Com tractar una inflor a casa

La freqüència amb què es produeixen situacions a la vida quan l’abandonament de la pròpia salut es converteix en dolor d’esquena. La miositis és una inflamació dels músculs vertebrals causada per una forta baixada de la temperatura. La gent simplement diu que li han donat l’esquena. Això és especialment típic a l’estiu, quan anem d’un carrer calent a una habitació fresca amb aire condicionat de treball. Dormiu amb una finestra oberta, vent quan aneu en moto o en un cotxe, desajust de la roba amb condicions meteorològiques, tot això pot causar mal d’esquena.

Com reconèixer la miositis

Abans d’iniciar el tractament, és molt important fer el diagnòstic correcte. Al cap i a la fi, el mal d’esquena no sempre és un múscul fred. De vegades la font de dolor pot ser problemes amb la columna vertebral, així com ferides.

1. Si l’esquena està realment bufat, el dolor és constant, constant i no passa després del descans i el son.
2. La sensació dolorosa es manifesta especialment durant el moviment, amb flexions. El dolor pot ser de vegades tan penetrant i agut que la persona es veu obligada a congelar en una determinada posició. Sovint li és difícil fins i tot redreçar-se.
3. Si l’esquena està inflat, sovint el dolor es localitza a un costat de l’esquena.
4. En palpació dels músculs de l’esquena, es pot detectar una petita compactació. La pell del lloc de dolor pot estar inflada.
5. De vegades el mal d’esquena s’acompanya de cremades, enrogiment, picor.
6. Si la columna cervical té refredat, es pot donar dolor a l’espatlla o al cap. Amb la inflamació dels músculs de la part baixa de l’esquena, el dolor pot traspassar la natge o la cama.
7. De vegades la inflamació severa pot anar acompanyada de febre.

Si hi ha aquests símptomes, es pot tractar amb confiança la miositis.

Què cal fer si l’esquena es bufa

Si de sobte vas sentir mal d’esquena, has de demanar a algú de casa que apliqui una pomada d’escalfament a la zona dolorosa: Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Segurament, aquests fons es trobaran a totes les cases. Després d’això, emboliqueu la part baixa de l’esquena amb un mocador càlid de llana natural. Per alleujar el dolor, heu de prendre una pastilla de qualsevol analgèsic disponible. Després d’haver adoptat aquestes mesures, podeu dirigir-vos a un especialista que avaluarà el vostre estat i li receptarà un tractament més greu.

Tractament amb miosis

Si l’esquena ha estat molt dolorida, cal un tractament integral.

1. Almenys els primers dies, heu d’intentar quedar-vos al llit, sense esforç físic.
2. Cal dormir en un llit dur, idealment, el matalàs més prim a terra.
3. Cal començar a prendre antiinflamatoris: Diclofenac, Dicloberl, Nimesil, Movalis. No només combaten la inflamació, sinó que també aturen perfectament el dolor.
4. Si encara pateix dolor, has de prendre analgèsics: Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Aplica regularment pomades d'escalfament a la zona del dolor. Durant l’embaràs i la lactància, coordineu l’ús d’aquests pomades amb el vostre metge.
6. Després d’utilitzar ungüents i gels, heu d’embolicar l’esquena amb un mocador escalfant. El cinturó de gossos té excel·lents propietats.
7. Podeu escalfar l’esquena no només amb pomades i gels. Escalfeu sal o sorra en una paella, poseu-la en un drap i enganxeu-la a una zona dolorosa. La calor seca escalfa els músculs i alleuja la inflamació.
8. Podeu escalfar l’esquena amb una planxa dues vegades al dia.Per fer-ho, necessitaràs un ajudant, perquè escalfar l’esquena a tu mateix és gairebé impossible. Cal posar capes de tovalloles a la part inferior de l’esquena i encendre el ferro per planxar delicada. Es pot canviar la temperatura mitjançant el regulador del ferro o canviant el nombre de capes de tovalloles. Tot està determinat per sensacions: si la temperatura és tolerable, escalfeu els músculs encara més.
9. Podeu enganxar els pegats de pebrot o mostassa a la vostra part posterior. Irriten les terminacions nervioses de la pell i augmenten la circulació sanguínia en aquesta zona. Això accelera el procés de curació.
10. L’alcohol té un efecte d’escalfament excel·lent. Podeu fer compreses a partir d’ella que us posin ràpidament als peus.

Aquestes recomanacions senzilles però insubstituïbles faran que la malaltia sigui a curt termini.

Els remeis populars per tractar l’esquena

A la guardiola de la saviesa popular, hi ha moltes receptes que ajudaran a restaurar ràpidament la salut dels músculs vertebrals.

1. Trampa Aquest remei, dissenyat per tractar contusions, es pot comprar a qualsevol farmàcia. Quan s’aplica a la pell, la badiaga irrita les terminacions nervioses, cosa que permet augmentar la circulació sanguínia als teixits.
2. Saló Des de l’antiguitat, als pobles, s’han tractat diversos dolors musculars amb l’ajuda de la llardonera. S’ha de barrejar per la meitat amb la mantega i aplicar-la a la zona dolorosa de l’esquena.
3. Puré de patates. Cal coure les patates, aixafar-les i posar-les dins d’una bossa. Repartiu les patates en una bossa perquè quedi uniforme. Poseu diverses capes de tovalloles al vostre darrere i poseu-hi patates calentes al damunt. A mesura que la compressa es refreda, podeu treure el teixit. A continuació, emboliqueu l’esquena amb un mocador càlid i aneu al llit.
4. Tint de dent de lleó. Si sovint els problemes d’esquena et turmenten, sempre hauràs de tenir una tintura de flors de dent de lleó a mà. Ompliu un bol de vidre amb flors de dent de lleó i ompliu-ho tot d’alcohol. Deixeu-ho coure un parell de setmanes, sacsejant de tant en tant l’ampolla. Conserveu el producte en un lloc fresc i fosc. Després de dues setmanes, colar la composició i aplicar la tintura curativa a l’esquena diverses vegades al dia. Aliviarà els dolors més greus.
5. Sal, mostassa, raig i mel. Es tracta d’una compressa molt eficaç que no només s’escalfa, sinó que també té propietats antiinflamatòries. Barregeu tots els ingredients en proporcions iguals (s’ha de triturar el rave picant). S’ha d’aplicar primer la barreja preparada al canell per comprovar si hi ha una reacció al·lèrgica. Si us sents càlid, no cremeu, podeu aplicar el producte cuit al vostre llom.

Tan aviat com el dolor es redueixi una mica, és important fer gimnàstica lleugera, que ajudarà a enfortir el marc muscular de l’esquena. Un dels exercicis més efectius és el següent. Estigueu en un sòl dur, doblegueu els genolls. Gireu els genolls d’un costat a un altre, tocant els malucs a terra cap a la dreta i a l’esquerra. La pelvis ha de romandre al seu lloc. És molt important fer l’exercici amb comoditat. Si hi ha dolor durant el moviment, ajornar la càrrega fins a la recuperació completa.

Amb freqüents problemes d’esquena, la natació és molt eficaç. Amb una suau càrrega a la columna vertebral, és capaç d’enfortir els músculs de l’esquena. Massatge regularment de la seva zona dolorosa per estirar els músculs i millorar la circulació en aquesta zona.

Si teniu un treball sedentari, un excés de pes i un estil de vida sedentari, els músculs es tornen a decréixer i es debiliten. Per netejar l’esquena menys, cal reforçar la immunitat, practicar esports i vestir-se segons el clima. Cuideu la vostra salut, en teniu!

Vídeo: com curar el mal d’esquena en 1 minut