Com deixar de tenir por de volar un avió

Gairebé cada minut al avió mundial de viatgers s'enlaira. Tanmateix, les estadístiques mostren que el 70% dels clients de la companyia aèria simplement tenen por dels vols. Aquesta fòbia és força natural, sobretot si utilitzeu aquests serveis per primera vegada. Anem a esbrinar com fer front a un problema comú.

Per què apareix la por de volar

1. La majoria de la gent simplement té por de volar un avió, una por és molt acceptable i hi ha un lloc on estar. Cal assenyalar que alguns individus fan front a la fòbia amb èxit. Ho ignoren o se submergeixen a la música, un llibre. Altres persones, en la majoria dels casos, converteixen l’ansietat menor en un problema global, la por. La fòbia es troba en el subconscient.
2. Les raons per al desenvolupament d'aquest problema poden ser variades. La por al vol es transmet a algunes persones a nivell de reflex genètic dels avantpassats que tenien por de les altures o els ocells. Per aquest motiu, una persona sense saber-ho pot tenir por per un avió que vola a prop. Tan aviat com un avió s’aixeca al cel, el cos humà sent malestar tangible a causa d’un entorn poc habitual.
3. En aquest cas, si una persona en un nivell inconscient és propensa a fòbies, la por de fugir comença a desenvolupar-se i a manifestar-se. Es detecta pànic i el cos està sota estrès enorme. Simplement, és possible que una persona no sigui conscient de la causa de la fòbia. També és important comprendre que la majoria de la gent simplement veu prou pel·lícules sobre el desastre i específicament comença a desenvolupar la por de volar.
4. En la majoria dels casos, la gent té por de volar en el moment en què es produeix el procediment per primera vegada a la seva vida. Una persona simplement pot ser superada per una sensació de suspens. En alguns casos, a causa de la mala salut després del primer vol, les persones no queden amb la millor impressió. A partir d’això, comença a desenvolupar-se una fòbia a nivell subconscient. En qualsevol cas, s’ha de combatre la por.

Símptomes de la por al vol

1. Malauradament, les persones no poden patir només aerofòbia. Sovint, alguns individus a més d’això se sumen a la por d’espai i d’alçada restringits. A més, hi ha persones que pateixen els sentiments negatius d’una empresa desconeguda a bord d’un avió. Per resoldre-ho tot, val la pena saber quant tens por de volar.
2. Si molt abans de viatjar comenceu a tenir por de volar, la fòbia no és feble. Comences a entrar en pànic des de zero, que representa tot el procés. Si no podeu fer front a una fòbia i no podeu controlar el pànic intern, sens dubte teniu un problema.
3. Si cada vegada abans d’embarcar-te consumeixes prou alcohol per calmar-lo, val la pena tenir-ho en compte. Això també inclou antidepressius i sedants. Una fòbia també es produeix si us aferreu a una cadira cada vegada que es lleva i aterra. Sovint amb tanta por, les palmes suen, els dits simplement caven als reposabraços.
4. La por també comença a demostrar que està preocupat constantment. Enfoces i controles de prop el so del motor i el seu funcionament. A la finestra observeu qualsevol fenomen anormal. Una fòbia es manifesta en un grau especial si cau en una zona de turbulència i mentalment s’acomiada de la vida.

Com fer front a una fòbia

1. Abans del vol, cal afinar amb antelació i armar-se de pensaments positius.
2. En cap cas, abans de viatjar, no mireu pel·lícules sobre aquest tipus de desastres i no llegiu els reportatges sobre el sinistre.
3. No vegeu estadístiques d'accidents aeris. Creieu-me, en accidents de cotxe la gent mor moltes vegades més.
4. Per sintonitzar psicològicament, heu de realitzar una visita prèvia i demanar un seient fora de les finestres.
5. En el moment de carregar l’avió d’avió, amb ànima tranquil·la, podreu quedar còmode en un lloc nou. Recordeu-vos que no feu lloc a la cua de l’avió. L’estremit s’hi fa sentir especialment, sobretot amb turbulències.
6. Es recomana fermament que no recorreu a l’ajuda d’alcohol i sedants abans del vol. Aquests medicaments poden desencadenar una reacció imprevisible.
7. Per afrontar la malaltia del moviment, n’hi ha prou d’armar-se amb píndoles especials o pastilles direccionals.
8. Perquè la fòbia no es manifesti del tot, és recomanable que et distreguis de qualsevol manera possible. Arma’t amb un reproductor de música amb les teves cançons preferides o un llibre fascinant.

Mètodes professionals de control de fòbia

1. Analitzeu el vostre entorn psicoemocional. Què és el que més et preocupa de volar? Enlairament, aterratge, el propi camí o la seva durada. Trobeu un bon especialista i feu una cita. Expliqueu al psicòleg totes les vostres pors i demaneu ajuda.
2. L’especialista farà tot el possible per superar la fòbia. No gestionareu una conversa, necessitareu un curs complet. Amb el pas del temps, es presentaran vols no tan espantosos, sinó més aviat naturals.
3. Si parlem d’assistència professional en la lluita contra l’aerofòbia, s’utilitzen simuladors estimuladors en el procés de la teràpia. Permeten acostumar-se als vols llargs en poc temps, sense experimentar por. Aquest equipament va bé perquè, a terra, us sentiu a gust. Posteriorment, aquesta condició es transfereix en el vol aeri.
4. A més de la formació sobre simuladors, un especialista seleccionarà la medicació. És possible que necessiteu fer un curs. A més, demaneu al vostre metge que us recepti medicaments que podeu prendre immediatament abans de l’enlairament per sentir-vos més a gust.
5. Les píndoles prescrites pel terapeuta es divideixen condicionalment en dos tipus. El primer es pot classificar com a medicaments acumulatius, el segon: d’acció ràpida. Els estalvis es realitzen en diversos passos després d'un determinat període de temps. Els ràpids actuen immediatament, 1 unitat és suficient perquè tot el vol es calmi.
6. El tractament farmacològic es realitza inhibint els impulsos nerviosos i en forma d’efecte sedant. És a dir, en el primer cas, se suprimeix l’ansietat durant el vol, en el segon, la persona es calma i es normalitza el seu entorn psicoemocional.
7. Val la pena entendre que comprar per compte propi i començar a prendre medicaments no és una opció. El metge hauria de realitzar un examen propi i prescriure (si cal) un curs de fàrmacs sedatius o anti ansietat.
8. Podeu acostumar-vos ràpidament als medicaments, així que beure’ls constantment està molt desanimat. N’hi ha prou de fer un curs i combinar-lo amb simuladors de vol, així com d’altres tècniques que ajudaran a desfer-se de l’aerofòbia.
9. Podeu prendre medicaments només de tant en tant i en cas d’emergència, per exemple, si viatgeu una vegada a l’any. Intenta preparar-te per al vol amb antelació. Un mes abans del viatge proposat, beu "glicina" o infusió de valeriana.

Característiques de disseny dels avions

Moltes persones que veuen regularment la notícia noten la freqüència que cauen els avions. Però això només és segons ells. Per no tenir por de l’avaria del motor o d’altres avaries, conegueu les característiques de disseny del dispositiu volador.

Si una vegada més necessites preparar-te per al vol, no et preocupis.Gràcies a les lleis de la física, entendreu que un vehicle enorme amb molts passatgers a bord perdurarà a l’aire durant molt de temps.

1. Gràcies al potent motor amb què estan equipades totes les aerolínies modernes de viatgers, l’avió s’enfila entre els núvols durant tot el temps de transport.
2. L'aeronau té almenys 2 motors, així que no té cap intenció preocupar-se que un d'ells es trenqui. Si el motor número 1 falla algun motiu, el segon el mantindrà a l’aire i funcionarà al màxim.
3. L’avió s’enfila al cel gràcies a les ales, estan fortament lligades al cos. Els enginyers van reduir a 0 la probabilitat que les ales desapareguessin quan transportessin passatgers. Així que no us preocupeu.
4. Cada sistema de control important compta amb 3-4 soterrades en línies aèries dirigides al transport de persones. Si de sobte el principal falla, el nou sistema assumirà les seves funcions.
5. Tots els avions estan equipats amb un sistema de pilotatge automàtic, que ajuda a aterrar o elevar el revestiment al cel. El pilot actua com a enllaç auxiliar. No us preocupeu pel factor humà (que el pilot no pugui fer front).
6. Cada avió està controlat per controladors de terra que fan un seguiment exacte del moviment de l'aeronau. El pilot sempre està en contacte, intercanvia informació en relació amb les condicions meteorològiques canviants i pot proporcionar absolutament tot.
7. No us alarmeu per la zona de turbulència, fixeu els cinturons de seguretat, allineu la part posterior de la cadira, tanqueu els ulls i encengueu la vostra música preferida. L’afició o administrador advertirà per endavant que el vaixell entrarà aviat a la zona turbulenta. A causa de l'aerodinàmica de l'aeronau, un fenomen natural no perjudicarà el disseny del vaixell.
8. També convé aclarir que el procés de selecció de pilots, tripulants de cabina, assistents de vol és extremadament dur. Per tant, no dubteu sobre la professionalitat dels que volen amb vosaltres a bord. Si confien en la fiabilitat de l’ocell, hauríeu de fer-ho.

Què passarà si no us lliureu de l’aerofòbia

1. Si el vol es troba en un futur proper, una persona comença a preocupar-se per endavant. Els pensaments obsessius no permeten concentrar-se en el principal fins al punt que apareixen insomni crònic o malsons.
2. Els antecedents psicoemocionals són tímids. Els problemes de son condueixen a irritabilitat, frustració i ira indeguda. Això afecta directament les relacions interpersonals i comercials.
3. Si una persona amaga intencionadament l’aerofòbia, vol semblar una mena d’heroi, això encara és pitjor. En el procés, la por creix, convertint un home o una dona en una personalitat atrotinada (atemorida).
4. A causa de la fòbia, es desenvolupen trastorns nerviosos i, al seu torn, provoquen problemes amb el múscul cardíac, augment de la pressió arterial i intracraneal i disfuncions del sistema endocrí.
5. Aerofob no pot descansar completament, ja que cada preparació per a les vacances va acompanyada de pensaments obsessius.

Si tens pors i pors de volar durant un temps relativament llarg i has de viatjar en avió tot el temps, té sentit buscar ajuda de professionals. Cada fòbia té conseqüències, per tant, cal combatre les vostres pors i temors a l’etapa inicial d’origen.

Vídeo: com superar la por de volar