Com perdre pes després de les pastilles hormonals

A causa de les característiques fisiològiques, una persona es veu obligada a controlar acuradament el seu estat de salut i, en cas de canvis negatius, a prendre mesures oportunes. Els preparats especials en forma de pastilles hormonals no només normalitzen el funcionament d’un sistema determinat, sinó que també condueixen a un augment de pes en excés. Normalment aquesta característica afecta les dones que, com a conseqüència del tractament, també es veuen obligades a lluitar amb un excés de pes. Com perdre pes després de prendre píndoles hormonals? Intentem esbrinar-los junts.

Per què el pes ha augmentat després del tractament hormonal

1. No tothom sap que la causa de l’acumulació de l’excés d’aigua al cos és una hormona anomenada progesterona. Es troba inclòs en gairebé tots els anticonceptius orals disponibles i també es troba en medicaments dirigits a la infertilitat. La retenció de líquids i condueix a una desacceleració del metabolisme, per la qual cosa una persona guanya pes.
2. Un altre motiu habitual és l’acumulació de glucosa a la sang a una concentració per sobre del normal. La cosa és que els hidrats de carboni procedents dels aliments no es poden absorbir del tot. Es dipositen en llocs prohibits, per regla general, es tracta de la cintura, els malucs, les mans. S’obté una característica semblant a causa del contingut de cortisol en les preparacions, que és necessari per al tractament de canvis patològics greus (lupus, dermatitis, asma, etc.).
3. En el procés de prendre medicaments hormonals, tots els processos metabòlics del cos s’alenteixen molt. Això significa que els aliments ja no es poden absorbir completament i en un temps relativament curt. Si a això s’hi afegeix un estil de vida “lent”, el resultat, segons diuen, és de cara. La situació és complicada si s’han pres hormones durant molt de temps.
4. Amb un problema com l’aparició d’un excés de pes per l’ús de fàrmacs hormonals, s’afronten les mòmies recentment. Si la lactància empitjora, es prescriuen comprimits de prolactina. Suprimeix l'hormona estradiol, que és responsable de la taxa metabòlica.
5. En la majoria dels casos, quan es pren aquest tipus de drogues augmenta l’afany de menjar. Una persona constantment té gana. Com que no tots aconsegueixen menjar bé, comencen les avaries a les galetes, els aperitius i altres aliments nocius. En conseqüència, la massa corporal augmenta.

Perdre pes després de prendre hormones

1. Qualsevol reducció del pes corporal ha de començar per la correcció de la dieta diària. S’ha d’entendre que no es pot baixar de pes ràpidament, de manera que les dietes mono estan prohibides. La fontaneria no ha de superar els 300 gr. al dia.
2. Anteriorment, es mencionava que el tractament hormonal afecta negativament el metabolisme. Per restaurar, o més aviat accelerar el metabolisme anterior, us trigaran de 6 a 8 mesos. Per a aquest període, tingueu paciència.
3. Els nutricionistes experimentats van arribar a la conclusió que després del tractament amb pastilles hormonals, és òptim adherir-se a la taula núm. 15, la dieta de Pevzner. Però només s’adapta a persones que no presenten alteracions en l’activitat del tracte gastrointestinal. Tot i això, cal reduir la ingesta d’aliments per no superar els 1750 Kcal. al dia.
4. Assegureu-vos de menjar fraccionadament, almenys 5-6 vegades al dia. No s’admeten descansos entre àpats de més de tres hores. La mida de la porció es limita preferentment a 200 grams.
5. A més de les porcions, ajusteu la cocció. Comprar una caldera doble o una cuina lenta, cuinar tot bullit, al vapor, guisat, però no fregit. Si voleu degustar-vos, coeu fruita al forn.
6. Eliminar qualsevol cosa que estimuli la gana de la nutrició.Estem parlant de sucs i refrescs envasats, condiments, conserves, embotits, escabetxs, carns fumades, etc. Renuncia completament al menjar ràpid.
7. Elimineu els dolços, mengeu fruits secs al seu lloc. Substituïu el pa blanc per pans de dieta integral, no mengeu pasta ni patates. No hi ha formatges grassos, consumeix llet baixa en calories. Els plàtans i el raïm estan prohibits, es substitueixen per fruites i fruits de temporada.
8. Programa els teus àpats diaris perquè els aliments proteics formin la majoria del menú. Cada dia cal menjar carn blanca magra, marisc, peix (no gras). A la dieta s’introdueixen necessàriament ous bullits (no més de 2 rovells diaris), productes lactis, cereals, mongetes, segó.
9. Si és difícil ajustar la dieta segons els principis anteriors, seguiu una dieta mediterrània. Aprofiteu en marisc i proteïnes, mengeu-ho tot com és habitual, tret de magdalenes i dolços. També cal reduir la quantitat de calories que consumeixen 300 unitats. Perdre pes no us farà esperar.
10. Si voleu baixar de pes, introduïu un còctel nutritiu al menú. S'ha de consumir diàriament per a una mitja lluna. Barregeu 3 peces. albercocs secs i mitja pansa de panses, 1 poma ratllada, un polsim de chili, una culleradeta de mel i un got de kefir. Sopar amb aquesta barreja durant 2 setmanes.

Pèrdua de pes després de les hormones amb begudes

Després d’un curs de medicació hormonal, és imprescindible netejar de forma exhaustiva el cos. El procediment es pot dur a terme utilitzant aigua mineral sense gas. Augmenta gradualment la quantitat de líquid consumit a partir de 2 litres. fins a 2,5 litres diaris. És important comprendre que només es té en compte l’aigua pura.

1. Aigua depurada. El fluid qualitatiu participa en absolutament tots els processos metabòlics del cos humà. Durant la pèrdua de pes, es produeix una neteja de teixits, tot no fa falta. Al cos, les sals es presenten en forma de solucions salines. Si la concentració d’aquests compostos no disminueix, no funcionarà per desfer-se de la inflor de les extremitats.
2. Mineral sense gas. Aquest líquid no és pràcticament diferent de l’aigua filtrada simple. L’efecte de la composició sobre el cos és el mateix que s’ha esmentat anteriorment. L’única diferència és que aquesta aigua torna a omplir els minerals rentats al cos durant la pèrdua de pes.
3. Té verd. La beguda té un lleuger efecte diürètic. Una ingesta sistemàtica estabilitzarà aviat la sudoració normal. Recordeu, està prohibit prendre la composició en una quantitat superior a 2 tasses al dia. En cas contrari, els enzims actius que hi ha al te comencen a filtrar magnesi i potassi. Com a resultat, pateix l’activitat normal del sistema cardiovascular.
4. Begudes de fruites de baies. El consum sistemàtic de begudes a base de lingonberries, groselles i nabius us permetrà netejar completament el cos d’impureses i metalls nocius. Les begudes de fruites es caracteritzen per tenir efectes colerètics i diürètics. La sudoració també millora.
5. Caldo a base de julivert. Aquesta beguda té les mateixes qualitats que el te verd. A més, una decocció de julivert rejoven els teixits del cos, cosa que afecta positivament l’aspecte. La síntesi de col·lagen augmenta. Com a resultat, la pell s’estreny notablement.

Pèrdua de pes després de les hormones mitjançant esports

1. Si decidiu acomiadar-vos dels quilograms no desitjats a través de l’esport, la primera vegada haureu de preferir el cardio. Entre aquestes es troba el trànsit, una llarga caminada a la fresca, snowboard, esquí, ciclisme, rem i pujar les escales en diferents direccions.
2. Si decidiu visitar el gimnàs, val la pena substituir els exercicis anteriors per alguns simuladors. Utilitzeu una cinta rodant, una bicicleta per fer exercici i un dispositiu que simuli el rem.És important saber que el consum perllongat de fàrmacs hormonals afecta negativament l’estat del sistema cardiovascular.
3. El primer dia de classes, el temps d'entrenament no hauria de superar els 40 minuts. Després d'això, augmenteu els cicles de 5-10 minuts. Aumenta gradualment el temps d’entrenament. Observa les teves pròpies condicions i sentiments. Després de l’entrenament cardio, realitzeu exercicis gimnàstics sense fallar. Estirar en diferents direccions i restaurar la respiració.

Perdre pes després de prendre hormones és fàcil si no intenteu saltar-vos per sobre del cap. Inicieu la tècnica amb la correcció de la nutrició diària, eliminant-la tota innecessària. Prendre almenys 1,8 litres al dia. aigua embotellada Complementa el menú amb sucs acabats d’espremer, begudes líquides de llet salada. Feu exercici o aneu al gimnàs.

Vídeo: com perdre pes després de les drogues hormonals