Com prendre un bany amb sal marina

En la rutina de la quotidianitat grisa, tothom vol estar a la mar per submergir-se en aigua salada i subjugar-se al sol. Tot i això, no tothom té l’oportunitat de marxar, deixar de feina i altres obligacions. Per aquest motiu, és important aprendre a relaxar-se a casa, sense recórrer a mètodes sofisticats. Un bany amb sal marina és un excel·lent antidepressiu, té efectes beneficiosos sobre el sistema nerviós i l'estat del cos en general. Com qualsevol altre negoci, el procediment inclou una sèrie de funcions específiques que s’han de tenir en compte.

Els avantatges d’un bany amb sal marina

• elimina els verins, les toxines i les toxines;
• ajuda a desfer-se dels refredats i de la grip;
• regula l’activitat de les glàndules sebàcies;
• restableix el to muscular;
• combat el dolor a les articulacions i músculs;
• energitza, augmenta la moral;
• suavitza l'epidermis;
• elimina els rampes musculars;
• redueix el dolor artrític;
• elimina la sudoració excessiva;
• relaxa, refresca;
• té un efecte beneficiós sobre el múscul cardíac;
• regula l’activitat del tracte digestiu;
• millora la digestió;
• lluitant amb una reacció al·lèrgica;
• normalitza la freqüència cardíaca i la pressió arterial;
• elimina el moc dels bronquis, neteja els sinus i els pulmons;
• enforteix el sistema immune;
• augmenta la resistència;
• ajuda en la lluita contra la psoriasi, osteocondrosi;
• normalitza l’activitat del sistema vegetatiu-vascular;
• manté un correcte equilibri d’electròlits.

Contraindicacions

• embaràs i lactància;
• tuberculosi
• tromboflebitis;
• malalties de la pell (úlceres, abscessos, inflamació);
• inflor
• hipertensió
• fong;
• arítmia.

Normes bàsiques per prendre un bany amb sal marina

1. Si decidiu utilitzar sal marina amb finalitats medicinals, realitzeu el procediment cada dos dies. És important comprendre que la temperatura de l’aigua no ha de ser massa calenta. L’indicador òptim és de 42–45 graus amb una durada d’un quart d’hora.
2. En els casos en què els productes s’utilitzin amb finalitats cosmètiques, la quantitat de sal indicada al paquet s’ha de reduir 2-3 vegades. La temperatura de l’aigua es manté invariable (uns 43 graus).
3. Per diluir correctament la composició, llegiu les recomanacions del fabricant, després mesurau la quantitat adequada de sal i dissoleu-la en aigua bullent. Tan aviat com desapareixen els grànuls, aboqueu la solució salina al bany, porteu l’aigua a la temperatura requerida.
4. Si un bany amb sal marina està preparat per relaxar-se i calmar el sistema nerviós, es prenen tres graons complets per a tot el volum d’aigua. També val la pena considerar el pes corporal: com més gran sigui, més producte es requereix.
5. És important recordar per sempre que quan se submergeix en un bany, el nivell de líquids no ha de cobrir completament el pit. En cas contrari, us poseu un estrès excessiu al cor, que en si mateix és extremadament perillós.
6. El millor moment per dur a terme el procediment és a primera hora del vespre (18.00-19.00) o hores abans d’anar a dormir. Val la pena abandonar completament la presa de banys de sal immediatament després de menjar, espereu unes 2 hores, només després procediu amb les manipulacions.
7. Aproximadament mitja hora abans de prendre un bany, banyar-se a la dutxa, realitzar un procediment de fregament per obrir els porus i eliminar partícules de pell morta. No fer ceres ni cera abans d’anar al bany.
8. Si s'utilitza sal marina per augmentar el to i la vitalitat general, prendre un bany fresc (gamma de temperatura de 36-38 graus). En aquest cas, primer dissoleu els cristalls en aigua bullent i, després, aboqueu la solució al bany.
9. Després del procediment, no cal esbandir sota la dutxa, la “màscara” salada ha de romandre al cos almenys 1 hora. Després d'aquest període, podeu rentar-lo i, després, cobrir la pell amb una crema hidratant.
10. En sortir del bany, no fregueu la pell massa fort. Poseu-lo suaument amb una tovallola. Beu te calent calent, suc acabat d’esprémer o una tassa de iogurt, després aneu a descansar.

Recepta clàssica de bany de sal marina

Prepareu un bol profund, aboqueu-hi 550-600 g. sal de mar sense fragància, aboqueu aigua bullent freda per fer una massa pastosa. Deixeu caure 5-7 ml. èster de gessamí, 3 ml. èter de lavanda, barreja. Si voleu, podeu substituir els olis esmentats per menta i romaní, l’efecte és el mateix.

Important!Si teniu un fong, no es recomana prendre un bany, però alguns obliden aquest consell. En aquest cas, afegiu 10-12 ml en lloc de gessamí i espígol. Èster de jojoba i 2 ml. èter d'ametlla

Després de barrejar tots els ingredients, transfereix la composició a un pot de vidre, tap amb tap i tapa en un lloc fosc. Quan us feu un bany, obteniu la quantitat adequada de sal i es dissoleixen en el volum total d’aigua.

Per a un procediment, n'hi ha prou de prendre 120-150 gr. la composició resultant, mentre que la durada del procediment no hauria de superar la mitja hora.

Com prendre un bany amb sal marina per perdre pes

A més de la curació general del cos amb l’ajut de sal marina, podeu perdre un parell de quilos de més. Considereu les receptes bàsiques i la tecnologia general d’aplicació.

1. La regla principal és la gradualitat. Començar petit, afegir 100 g al bany. sal sense colorants, augmenta gradualment la massa del producte, arribant a 2 kg. per 100 litres aigua. Si barregeu una gran quantitat immediatament, probablement tindreu danys a la pell, quedant estrets i secs.
2. La durada del primer procediment no ha de superar els 20 minuts. Després de 2-3 sessions, podeu augmentar el temps en 5 minuts, mentre que és important vigilar la pell i l’estat general del cos. No aboqueu aigua massa calenta, enganxeu-la a una temperatura de 38-42 graus.
3. La freqüència de prendre banys de sal per perdre pes no està indicada per res, però no abuseu de la teràpia. Realitzeu el procediment cada dos dies durant 1,5 mesos. Les persones amb sobrepès han d’anar amb compte: no submergir-se en l’aigua al coll, respectar el nivell del pit per evitar l’estrès del cor.
4. Quan finalitzeu el primer curs d’1,5 mesos, feu una pausa de 30-40 dies i, a continuació, repreniu la teràpia. Podeu combinar prendre un bany amb un procediment de fregat o pelat, embolcalls corporals, exercici, còctels d’aprimament.

Vinagre de sidra de poma Els amants de les dietes engreixades reiterades per unanimitat reiteren que el vinagre de sidra de poma contribueix a la pèrdua de pes si es pren oralment. Tot i això, no tots saben que els banys que contenen aquest producte no són menys efectius. Per utilitzar una recepta efectiva, aboqueu 270 ml en un recipient de vidre. vinagre, poseu-lo al microones, escalfeu-ho bé. A continuació, aboqueu-hi 150 g. sal marina fina sense impureses, espereu fins que els cristalls es dissolguin. Tan aviat això passi, traslladeu la solució a aigua, feu un bany durant un quart d’hora.

Prendre un bany amb sal marina per a osteocondrosi

Els especialistes han elaborat una recepta eficaç que ajuda a afrontar l’osteocondrosi alleujant el dolor. El més important és observar les proporcions i no augmentar el temps del procediment.

Combina 320 g en una mescla homogènia. sal marina picada, aboqueu-hi 80 g. mostassa mòlta, barreja. Aboqueu la composició amb aigua bullent, espereu fins que es dissolgui completament. Un cop els grànuls s'hagin fos, traslladeu la pasta a la banyera, enganxeu-la a una temperatura de 40 graus. Realitzeu el procediment durant 20-25 minuts, al final del temps, preneu una dutxa calenta i lubriqueu les zones afectades amb pomada.

La recepta clàssica d’un bany amb sal marina es considera universal, bàsica. En els casos en què l’objectiu és desfer-se dels quilos de més, s’utilitza una nova tècnica amb l’addició d’èsters, vinagre de sidra de poma o refresc. Mostassa mòlta combinada amb sal triturada i l'ús de pomada terapèutica ajuda a alleujar el dolor en osteocondrosi.

Vídeo: sobre els avantatges d’un bany amb sal marina