Com superar la timidesa: de 8 maneres

Molts de nosaltres condemnem persones alliberades i segurs de si mateix, tot i que en realitat volem ser com ells. Això no és d'estranyar, ja que aquestes personalitats s'esforcen per convertir-se en l'ànima de l'empresa, es dinamitzen i surten una part de si mateixes després de marxar. D'altra banda, les persones tímides no semblen segurs i arrogants. D’una manera o d’una altra, per superar la timidesa, cal estudiar tots els aspectes i elaborar un pla competent. Parlem de tot en ordre.

Raons de timidesa

1. La gent es fa tímida quan passa molta estona sola. La incapacitat de contactar socialment és causada per una manca d’habilitats bàsiques de comunicació.
2. El factor genètic també ha contribuït. Si el nen creix en una família amb pares tímids, aquesta funció es transfereix automàticament.
3. Les persones insegures solen ser tímides. Això es deu a les crítiques constants dels altres o a la baixa autoestima imposada pel subconscient.
4. La por a la comunicació amb els altres i, com a conseqüència, l’aïllament sorgeixen a causa d’un trauma psicològic viscut. Un home intenta protegir-se de les pèrdues futures, de manera que es torna tímid.
5. Si el nen viu en una família que el critica i l’humilia regularment, l’infant creixerà tancat automàticament. El mateix passa amb els nens que viuen en prohibició permanent.
6. Hi ha gent que té por de "caure al fang amb la cara". Això es deu a la censura pública, una persona no vol ser rebutjada per companys, amics, familiars i fins i tot persones desconegudes.
7. Els estereotips influeixen en la formació de principis de vida. Si el nen és lloat constantment i té grans esperances, intentarà fer tot el possible per no destruir la il·lusió. Aquesta persona tem encara més expressar els seus pensaments.

Com desfer-se de la timidesa

Cal recordar que l’aïllament no és un vici. Les noies joves són molt més atractives quan apareix un rubor a les galtes i la veu tremola lleugerament. Tanmateix, si aquesta característica impedeix que existeixi completament, cal eliminar-la.

Número 1 del mètode. Xatejar amb estranys

1. En la majoria dels casos, la gent comença a ser tímida abans de comunicar-se amb desconeguts. Aquest comportament és erroni, perquè no podeu batejar els nens amb aquestes persones.
2. Accepta invitacions d’amics per visitar tot tipus de festes, concerts, cinemes. Pren el costum de reunir almenys 2 persones al mes.
3. Al principi, podeu allisar els racons fent amics a través de les xarxes socials. Comenceu amb VKontakte o Odnoklassniki i, a continuació, feu una cita quan estigueu preparats.
4. Més sovint surten a la llum. Visiteu cafeteries i restaurants concorreguts, llocs molt concorreguts. Estigueu en línia, pagant les utilitats, comuniqueu-vos.
5. Participeu en la resolució pròpia de problemes pressionants. Això s’aplica més a les visites a autoritats i a altres oficines serioses (oficina de passaports, habitatge i serveis comunals, impostos, etc.).

Número 2 del mètode. Trobeu nous companys

1. Visiteu grups socials o registreu-vos en fòrums on la gent comparteixi els seus dubtes. Trobeu algú que tingui el mateix problema. Condemnem el tema amb ell: "Com superar la timidesa".
2. També es recomana trobar una persona amb el mètode "al contrari". És important que el nou conegut no tingui complexos i timidesa. Una persona així us traurà constantment de la vostra zona de confort. Això contribuirà a l’emancipació.
3. Cada persona entra a la teva vida no per casualitat. Trieu un cercle de comunicació perquè hi siguin presents persones de tots els grups socials. Per descomptat, no hauria d’entrar en delicte.
4. Sempre que sigui possible, només comunicar-se amb persones d’èxit. Creeu un ídol per a vosaltres mateixos, seguiu-lo així. No tingueu por dels vostres propis errors, són necessaris per experiència.

Número 3 del mètode. Feu actes agosarats

1. Analitza la teva vida. Subratlleu les accions que no podreu decidir durant molt de temps. Fa temps que penses saltar amb una corda o un paracaigudes? Vés a buscar!
2. Independentment de si sou un home o una dona, mireu de prop els vehicles de motor. La gent de cavalls de ferro de dues rodes té una aparença i confiança. Descobreix la categoria "A", compra una bici esportiva i material.
3. Les accions que poden superar la timidesa inclouen participació en programes de televisió (en particular extres), concursos de bellesa i altres aparicions públiques. Presentar pensaments al públic us alliberarà, el més important, preparar-vos amb cura.
4. Si sou noies, poseu extravagants tops en miniatura o sabates de taló alt. Repasseu la vostra imatge i recordeu els cabells a una tonalitat brillant. Visiteu una festa fetitxista, visiteu esdeveniments benèfics o feu-vos voluntari.
5. Les persones que tenen una llarga simpatia pel sexe oposat han de convidar a una persona en una cita. Sigueu valents i aneu a buscar-ho, viviu avui.
6. En totes aquestes accions, és important conèixer la mesura. No saltis de la ratapinyada, penseu en la vostra pròpia seguretat i moral. No us emboliqueu, planifiqueu amb compte i prediu totes les accions.

Mètode número 4. Assolir confiança

1. En la majoria dels casos, la gent es torna tímida a causa dels complexos que apareixen amb els anys o provenen de la infància. Per alliberar-se de la timidesa, cal eliminar la inseguretat de totes les maneres possibles.
2. Si no us sentiu a gust, perquè la categoria de pes supera els límits, actua. Apunta't a un gimnàs, desfer-se de la cel·lulitis, anar a dieta. Compra roba que amaga imperfeccions.
3. Revisa la teva imatge. Feu un nou tall de cabell, canvieu el color del cabell, aneu a la manicura i a la pedicura. Visiteu cursos de maquillatge, trobeu el vostre “maquillatge”, no sortiu fora sense maquillatge.
4. Desfer-se de la "brossa". Inclou roba vella amb bobines i genolls allargats, sabates i bosses brodades, jaquetes antigues. Substituïu cada element descartat per un de nou, més elegant i inusual.
5. Avalua les teves habilitats respecte a la teva professió existent, desenvolupa't en una carrera professional, augmenta els teus guanys. Intenteu comunicar-vos amb persones que ja han assolit altures. Aprèn els seus secrets d’èxit, comparteix la teva pròpia experiència.
6. L’amor es mou per més, troba un senyor o parella a la vida. Prepareu-vos per la vostra persona estimada, feu-vos feliços els uns als altres. La vida personal estable aporta confiança.

Número 5 del mètode. Caracteritzar-se

1. Prepareu un quadern, anoteu-hi els vostres aspectes positius. Assegureu-vos d’aclarir no només les habilitats físiques i mentals, sinó també les dades externes.
2. Per exemple, podeu escriure que sou positiu, valent, amb èxit. És aconsellable aclarir la capacitat d’assolir objectius i objectius, naturalesa responsiva, amabilitat.
3. Si teniu problemes amb la vostra caracterització, poseu-vos en contacte amb familiars o amics. Feu un retrat psicològic junts.
4. Cal indicar el màxim nombre de qualitats positives. Numereu-los per més claredat. Pengeu la llista a la nevera o al mirall del bany. Ritegeu cada matí i creieu en el que heu escrit.
5. És important recordar per sempre que una persona està composta pels seus propis pensaments i creences. Penseu en vosaltres de manera positiva, no dubteu mai de les vostres pròpies capacitats.

Número 6 del mètode. Desenvolupar material i espiritualment

1. En un futur proper cal comunicar-se més amb persones diverses. D’aquesta manera augmentaràs les teves habilitats comunicatives i us alliberarà de la timidesa.
2. Per convertir-se en un conversador interessant, desenvolupar-se espiritualment. Llegiu llibres, assistiu a seminaris sobre creixement personal. Examineu el cercle social, elimineu els que us tiren cap avall.
3. Els diners tenen un paper important en el món modern. La gent que diu el contrari s’equivoca profundament. Amb l’ajuda de les finances, pot garantir una vida digna per a tu mateix, viatjar i confiar en el futur.
4. No és això desarrelar la timidesa ?! Busqueu una professió més rendible o formes d’ingressos addicionals. No pare mai. Pren l’hàbit d’augmentar els salaris un 10% com a mínim al mes. En fer-ho, aprèn a procrastinar.
5. Si encara no sabeu què voleu ser, és hora de corregir la situació. Analitzeu de què us atreu més. Potser a les matemàtiques, l'art o una altra creativitat? T’agrada treballar amb les mans o el cap? A partir d’això, formeu-vos.

Número 7 del mètode. Anar a fer esport

1. La condició física decent eleva l’autoestima i la moral. Les sales d'esports la visiten moltes persones, per la qual cosa el contacte amb elles no és suficient. No siguis tímid, pregunta com utilitzar aquests o altres simuladors. Busca nous amics.
2. Organitza amb amics que perdràs 5 kg. i bombejar les natges, els abdominals, els braços. Limiteu-vos a un marc específic. Comença a córrer, saltant corda, a esquatar-se.
3. No és necessari gastar diners fabulosos en una subscripció. Gaudeix dels esports d’estiu i d’hivern sense pagar els diners guanyats.
4. Si decidiu visitar seccions específiques, considereu Pilates, aeròbic aquàtic, estiraments, ioga, ball en totes direccions, kickboxing, cross-fit.
5. Als clubs aprendràs a comportar-te liberalment. L’entrenador us explicarà com desfer-vos de la timidesa i farà tot per aconseguir que aconsegueixi els vostres objectius. Les persones particularment tímides han de recórrer a un instructor professional d’un esport en particular.

Número 8 del mètode. Si us plau, els teus éssers estimats

1. Aprèn a donar alegria a familiars i amics íntims. A canvi, li mostraran agraïment i compliment. D’una manera tan senzilla, guanyaràs confiança i deixaràs de dubtar-te.
2. Atureu els conflictes, no amagueu la ira i el ressentiment. Et menjaran de dins. Comunicar-se amb les persones amb educació, donar tendresa i amor a qui ho mereix.
3. Per a la vostra tranquil·litat, configureu un calendari. Indiqueu-hi dates importants, aniversaris dels vostres amics i familiars. És important entendre que sense una comunicació social una persona s’esvaeix.

Identificar les causes de la timidesa, eradicar-les en poc temps. Treballeu constantment per vosaltres mateixos, no us atureu aquí. Busqueu ingressos passius, pugeu a l'escala. Revisa el teu armari i el teu aspecte general. Busca esport, busca nous cercles de coneguts, viatges. Preneu la iniciativa de comunicar-vos amb els amics, establir vida personal, si us plau, éssers estimats.

Vídeo: com deixar de ser tímid