Com tractar lesions de taló a casa

La contusió al taló és una lesió força comuna que pot ocórrer a qualsevol. De fet, una contusió és un dany als teixits tous, sense violar la integritat dels ossos. Els talons hematònics solen formar-se després d’un salt infructuós des d’una alçada greu. Molt sovint, aquestes lesions es produeixen en adolescents que els agrada saltar de garatges i altres elevacions. Les lesions al taló es produeixen sovint al parkour: persones que superen els obstacles en un entorn urbà. Una lesió similar no és infreqüent per a les dones acostumades a caminar constantment amb els talons. En aquest article, parlarem de la contusió del taló: com es manifesta, si és possible distingir independentment una contusió d’una fractura del taló i com tractar els danys dels teixits tous a casa.

Com reconèixer la lesió al taló

Després d'un desembarcament sense èxit, el dolor al taló us indicarà sobre la ferida greu. Quins símptomes indiquen una lesió al taló?

Unes hores després de rebre una lesió, apareixerà un hematoma a la regió calcaneal. Per regla general, amb un taló contusió, no es viola la integritat de la pell, però l’hemorràgia interna és força greu. Això es deu al gran nombre de vasos sanguinis d’aquesta zona. Si no hi ha un hematoma visible i el dolor al taló és insuportable, el més probable és que l’os estigui danyat - haureu d’anar immediatament a la sala d’urgències.

En lloc de la violació de la integritat dels teixits, pot aparèixer un edema. En alguns casos, pot ser tan gran que el peu no encaixa amb les sabates habituals. Si es formen conos locals separats, això sol indicar l’abandonament del procés.

Com sabeu, als peus hi ha un gran nombre de punts actius i terminacions nervioses. És per això que el dolor amb un taló contusió es percep tan bruscament: això és degut a la compressió de les terminacions nervioses, a l’ompliment dels teixits interns danyats amb sang, etc.

Tots aquests signes poden indicar un taló contusió, però és possible distingir un contusió d'una fractura pel vostre compte?

Com distingir una contusió d'una fractura de calcani

El major perill de lesió del taló és que pot ser no només una contusió, sinó una fractura del calcani. És gairebé impossible distingir l’un de l’altre de manera independent. El dolor per hematomes és molt agut al principi, però després disminueix gradualment, esdevenint pulsatiu o dolorós. Però amb una fractura, al contrari, el dolor només s’intensifica amb el pas del temps, la inflor augmenta, amb cada hora es fa més difícil suportar el malestar. No obstant això, aquesta pot no ser la forma universal de determinar una contusió o fractura. El llindar del dolor és diferent per a tothom, per a alguns és molt difícil suportar la contusió, i algú amb una fractura continua caminant per treballar a peu. L’única manera segura de determinar la naturalesa de la lesió és prendre una radiografia, que mostrarà clarament la destrucció de l’os, si n’hi ha. Per cert, la intensitat del dany i la contusió no es pot jutjar per la mida i el color de l’hematoma: depèn de la fragilitat dels vasos sanguinis. Per exemple, en persones grans, els vasos són molt fràgils, fins i tot una lleu contusió comporta contusions.

Immediatament després de rebre una lesió, és molt important proporcionar primers auxilis. Cal que s’asseu en posició horitzontal, poseu un coixí o una altra elevació sota el peu, que ajudarà a pujar el taló per sobre del nivell de la resta del cos. Aquesta tècnica ajudarà a evitar hematomes i inflor severs. Tan aviat com sigui possible, heu d’aplicar un refredat al lloc adolorit: trossos de gel, carn congelada, podeu utilitzar una ampolla freda des del quiosc del carrer. Amb dolor intens, es pot prendre una píndola d’un analgèsic, que ja està a l’abast.Un cop passat el primer xoc de dolor, heu d’anar al metge per fer-vos una foto i excloure o confirmar una fractura de calcani. Recordeu que totes les mesures terapèutiques casolanes són admissibles només després d’estar segur que teniu contusió. Al cap i a la fi, les conseqüències i complicacions d’una fractura són molt més greus.

Com tractar lesions de taló

Per regla general, una contusió no requereix cap mesura especial, el cos és capaç de fer front a la lesió pel seu compte, només cal temps i pau. Intenta no colar-te el taló i deixar de caminar una estona. Tot el tractament de la contusió està dirigit a alleujar la inflamació, reduir el dolor, accelerar la regeneració dels teixits.

1. El fred és càlid. Els primers dies després de la lesió, hauríeu d’aplicar més activament el refredat a la contusió: aliments congelats, gel embolicat en una tovallola, etc. El fred limita els vasos sanguinis i evita la propagació de la sang per dins dels teixits danyats. I ja 24 hores després de la lesió, s’ha d’aplicar calor al lloc de la lesió, perquè ajudarà a l’hematoma a resoldre més ràpidament.
2. Tractament farmacològic. El tractament farmacològic està orientat a la curació ràpida dels teixits danyats. En la lluita contra l'edema i hematoma, podeu utilitzar medicaments com Levomekol, Dolobene, Dimexide. El Lyoton, la pomada de l'heparina, Venolife posseeix excel·lents propietats resolutives. Els medicaments es poden fregar simplement amb moviments nets i nets, deixats al taló o una loció, fixant la pomada amb un embenat especial. Podeu alternar entre fàrmacs actius per obtenir un efecte curatiu més ràpid.
3. Banys Aquesta és una manera excel·lent d’alleujar la inflamació i reduir la inflor. El millor és fer banys càlids amb l’addició de sal marina. La sal trau un excés de líquid dels teixits, permetent desfer-se ràpidament de la inflor. Proveu de fer banys abans d’anar a dormir per donar-li tranquil·litat al taló després del procediment. Després de prendre el bany, haureu d’assecar-vos bé les cames, aplicar una pomada antiinflamatòria, tapar-la amb una pel·lícula al damunt i fixar-la amb un embenat. Això ajudarà als teixits a recuperar-se més ràpidament i a perllongar la teràpia durant la nit.
4. Procediments fisioteràpics. Normalment es prescriuen només amb contusions greus o per negligència, quan la lesió no es cura durant molt de temps. És molt útil per tractar camps magnètics, fonoforesi, ultrasons. Totes aquestes mesures estimulen de manera més gran la circulació sanguínia als teixits, tenen un efecte antiinflamatori, acceleren la resorció de l’hematoma i alleugen la inflor.
5. Venda elàstica. En els primers dies després de la lesió, heu d'utilitzar un embenat elàstic o un altre embenat ajustat. Cal dur-lo constantment entre els tractaments i altres mesures terapèutiques. Això permetrà que els teixits i tendons es recuperin més ràpidament, a més, un embenat ajustat protegeix el peu de càrregues no desitjables.

Si la lesió és lleu, no caureu de la vida durant molt de temps: la contusió passarà en pocs dies. Sobretot si accelereu la recuperació amb remeis populars.

Com tractar lesions de taló a casa

A continuació, es mostren alguns consells i trucs més populars que us ajudaran a alleujar la inflamació i la inflor, tan aviat com sigui possible per tornar a una vida activa.

1. Alcohol bòric o càmfor. Fregiu l’alcohol de boro o càmfora en una cama contundent, aquests compostos escalfen perfectament els teixits i afavoreixen la resorció d’hematomes.
2. Bodyagi. Aquest és un excel·lent remei contra l’edema i les contusions. La pols a base de plantes s’ha de dissoldre en una petita quantitat d’aigua i es frega al peu, la millora es notarà després de la primera aplicació.
3. Col La fulla de col ajudarà si hi ha foques de coagulacions internes al lloc de la contusió.S’ha d’enrotllar una làmina gran sobre un tauler amb un passador, suavitzat, aplicat a un taló adolorit i fixat amb un embenat elàstic.
4. Ajenç i escorça. Ambdós components tenen excel·lents propietats curatives: el wormwood alleuja la inflor i la inflamació, anestesia l'escorça de roure i estimula els teixits a regenerar-se. Aboqueu dues cullerades soperes d’escorça de roure trinxada i wormwood en un pot de vidre, aboqueu aigua bullent, deixeu-ho coure un parell d’hores. Des del brou preparat, podeu fer banys càlids o aplicar loció al taló.
5. Comprimir el vodka. Les locions alcohòliques fan front perfectament a les contusions i inflamacions internes, absorbeixen perfectament els hematomes. Només cal humitejar un tros de bena o netejar en vodka, col·locar-lo al taló, embolicar-lo amb una pel·lícula perquè l’alcohol no s’evapori i fixar-lo amb un embenat. Dispareu no abans d'un parell d'hores.
6. La patata. Es creu que el midó de la patata treu la inflamació cap a l'exterior, és a dir, que "es porta tot sobre si mateix". Per tant, amb contusions procedents de la polpa de patata, sovint es fan locions medicinals. Bulliu les patates a la pell, tritureu-les a puré, afegiu-hi una mica d’oli (perquè les patates no es refredin gaire temps) i poseu-hi el gruix al taló, fixeu-lo amb un film i un embenat. En lloc de patates, podeu utilitzar midó regular. El puré de patates no només alleuja la inflamació, sinó que també manté la calor durant molt de temps, cosa que ajuda a desfer-se de l’edema.

De vegades, el problema no és la lesió en si mateixa, sinó la seva aparença: a qui li agradarà les enormes taques blaves de la cama? Això és especialment preocupant per a les dones a l’estiu: vull tornar ràpidament a les meves sandàlies i sandàlies preferides. En aquest cas, cal ratllar rave de rave i rave en una ratlladora, barrejar i aplicar gruix als teixits danyats, fixar-lo amb un embenat i no treure-ho aproximadament un dia. Es pot afegir suc de verdura de polpa al bany.

Els nostres senzills consells i receptes us ajudaran a recuperar la recuperació. Si actua amb competència i comprensió, fins i tot la lesió més greu passarà en una setmana i podreu tornar a la vida normal i fer una caminada saludable.

Vídeo: com curar el dolor al peu i al taló