Com retardar l’aparició de la menopausa en dones

Tota dona vol preservar la seva bellesa i salut durant molt de temps. Tot i això, hi ha molts factors que poden evitar-ho. Aquests inclouen estrès, falta de son, fatiga crònica, males condicions ambientals, mals hàbits.

En la joventut, la lluita contra factors adversos són les hormones femenines. Però amb l’edat, el seu nombre disminueix significativament i es produeix la menopausa: la funció reproductora completa el seu treball, els ovaris produeixen menys estrògens.

Què és la menopausa

El clímax és un procés fisiològic que es produeix en el cos femení, en el qual el cicle menstrual s’atura completament. Cada organisme és individual, per tant és impossible dir exactament quan això passarà. Però, de mitjana, la menopausa es produeix en 40-45 anys. Tot i que això pot succeir molt abans o, per contra, després. Per tant, hi ha termes mèdics com la menopausa precoç i tardana. Aquest procés també es desenvolupa de maneres diferents per a tothom: alguns no presenten cap inconvenient ni molèstia especial, mentre que en d’altres, la menopausa s’acompanya de molts símptomes desagradables. En aquesta situació, es pot jutjar la síndrome de la menopausa.

Climax es desenvolupa en diverses etapes:

1. Premenopausa. La primera etapa comença el seu desenvolupament amb les primeres manifestacions de la menopausa i continua fins que la menstruació s’atura completament. Això s’observa generalment al cap de 40 anys. Aquest període es caracteritza per la inestabilitat del cicle i un canvi en la naturalesa de l’hemorràgia menstrual: poden arribar a ser més escassos o a l’inrevés més intensos. Per regla general, aquesta durada és de 10 anys.
2. La menopausa. L’etapa en què s’acaba la menstruació. Tot i que el seu inici es pot produir després de l’absència de menstruació durant 12 mesos. Segons alguns experts, la menopausa és un període en el qual no s’observa la menstruació durant mig o dos anys.
3. Postmenopausa. Durant aquest període, es finalitza la reestructuració del fons hormonal. La producció d’hormones sexuals pels ovaris està suspesa. Els nivells d’estrògens es redueixen significativament. S'observa un canvi hipotròfic gradual en els òrgans interns, el funcionament del qual era influenciat pel fons hormonal. Les manifestacions externes de canvis que es produeixen en el cos es fan sentir així: el creixement del pèl púbic s’alenteix, la mida uterina disminueix, també es produeixen canvis a les glàndules mamàries.

Si les manifestacions de la menopausa es van fer sentir fins als 40 anys, probablement es tracti d'una menopausa precoç. El factor provocador d’aquest fenomen sol ser la inestabilitat del fons hormonal, com a conseqüència de la qual la menstruació no arriba regularment. Les causes que poden causar un inici precoç de la menopausa solen ser les següents:

• herència;
• malfuncions genètiques;
• malalties que afecten el nivell d’hormones: diabetis, malalties del sistema endocrí;
• malalties ginecològiques, en particular infeccions de transmissió sexual;
• sobrepès;
• anorèxia;
• realització de procediments quimioterapèutics;
• ingesta incontrolada d’anticonceptius hormonals.

La menopausa és un fenomen que indica clarament que el procés d'envelliment ha començat a l'organisme. Durant aquest període, una dona té un deteriorament de la seva salut, és possible un agreujament de diverses malalties cròniques. Els signes exteriors de ofegament es fan notables. Per aquest motiu, les dones, amb ganes de romandre més temps, intenten endarrerir l’aparició de la menopausa.

Tot i que aquest fenomen és un procés fisiològic natural, qualsevol representant del sexe just vol no trobar-lo durant el major temps possible. A més dels desagradables símptomes de la menopausa: es produeixen colpejos, insomni, irritació, processos ofegats, que es manifesten en la formació d’arrugues, augment de la fatiga i altres signes.

Hi ha alguna manera de posposar l’inici d’aquest període? Els experts creuen que això és possible. Per fer-ho, heu de seguir algunes recomanacions. Però cal tenir en compte que l’herència té un paper important en aquesta qüestió.

Ajust de l’estil de vida

La forma adequada de vida, tenint cura de la salut pròpia, l’absència de mals hàbits, tot això ajudarà a moure l’aparició de la menopausa durant un temps.

Molts factors, tant interns com externs, afecten el cos femení i poden accelerar o endarrerir l’aparició de la menopausa. El desenvolupament de científics moderns i nous fàrmacs pot retardar el procés ofegat per deu anys.

La preparació per a les dones premenopàusiques hauria de començar a l’edat en què es va produir aquesta etapa en la seva mare. És millor després de 30 anys dur a terme activitats que rejovenin el cos. Inclouen:

• exercicis físics;
• nutrició equilibrada;
• compliment del règim del dia.

Una alimentació adequada és el fonament d’un estil de vida saludable. La dieta diària d’una dona ha d’incloure productes que continguin totes les vitamines i elements beneficiosos necessaris.

Com que es produeixen alteracions metabòliques durant la menopausa, una dona pot guanyar pes. Per tant, heu d'incloure al vostre menú:

• aliments vegetals que contenen altes quantitats de fibra;
• cereals integrals;
• productes que contenen soja, ja que contenen molta fibra dietètica i estrògens vegetals;
• llinosa, oli d’oliva de cànem;
• carn magra;
• productes lactis - com a proveïdor addicional de calci.

El volum diari de líquid ha de ser d’uns dos litres. Les dones dels països de l'est, per regla general, no utilitzen medicaments hormonals per retardar la menopausa, creient que els processos d'esserament es poden ajustar mitjançant una nutrició adequada. Hummus, alvocat, llenties són presents a la seva dieta.

A més, l’activitat física, l’entrenament esportiu regular permet moure el temps de la menopausa. Tot i això, encara no val la pena ser massa aficionat a l’activitat física. Cal observar la mesura.

La millor solució serà el següent esportiu:

• gimnàstica
• corrent
• Ioga
• natació
• passejos

A més, per mantenir la bellesa i la joventut durant molt de temps, hauríeu d’abandonar els mals hàbits: cigarrets, alcohol.

Teràpia farmacològica

Algunes dones, que intenten retardar l’aparició de la menopausa, comencen a auto-medicar-se i prendre hormones sense recepta mèdica. Estes accions estan estrictament prohibides. Només un especialista competent s’hauria d’ocupar de la selecció de fàrmacs, tenint en compte les característiques individuals d’un pacient en particular. Només en aquest cas, el medicament contribuirà a omplir la manca d’hormones necessàries.

En la majoria dels casos, aquests fons estan prescrits:

• Ovestin;
• Clemen;
• Tricequència;
• Midian;
• Estrofem.

Aquests fàrmacs, a més d’ajudar a compensar la deficiència d’estrògens, alleujan les incòmodes manifestacions de la menopausa.

La teràpia hormonal és un dels mètodes més eficaços que poden allargar la joventut de la dona. Però no hem d’oblidar que qualsevol medicament pot provocar efectes secundaris. Quan es prenen medicaments hormonals, aquests poden ser:

• sagnat vaginal;
• augment de pes;
• trombosi;
• augment de la pressió;
• malalties de mama.

Sovint, es prescriuen moduladors selectius per compensar els nivells d’estrògens.Sota la influència d’aquests medicaments, el cos funciona al mateix ritme que amb la producció normal d’hormones. Una contraindicació per prendre aquests medicaments és la presència de trombosi.

Qualsevol medicament només es pot prendre després del nomenament d’un metge. Es poden requerir procediments de diagnòstic addicionals i només quan se sap que no hi ha cap contraindicació, el metge receptarà el medicament adequat.

Medicina popular

L’ús de remeis a base d’herbes és un mètode eficaç i inofensiu que permet retardar l’aparició de la menopausa.

A les prestatgeries de la farmàcia hi ha els te dissenyats específicament per a aquest propòsit. Contenen herbes medicinals, incloent regalèssia, camamilla, greca mare, sàlvia. Aquestes plantes activen la producció natural de l’hormona desitjada.

Els remeis populars efectius per retardar la menopausa:

1. Lungwort. Es prepara una decocció de la planta: s’aboca una cullerada de matèria primera a 250 ml d’aigua bullent. La durada del tractament és de 10 dies.
2. Aralia i regalèssia. Es barreja en una cullerada d'ambdues plantes i s'aboca 500 ml d'aigua bullint. Aleshores s’ha d’insistir i deixar refredar la composició. Prendre la mateixa quantitat durant tot el dia. El curs de la teràpia és de dues setmanes. És recomanable realitzar almenys dos cursos a l’any / De manera similar, es fa un remei sobre la base de la cua de cavall, el pantà del calamus i la sàlvia.

En resum, cal destacar que els principals medicaments que poden retardar l’aparició de la menopausa són:

• complexos vitamínics;
• tes vegetals;
• infusions d’herbes;
• medicaments de substitució hormonal.

No hem d’oblidar que, encara que les hormones no s’utilitzin en la teràpia, sinó fitoquímics, primer cal consultar un metge. Per augmentar l’efectivitat del tractament, s’ha de dur a terme durant molt de temps, fent pauses curtes.

Vídeo: com retardar l’aparició de la menopausa