Com tractar un cop de puny al dit gros

Un cop de peu al peu, un os, un creixement del dit gros o la deformitat hallux valgus del dit gros és una curvatura dels ossos del peu. Aquesta patologia és molt freqüent, es pot diagnosticar en diferents etapes de desenvolupament en cada segona dona després de 40 anys. L’os sobresortint de la cama no només és un defecte cosmètic. A més de rebutjar sabates elegants amb talons alts, una dona s’enfrontarà a problemes més greus: dolor i cremades al final del dia, fatiga fins i tot després d’un curt esforç, molèsties quan porta sabates. A més, a causa de la redistribució del pes corporal i la fricció en zones poc habituals de la pell, es formen corns als peus i alguns dits. A la zona del cop propi apareix un fregament, un os convex es pot inflamar i ferir. Per evitar totes aquestes conseqüències, cal iniciar el tractament a temps. Amb l’accés oportú a un metge, es poden aturar les deformitats hallux valgus dels peus i el polze.

Causes de la formació de cops al dit gros

Però, d’on prové aquest cop? Per què algunes dones fan gala de cames ben cuidades i guarnides fins que tenen edat, mentre que altres ja pateixen ossos sobresortint als 30 anys? Hi ha molts factors que poden provocar una predisposició al desenvolupament de la patologia.

1. Portar sabates incòmodes i estrets. Això també inclou el desgast constant de sabates de taló alt. Quan ens posem sabates altes i boniques, el peu assumeix una posició antinatural. El turmell està canviant, ha d'assumir el pes del cos sencer, cosa que no és típica per a ell. A partir d’una càrrega tan gran, els ossos es deformen. Això és especialment cert quan una dona passa els talons alts durant tot el dia. Una de les principals condicions per a l’aparició d’un cop al peu és una de les sabates poc còmodes i amuntegades.
2. Un altre factor important és l’herència. Sorprenentment, la predisposició a hallux valgus es transmet genèticament. Si els vostres pares presenten una malaltia similar, heu d’implicar-vos en la prevenció de les deformacions del peu el més aviat possible per tal de protegir-vos d’un desenvolupament d’esdeveniments.
3. El desenvolupament de la malaltia s’agreuja i s’accelera davant de l’excés de pes. Amb l’excés de pes corporal, la càrrega als peus augmenta, com a resultat: els ossos es deformen encara més.
4. Les dones són més propenses a hallux valgus que els homes. Això es deu al desgast de sabates de taló alt, així com als canvis hormonals. Després de cada naixement i lactància, una dona es renta del cos amb una quantitat enorme de calci. A causa d'això, els ossos es tornen més fràgils i suaus. En aquest cas, la deformació es desenvolupa molt més ràpidament. En els homes, el cop de la cama s’associa més sovint a lesions i contusió del peu.
5. Si teniu els peus plans, correu el risc. Una posició incorrecta del peu condueix a valgus amb el pas del temps.
6. Les malalties òssies diverses són una altra predisposició seriosa per la deformitat del dit gros. Bursitis, artritis, artrosi, osteoporosi: amb aquests diagnòstics de valgus, la curvatura del dit del peu no és infreqüent.
7. Un cop a la cama apareix més sovint en persones que tenen una professió associada a la permanència en peu. Perruquers, venedors, cuiners: aquestes especialitats corren risc. Si treballes en una producció d’aquest tipus, hauràs de tenir una cadira a prop perquè durant un moment de descans et puguis asseure com a mínim una estona. Aquesta patologia és sovint una malaltia professional de les ballerines.

A més, l’estil de vida que condueix és important. Si una persona no es mou gaire, el corset muscular es debilita, els ossos simplement no són capaços de suportar la càrrega més gran.

El grau de desenvolupament de la malaltia

Segons el grau de curvatura es distingeixen diferents etapes del desenvolupament de la malaltia.

1. El primer grau és el més insignificant. Es tracta d’una lleugera curvatura, que ja es nota, però fins ara no causa cap inconvenient. Si es detecta un primer grau de curvatura del valgus del dit gros, s’hauria de començar el tractament per evitar el desenvolupament de la patologia.
2. Aquest desplaçament de l’articulació de la cama no supera els 30 graus. Una curvatura així provoca dolor després de caminar, ardor als peus, molèsties al cap d’un dia laboral. Normalment el dolor passa ràpidament.
3. A la tercera etapa de desenvolupament, l’angle de curvatura de l’articulació del polze és de 30-50 graus. En aquesta fase del desenvolupament de la malaltia, el dolor apareix fins i tot amb un lleuger esforç físic, el terròs es pot inflamar, es torna vermell, apareixen corns i corns.
4. La quarta etapa de la malaltia és la darrera. Es tracta d’una deformitat hallux valgus, que fa un angle superior als 50 graus. Aquesta és una patologia greu, el dolor es presenta fins i tot en repòs. El rebombori és tan pronunciat que recollir sabates és gairebé impossible. Caminar es fa molt difícil, de qualsevol activitat física apareixen corns greus als peus. A la bossa articular es desenvolupa un procés inflamatori, que condueix a enrogiment, inflor i dolor.

L’Hallux valgus pot ser asimètric. És a dir, no cal que els ossos de les dues potes es deformin per igual.

Com tractar un cop de peu a la cama amb pinces

Diversos tipus de fixants són la forma més eficaç d’aturar el procés de deformació i, de vegades, tornar l’articulació a la seva posició anterior. Les pinces poden ser de silicona o plàstic, amb diverses solucions de disseny. Alguns tenen un separador entre el primer i el segon dit, altres tenen la capacitat d’ajustar-se en funció del grau de curvatura. Però el seu objectiu principal és fixar clarament el polze en la posició correcta, és a dir, directament. Aquests clips s’han de portar el més sovint possible, almenys 6 hores al dia. Sovint es porten de nit, tot i que aquest tractament és menys efectiu, ja que el peu està en repòs. Alguns models de retenció són tan prims i transparents, que són fàcils de posar amb les sabates.

A més, al pacient s’hi mostren sabates ortopèdiques. És molt rígid, per tant, no permet que l’articulació “es desbordi” quan camini més del que està permès. Aquestes sabates no només corregeixen l’os, sinó que també alleuja el dolor, alleuja el malestar i la sensació de cremada. En sabates ortopèdiques es proporciona un suport d’arc, molt útil per als peus plans. Redistribueix correctament el pes corporal, de manera que la major part cau sobre el taló i la resta es troba a l’arc del peu. Les sabates ortopèdiques especials tenen coixinets suaus especials al lloc de hallux valgus. Aquestes pastilles protegeixen l’articulació de l’abrasió, els corns i les inflamacions.

Gimnàstica contra l’os a la cama

L’enfortiment i l’entrenament de lligaments i articulacions és una altra forma eficaç d’aturar la deformació i reduir l’angle del polze. Aquí teniu alguns exercicis que podeu fer a casa vostra. Per fer-ho, asseieu-vos sobre una superfície plana, estireu les cames cap endavant.

1. Tireu els mitjons cap a vosaltres i aparteu-vos el màxim possible.
2. L’exercici següent és similar al primer, però en aquest cas, els peus romanen immòbils. Nosaltres només traiem els dits cap a nosaltres i cap a nosaltres mateixos, el peu mateix està en una posició.
3. Proveu d’aprimar tots els dits dels peus el més ajustadament possible. Després d’això, obriu els dits el màxim possible amb un ventilador.
4. Ens asseiem a terra, amb les cames estirades davant nostre.Gireu els peus els uns als altres, els dits s’han d’aprimar, els genolls no s’han de moure. Proveu de tocar els dits d'una cama amb els dits dels peus de la segona cama.
5. Agafeu un full de paper i proveu d’esmicolar-lo el més ajustadament possible amb els dits dels peus.
6. Agafeu articles petits: una cullera, una pilota de tennis, un mocador. Intenteu agafar aquests objectes amb els peus al seu torn.

Cada exercici s’ha de fer com a mínim de 10 a 15 vegades. Això enfortirà el sistema muscular i els lligaments. El peu estarà millor recolzat pels músculs i el procés de distorsió articular s’aturarà. També és molt útil caminar descalç.

Massatge i fisioteràpia

Un efecte directe sobre la pell dels peus i les articulacions també és molt eficaç amb la deformitat hallux valgus del dit gros. Amb l'ajut del massatge, podeu millorar la circulació sanguínia als peus, estirar els lligaments, fer-los més mòbils.

El resultat real del procés de correcció de valgus es pot obtenir si el massatge el fa un especialista. Però si no hi ha temps ni diners per fer-ho, pots fer el massatge tu mateix. Serà millor si algú de casa vostra t’ajuda, ja que l’auto-massatge és menys efectiu. Cal prendre cap oli cosmètic o de massatge i estirar bé el peu. Després d’això, camineu tot el peu amb el puny, d’aquesta manera milloreu la circulació sanguínia als teixits. Assegureu-vos d’estirar tot el peu amb els dits: des de les puntes dels dits fins al taló. Utilitzeu moviments circulars, fregats, amassant i picant. Especialment amb cura i cura haureu de pastar el cop.

El tractament de cops forts també és eficaç amb l'ajuda de la fisioteràpia. L’electroforesi envia a les articulacions impulsos d’una certa freqüència, que acceleren la circulació sanguínia als teixits, estimulen el treball de les terminacions nervioses. A més, s’utilitzen banys de fang, Darsonval i ecografia.

Tractament professional de cops al dit gros

Si la deformació articular s'acompanya d'inflamació, s'utilitzen medicaments antiinflamatoris al seu interior. A més, l’os en si es tracta amb ungüents i gels que alleuren enrogiment, inflor i dolor. Si el dolor és molt fort, en alguns casos es pren la decisió d’injectar medicaments hormonals a l’articulació per injecció. Bloquegen les terminacions nervioses i la persona no sent dolor i molèsties.

Si la deformitat és significativa, s'utilitza cirurgia. L’operació està orientada a restaurar la posició natural del polze. No cal tenir por de la cirurgia, però avui és molt freqüent. Depenent del cas concret, s’elimina una part de l’articulació, la falange o l’os metatarsià. De vegades s’insereix un implant al pacient.

Una altra manera de tractar els cops de forma professional és amb un làser. Els raigs d’alta freqüència, tal com eren, trituren l’excés de superfície de l’os i restableixen la seva forma natural. El mètode és molt eficaç.

Alguns pacients intenten desfer-se dels cops de peu a la cama fent servir receptes populars. Aquest és realment un gran error. Sense locions ni compreses no es pot canviar la forma d’una articulació corba. Juntament amb les esperances perdudes, es dedica un temps preciós, durant el qual la deformació acostuma a agreujar-se. Sigues prudent i atent a tu mateix!

Vídeo: bone on the big pie: què fer