunitat del nen. Tothom sap que fa temps que no cal combatre un virus simple, n’hi ha prou amb proporcionar un aire fresc i humit, donar-li al nen molta quantitat de líquid i esbandir el nas amb aigua salada. Però, com reforçar les defenses del cos? Un factor important i, de vegades, el principal factor per construir una forta immunitat és l’enduriment. Avui parlarem de maneres d’endurir adequadament un fill.

Com diu el famós lema: "El sol, l'aire i l'aigua són els nostres principals amics!" De fet, l’enduriment es basa en tres principals balenes: els banys solars, d’aire i d’aigua. Però cadascun dels procediments requereix una atenció especial i un coneixement de molts matisos.

Banys de sol

Els raigs de sol moderats són increïblement bons per a la salut, no és en va que es recomana que els nadons des dels primers dies després del part vagin al sol. Amb l’ajuda de la radiació ultraviolada, la vitamina D es sintetitza a la pell humana, tan necessària per construir una forta immunitat. Tanmateix, recordeu que la vitamina D es produeix només al matí, fins a unes 10-11 hores del dia. Per tant, cal caminar amb el nen al matí. No cal exposar el nadó a la llum directa del sol, només passeu amb ell pel carrer, fins i tot podeu estar a l’ombra. Al cap i a la fi, els ultraviolats es refreuen moltes vegades i, certament, arribaran a la pell de les seves molles.

Els nens més grans també necessiten prendre el sol. Tot i això, és molt important observar el terreny mitjà, ja que les cremades solars són un fenomen molt desagradable i perillós. Comença l’enduriment solar a l’estiu, amb l’arribada dels primers dies càlids. No paga la pena estar sota els raigs directes del sol abrasador, procureu prendre el sol abans de les 11h o després de les 15-16 hores. Així, podeu evitar una radiació ultraviolada agressiva. No us oblideu de portar barrets: mocadors, gorres i barrets que protegeixen els caps dels nens dels cops de sol. Si acabes d’arribar de vacances, no t’afanyis a exposar la tendra pell sense preparar als raigs del sol: intenta tapar-te les espatlles, l’esquena i la cara durant diversos dies. En cas contrari, es garanteixen cremades solars i vacances espatllades.

Si heu anat al mar, intenteu passar més temps a la platja: l’aire marí és molt útil per a la salut del sistema respiratori.Quan el nadó s’acostuma al sol, podeu deixar-lo passejar per les mateixes calces. Oferiu-li al nadó caminar descalç més sovint, però primer assegureu-vos que no hi hagi ulleres i espines que puguin ferir la delicada pell dels peus dels nens.

Banys d’aire

Aquest és el mètode d’enduriment més senzill, però alhora, el més arriscat. Consisteix a acostumar el nen a temperatures baixes. Aquest enduriment pot començar literalment des del naixement. Ensenyeu el bebè a romandre una estona a la cambra freda: primer 5 segons, després 10, augmentant progressivament i augmentant aquest període de temps. El millor és prendre banys d’aire abans de banyar-se: després de banyar-se, el cos s’escalfa i exposar-lo a corrents d’aire fred no és raonable.

A més, els banys d’aire també fan regular la ventilació de la sala, sobretot si l’habitació és càlida i relleno. Cal ventilar l’habitació sovint, cada dues hores. La temperatura a l'habitació hauria de ser de 18 a 22 graus. Si el bebè congela al mateix temps, és millor posar-li roba i no posar-hi calefactor. El cas és que els radiadors assequen molt l’aire, la mucosa nasal pateix d’això, apareixen crostes seques a les vies nasals. A l’aire sec, la pols i els al·lèrgens augmenten, provocant tos i altres reaccions. A l’hivern, quan el sistema de calefacció funciona a “Hurray”, cal posar definitivament un humidificador o posar constantment roba humida als radiadors.

Fixeu-vos en l’enduriment de l’aire durant les passejades. Això inclou una quantitat moderada de roba. Al cap i a la fi, els nadons són més sensibles i dolorosos a la sobreescalfament que a la hipotèrmia. Per tant, no cal embolicar el nadó. S'hauria de complir una regla senzilla: els nadons que portin una capa més, els nens de més d'un any i mig, una capa menys que ells mateixos. Els nens petits pràcticament no es mouen, per la qual cosa s’han de portar una mica més calents. Per exemple, posa’t una samarreta fina i una brusa lleugera? I afegeix una capa més en forma de salopetes de velló al nen. Però els nens de més d’un any i mig necessiten, per contra, vestir-se més fàcilment, perquè estan constantment en moviment, no tenen por de congelar-se, però la sudoració no costa res.

Enduriment de l’aigua

Aquest és el tipus d’enduriment més extens i, francament, el més agradable. És rar que a un dels nens no li agrada nedar, esquitxar i esquitxar. De vegades hi ha nens que no els agrada l’aigua, però això s’associa de manera aclaparadora amb les pors. Sovint, els pares són culpables d’aquestes pors: quan submergeixen al nadó en la temperatura incòmoda de l’aigua, quan llancen el nen a l’aigua sense suport, amb l’esperança que aprendrà a nedar de manera independent. Recordeu que heu d’ensenyar l’aigua amb cura i sense violència, al bebè li encantarà nedar de tota la vida.

1. Aigua freda. L’acabament de l’aigua s’acostuma gradualment a baixar temperatures. Tan aviat com porteu un nadó a casa, heu de banyar-lo només en aigua tèbia. Fins que el melic s’hagi caigut, s’ha de bullir l’aigua, neta estèril. Quan el melic es cau, podeu utilitzar aigua calenta de l’aixeta i acostumar lentament el cos a diversos microorganismes, perquè el nadó no pot créixer en un entorn estèril. Al principi, la temperatura de l’aigua ha de ser còmoda, no calenta ni freda, d’uns 36-37 graus, com la temperatura corporal. Amb el temps, podeu reduir l’aigua gradualment d’un grau cada 3-5 dies. Però no immediatament, sinó afegir aigua freda en el procés de prendre un bany. És a dir, avui en dia banyeu el vostre nadó a 36 graus, incorporeu gradualment aigua freda i baixeu la temperatura fins als 35 graus. Cinc dies després, també comenceu als 36, però ja baixeu la temperatura fins als 34 graus. Així, de tant en tant, podeu arribar als 30 graus, els nens majors d’un any poden baixar la temperatura de l’aigua fins als 28-26 graus. Però tots els processos han de ser graduals.
2. Banyar-se Moltes mares senten pena pels seus fills i creuen que es congelaran en aigua tan freda. De fet, un nen amb aigua freda només comença a moure’s més per mantenir-se calent. Els banys freds i els àpats abundants són el millor mitjà per dormir un nen durant una llarga nit. Per donar l’oportunitat al nadó de moure’s més a l’aigua, poseu-li un anell de natació al coll, alguns models ja es poden utilitzar a partir d’un mes. Un dispositiu tan agradable millorarà significativament el procés de bany: el nadó pot nedar tranquil·lament, sense dificultats per moure's per tot el perímetre del bany gran, i la mare no necessita estar al costat del ganxo, subjectant les molles a l'aigua.
3. Falles. Si no heu temperat el vostre bebè des de la primera infància, i ara està malalt constantment, haureu de començar a fer-lo gradualment i amb molta cura. Agafeu una guàrdia o una roba de renta, frega-la amb els peus, les mans, l’esquena i la panxa al nen. Després d’un parell de dies de maneres d’aquest tipus, humitegeu el llençol amb aigua tèbia i repetiu el procediment. A poc a poc, l’aigua per mullar el llenç ha de ser més freda i freda. Després d'eixugar-se, deixeu una mica d'humitat a la pell: el nadó s'asseca, s'endureix l'enduriment, es forma la immunitat.
4. Dousing Aquest mètode d’enduriment no és per a wimps, només s’adapta a nens majors de dos anys. La seva essència és que cal abocar aigua calenta, i baixar gradualment cada vegada menys la temperatura. Els pares experimentats es temperen amb els nens en qualsevol moment de l'any. Quan els dolços no afecten el cap, és important saber-ho. Si el nadó encara no està preparat per assecar-se completament, podeu ensenyar-lo a rentar-se les cames en calent, i després en aigua freda. Després d’això, fregueu amb cura els peus i els talons amb una tovallola de bany i poseu el nadó al llit.

Els nens rarament segueixen els consells dels pares, però gairebé sempre segueixen el mateix. Per tant, haureu de demostrar que el nen s’endureix en la seva pròpia experiència. Aboqueu-hi aigua i eixugau-vos amb una tovallola humida: el nen repetirà després de vosaltres.

Enduriment al fred

A l’estiu, comença a temperar-se amb gelats. Primer, doneu al nen un gelat de forma fosa, com a medicament, durant 1-2 cullerades: s’hauria de dissoldre i no empassar la massa. Gradualment, es pot augmentar la quantitat de gelat menjat, no es pot esperar fins que es fongui completament. Quan el nadó s’acostuma a gelar, pots deixar-lo xuclar trossos de gel. Per gust, es pot congelar en cubs no només aigua, sinó sucs de fruita. Primer, proporcioneu al nen petits trossos de gel, augmentant gradualment la mida de les porcions i el temps que aguanten a la boca. Podeu preparar-vos la gola pel fred simplement esbandint. Ensenyeu al vostre fill a regatejar amb aigua tèbia i freda. Amb una disminució gradual de la temperatura, no hi haurà cap mal, la membrana mucosa de la gola es podrà adaptar i endurir. Tots aquests mètodes d’apagament de la gola freda són adequats per a nens grans a partir dels tres anys.

Com començar a temperar-se

Molts pares es queixen que no poden iniciar el procés d’enduriment, ja que el nadó està constantment malalt. Si mai no heu temperat un nen i el teniu força dolorós, és millor començar el procés a l’estiu quan el risc de patir un refredat és mínim. Assegureu-vos de consultar un metge abans d’endurir-se: ha de donar el seu consentiment al procediment. Comença l’enduriment amb mètodes més senzills i suaus: banys d’aire i sol, introduint progressivament cada vegada més nous procediments.Assegureu-vos que el nadó estigui acostumat a una temperatura de l'aigua determinada abans de decidir baixar-lo d'un altre grau.

Recordeu que l’enduriment és un procediment regular i continuat. Només amb tovalloletes i banys d’aire diàriament es pot reforçar el sistema immune i obtenir un bon resultat. Tots els procediments han de ser voluntaris, només per consentiment i estat d’ànim del nadó. Una bona immunitat no només s’endureix, sinó també una dieta variada, caminades freqüents a l’aire fresc, son competent i despertar. Seguiu unes normes d’higiene senzilles i el vostre nadó no tindrà por de patir malalties.

Vídeo: temperament dels nens