Com augmentar la immunitat a un adult

La immunitat és la principal protecció de l’organisme contra els efectes dels factors ambientals nocius. En primer lloc, impedeix el desenvolupament de malalties infeccioses quan entren patògens patògens. Una disminució de la immunitat condueix al desenvolupament de nombroses malalties. Per què es redueix la immunitat i com augmentar-la?

Una mica sobre immunitat

La immunitat és un sistema sencer que s’encarrega de mantenir la salut del cos. Hi ha diverses classificacions de la immunitat:

Especificitat:

• Congènita;
• Adquirit

Segons el mecanisme d'adquisició:

• Actiu
• Passiu.

Pel mètode d’obtenció:

• Natural;
• Artificial.

Segons la unitat immune bàsica:

• Cel·lular
• Humoral.

La immunitat congènita també es diu no específica. Té tots els representants de la humanitat i tots són iguals. Són aquelles cèl·lules i mecanismes que responen de la mateixa manera a qualsevol agent patogen, independentment de les seves propietats antigèniques. L’antigen és una informació genètica aliena, a causa de la qual les cèl·lules distingeixen entre “amics” i “desconeguts”.

Al primer contacte amb un antigen desconegut, s’activa la immunitat no específica. L’agent causant és destruït i el sistema immunitari grava informació sobre ell i l’emmagatzema durant un temps, de vegades tota la vida. Amb contacte repetit, una immunitat específica actua sobre el patogen.

La immunitat adquirida o específica és un anticòs. Són produïts per plasmòcits sota la influència dels limfòcits T, que emmagatzemen informació sobre l’antigen. Un anticòs coincideix exactament amb un antigen i només és capaç de destruir-lo.

Activa s’anomena immunitat, que s’adquireix de forma independent a causa del contacte corporal amb l’antigen. Passiva: aquesta és la immunitat que es va obtenir per l’exterior, és a dir, quan els anticossos entren al cos amb sèrum i no es produeixen en ell.

La immunitat natural és la immunitat activa després de la malaltia, la immunitat innata i també es transmet de mare a fill. Artificial s’anomena immunitat activa obtinguda per vacunació i passiva, obtinguda amb sèrum.

La immunitat cel·lular està representada per cèl·lules especials. Aquests inclouen: limfòcits T i B, assassins naturals, neutròfils, macròfags, basòfils i eosinòfils. Tots ells, llevat dels limfòcits B, estan implicats en una resposta immune no específica. Els limfòcits B es transformen sota la influència dels limfòcits T en plasmocits i produeixen anticossos. Aquests darrers formen part de la immunitat humoral. A més, hi pertanyen diverses substàncies biològicament actives: interferó, proteïna C-reactiva i altres.

A més, hi ha mecanismes de barrera que ens protegeixen de que entrin substàncies estrangeres al cos. Aquests inclouen: pell, membranes mucoses, aparells mucocel·lulars de les vies respiratòries, entorn àcid de l’estómac.

Una disminució patològica de la immunitat s’anomena immunodeficiència. El seu augment d’activitat també és perillós, pot provocar reaccions autoimmunes. Aquesta és la condició en què la resposta immune està dirigida a destruir les pròpies cèl·lules del cos.

Per què disminueix la immunitat

Cal distingir una disminució típica de la immunitat, per exemple, estacional de la patològica. La immunodeficiència es produeix quan la resposta immune està gairebé absent. Més sovint, l'assumpte no arriba tan lluny i es redueix una mica. Per què passa això?

Es distingeixen les principals causes de disminució de la immunitat:

• Hipovitaminosi;
• Nutrició desequilibrada;
• Mals hàbits: abús de substàncies, addicció a drogues, alcoholisme;
• Esforç físic excessiu;
• Activitat física inadequada;
• Passeigs rars i curts a la fresca;
• Hipotèrmia;
• Exposició a la radiació;
• Tractament amb citostàtics i antiinflamatoris esteroides;
• Reaccions al·lèrgiques que esgoten el sistema immune.

Tots aquests factors d’una manera o altra condueixen a canvis en l’organisme que provoquen una disminució de la immunitat. A més, hi ha diverses malalties o malalties patològiques que es manifesten per immunodeficiència. Aquests inclouen:

• Leucèmia aguda;
• Limfomes
• Danys de la medul·la òssia tòxics;
• Malaltia hepàtica amb resultat de cirrosi;
• Tumors malignes;
• La derrota del virus de la immunodeficiència humana;
• Malalties gastrointestinals amb síndrome de mal digestió (no assimilació d’aliments);
• Lesions extenses;
• Malalties cròniques dels òrgans interns;
• Infestacions paràsites;
• Operacions pesades;
• Patologia congènita del sistema immune;
• Proteinúria, pèrdua de proteïnes a l’orina.

Quan apareixen símptomes persistents de disminució de la immunitat, primer cal excloure les condicions anteriors. En absència de tractament específic, poden causar una immunodeficiència que pot posar en perill la vida.

Símptomes d’una disminució de la immunitat

Tothom sap que amb aquesta patologia, una persona comença a emmalaltir més sovint. Però, què significa "més sovint", quina és la "norma" de malalties per a un adult? A més, resulta que una infecció respiratòria no és l’única manifestació d’una immunitat reduïda. Els signes d'aquesta patologia són:

1. Els refredats es produeixen més de 3-4 vegades l'any.
2. Una llarga durada d’un refredat (el SARS normal normal té lloc en una setmana, un màxim de 10 dies).
3. Infecció fúngica de la pell i les ungles.
4. Candidiasis (fongs del gènere Candida existeixen a les mucoses humanes constantment, però la malaltia es produeix només amb una disminució de la immunitat).
5. Qualsevol forma de tuberculosi (el nostre cos sovint es troba amb la vareta de Koch, però la immunitat pot suprimir-la).
6. Llarga curació de ferides fins i tot petites.
7. Freqüents malalties pustulars de la pell.
8. Infeccions oportunistes (pneumònia de pneumocistis, el sarcoma de Kaposi són signes fiables d’immunodeficiència).
9. La manifestació d’infecció per l’herpes (el virus de l’herpes simplex està contingut al cos durant molt de temps i es fa sentir amb una disminució de la immunitat).
10. L’aparició d’úlceres a la cavitat oral.
11. Sinusitis purulenta crònica.

Què fer si es redueix la immunitat

Primer has de veure un metge general o un immunòleg. Realitzarà tots els estudis necessaris per establir la causa d’aquesta afecció. A més, el metge receptarà un tractament que ajudi a augmentar la immunitat o eliminar la causa de la seva davallada.

Podeu augmentar la immunitat mitjançant medicaments o mètodes alternatius.

Quines substàncies medicinals poden augmentar la immunitat

Val la pena dir de seguida que assignar-les a tu mateix és perillós. Abans d’utilitzar, consulteu un metge. Els grups següents de medicaments poden augmentar la immunitat:

• Immunostimulants (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Preparatius d'interferó (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Preparats de timus (Timalin, Timusamine, Timogen)
• Multivitamines (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Mètodes alternatius per augmentar la immunitat

Hi ha diverses receptes populars provades que poden augmentar la immunitat:

1. Caldo de coníferes. Les agulles de qualsevol conífera ho faran. És millor recollir-les fora de carreteres, empreses i edificis residencials. Abans de preparar la beguda, les agulles s’han de rentar a fons amb aigua corrent. Aboqueu un got d’agulles amb un litre d’aigua i poseu-ho a foc lent. Després de bullir, coure uns 15 minuts i deixar-ho coure almenys mitja hora. Beu un got al dia.
2. Té de gingebre L’arrel de gingebre s’ha de rentar i trossejar.Pot ser elaborat per tu mateix, abocant aigua bullent o barrejat amb te en proporcions iguals. Beure com un te regular.
3. Beguda de llimona. Per una llimona, heu de prendre mig litre d’aigua calenta. Premeu el suc de llimona en aigua, beu-hi un got. La beguda és molt àcida, però es pot afegir sucre o esprémer llimona en les mateixes proporcions al te.
4. Tintura de Echinacea. No el podeu cuinar tu mateix, sinó comprar-lo en una farmàcia. Prendre 15 gotes de tintura, diluint-lo en un got d’aigua tèbia, dues vegades al dia.
5. Tintura d'Eleutherococcus. També es ven a les farmàcies en la forma acabada. 30 gotes de tintura diluïdes en un got d’aigua, preses dues vegades al dia.
6. Oli de peix. També és molt beneficiós per al sistema immune. De moment, no cal obligar-se a prendre un medicament fastigós. A les farmàcies, es venen càpsules d’oli de peix bastant barates, són completament insípides. S'han de prendre un cada dia.

Normes generals per reforçar la immunitat

Per al sistema immune, l’estil de vida és prioritari. Els nostres hàbits, manera de menjar, rutina diària, tot això afecta el sistema immune. Per reforçar-lo, heu de complir les següents regles:

1. Nutrició equilibrada. Cal prestar una atenció especial a la ingesta d’aliments proteics i vitamines. Al contrari, els aliments grassos i fregits han de ser exclosos de la dieta.
2. Activitat física. Ha de ser moderada. Les càrregues esgotadores també redueixen la immunitat, així com la seva absència completa.
3. El son saludable. Cal dormir almenys 7-8 hores al dia. El dormitori ha de ser càlid, però ben ventilat.
4. Caminant a la fresca. Cal passejar en qualsevol clima durant almenys mitja hora al dia.
5. Enduriment. Aquest procediment s’ha de dur a terme en una certa seqüència, de forma regular i gradual. Heu de començar amb els banys d 'aire, i netegeu amb una tovallola humida i només després d' abocar-los. Va a cada següent pas només després d’acostumar-se a l’anterior. Podeu utilitzar una dutxa de contrast, però al principi la diferència de temperatura hauria de ser mínima, també s’ha d’augmentar gradualment.

Així, podem concloure que la immunitat és un sistema sencer que s’encarrega de mantenir la salut del cos. Diversos factors poden causar la seva davallada. Podeu augmentar la immunitat amb l’ajut de drogues o mètodes populars. Per mantenir-lo a un nivell constant, hauríeu de complir unes regles simples: menjar bé, fer exercici, observar el règim del dia.

Vídeo: com enfortir el sistema immune