Quins són els ous de guatlla per a homes i dones

La base de la dieta de l’home modern està formada per fruites i verdures, plats de carn i, per descomptat, ous. Però la pràctica demostra que entre els nostres compatriotes el producte del pollastre és habitual. Els ous de guatlla no tenen tanta demanda, tot i que, quan s’estudien des del punt de vista de la llista química de substàncies, són més valuosos. A l’article d’avui, estudiarem quines qualitats indispensables es dota un producte, quan es recomana consumir-lo i quan és millor rebutjar el menjar.

Valor del producte

1. Té sentit estudiar l'efecte general de les matèries primeres sobre el cos humà. Naturalment, estem parlant de prendre ous en forma crua. Després del tractament tèrmic, ja sigui bullint o fregint, els components de la substància es desintegren. És a dir, el producte que es troba al seu nucli esdevé poc útil.
2. Tot i això, la composició conté moltes substàncies amb propietats antioxidants. Protegeixen els teixits a nivell cel·lular, eliminen sals de metalls pesats, aturen els efectes negatius dels radionuclids i netegen el sistema digestiu de l’estancament. En conjunt, tot això condueix a la prevenció de processos patològics greus, inclòs el càncer.
3. El producte es consumeix amb l’objectiu d’enfortir el sistema immune durant els canvis d’estacions, amb la propagació de la grip i el malestar general. Una llista rica en minerals i vitamines de substàncies té com a objectiu millorar la producció d’anticossos que no permetin que la microflora patògena es multipliqui i afecti negativament les cèl·lules sanes.
4. Els especialistes de l’àmbit de la dietètica aconsellen a totes les categories de persones que mengin un producte de guatlla, ja que conté colesterol, que queda suprimit per l’acció de la lecitina. En aquest sòl, la condició dels canals sanguinis millora, es netegen de dipòsits en forma de plaques, es reforça tot el sistema circulatori. Les matèries primeres presentades també milloren l’estat del sistema digestiu, restablint els danys a les mucoses.

Impacte en les dones

1. El producte es basa en retinol, així com en tocoferol. Aquestes substàncies es reforcen l’una de l’altra, són antioxidants i alhora vitamines de la joventut. Són necessàries per a les senyores boniques per millorar els cabells i la pell.
2. Quan una dona està en l’etapa de desfer-se dels quilos addicionals, el seu menú hauria de ser complet, equilibrat i baix en greixos. Els ous compleixen plenament aquests requisits. Es saturen, constitueixen el dèficit de determinades substàncies i tenen un contingut calòric de només 15 unitats.
3. No sense un impacte positiu en el cos d’una bella dama, que aviat planeja convertir-se en mare. A causa de la concentració de vitamines del grup B en els ous, es produeix el correcte desenvolupament intrauterí del fetus. També, l’entorn psicoemocional de la mare expectant torna a la normalitat, s’eliminen les tensions.
4. L’àcid fòlic té un valor particular per a les dones embarassades. Està involucrada en absolutament tots els processos associats al desenvolupament del nadó a l’úter. Si aquest element no és suficient, el bebè pot desenvolupar desviacions.
5. Cal incloure el ferro en les matèries primeres. És indispensable per a les categories de persones que sovint són turmentades per la disminució de l’hemoglobina. Per prevenir l'anèmia, es mengen ous de guatlla.

Impacte en els homes

1. Per alguna raó, es considera que el producte en discussió és un component que s’hauria d’incloure al menú bàsic de representants de la meitat forta de la humanitat. Es tracta de tot el zinc entrant, que és el responsable de l’erecció.
2. Els aminoàcids i compostos de proteïnes entrants junt amb elements minerals proporcionen la prevenció de la impotència, augmenten la resistència durant el coit i contribueixen a la producció accelerada de testosterona.
3. Els residents alemanys fa temps que consumeixen ous de guatlla per esmorzar i no pollastre. La cosa és un efecte positiu sobre el múscul cardíac i el sistema circulatori. Per garantir un bon funcionament, el producte es pren en forma crua, 3 peces a l'estómac buit.

Efectes sobre els nens

1. A la vasta extensió del Japó, tots els escolars s’alimenten de les matèries primeres representades. Afecta favorablement l’activitat mental, l’entorn psicoemocional i el sistema esquelètic. El nen creix i es forma correctament, tornant-se més resistent.
2. La composició inclou glicina, que ajuda a alleujar l’esgotament emocional. Aquest component elimina els fenols, cosa que fa que una persona sigui irritable. Quan s’acumulin al cos en la quantitat màxima, el nen pot quedar deprimit, es produiran problemes amb el son. La glicina restableix la psique, millora les capacitats cognitives.
3. Els nens amb massa dispersió que no poden concentrar-se en coses importants reben aliments que contenen tirosina per utilitzar. Està representat per un aminoàcid que reforça el sistema nerviós central. Sense tirosina, una persona es converteix en letargica i letargica.
4. A més, no us oblideu de la inclusió de retinol, és necessari per a la pell, els cabells i les plaques de les ungles. El betacarotè, al seu torn, reforça la visió, fa que els ossos siguin densos, millori l’acció del calci.

Valor de la closca

1. Cal destacar que no només el contingut de l’ou és útil per al cos humà. A més, la closca del producte en qüestió no té menys qualitats curatives. Aquesta composició està saturada de calci, que és perfectament absorbida pel cos humà.
2. L’enzim simplement és necessari per a la formació normal del teixit ossi. Juntament amb això, es reforça la placa i les ungles. Per tant, el consum sistemàtic de la closca d'ous es necessita simplement per mantenir un teixit ossi sa.
3. Una quantitat suficient de calci ajuda a una persona a recuperar-se en un futur proper amb ferides greus. Si preneu la closca amb finalitats preventives, podeu allargar la joventut. La pell i el cabell sempre es veuran millor.
4. A més del fet que la closca està saturada de calci, també conté compostos força importants. Es tracta de substàncies que participen activament en tots els processos metabòlics. Degut a això, es manté l’elasticitat i la integritat de les articulacions. Molibdè és responsable d’això.
5. Una quantitat suficient de níquel en la composició de la matèria primera ajuda a estabilitzar els processos hemodinàmics a tot el cos humà. A causa de l’abundància de zinc a la pell, hi ha una curació precoç de diverses abrasions i ferides.
6. Gràcies al magnesi, l’equilibri aigua-sal es normalitza a l’organisme. El consum sistemàtic d’aquestes matèries primeres afectarà positivament tot el cos. Aquesta pols és fàcilment absorbida pel cos i no es diposita enlloc. Això és especialment important per a aquelles persones que pateixen al·lèrgia.

Taxa d’ingesta

1. S'ha de notar de seguida que no hi ha consens sobre la quantitat de ous de guatlla que es consumeixen. La conclusió és que hi ha molts plats que inclouen una quantitat diferent de producte.
2. En cas contrari, es recomana als nens petits donar primer la meitat del testicle al dia. A partir dels 3 anys es permet consumir fins a 2 ous diaris. Fins a 10 anys, aquest nombre augmenta fins a 3 unitats. Els adults, a partir dels 18 anys, podran menjar fins a 4 ous al dia.
3. A més, no us oblideu de la possible manifestació d’una reacció al·lèrgica. Pot aparèixer un problema similar, tot i que la matèria primera es considera dietètica. A un adult sa es pot menjar un màxim de 6 ous al dia.En cas contrari, és millor consultar un nutricionista.

Normes d'admissió

1. En qualsevol cas, es recomana menjar al menys un ou cru a l’estómac buit al dia. Aquest procediment es fa millor amb un estómac buit. Si no podeu menjar cap producte brut d'alguna manera, podeu escalfar-lo.
2. Al mateix temps, el temps de cocció no ha de superar els 5 minuts. És aquest procediment el que us permetrà estalviar la quantitat màxima de compostos valuosos en matèries primeres. Si l'ou es manté fred, hauria de reposar-se una estona a temperatura ambient abans de cuinar-lo.
3. A continuació, esbandiu l’ou amb aigua calenta. Aquest procediment es realitza de manera que quan es cuina la closca delicada no s’esquerdi a causa dels canvis de temperatura.
4. Pel que fa al consum d’ous crus, en aquest cas hi ha moltes opinions. Hi ha qui creu que aquest producte, com el pollastre, és portador de diverses malalties. La conclusió és que la temperatura corporal de la guatlla arriba als 42 graus, de manera que simplement no hi pot haver bacteris perjudicials.

Contraindicacions

1. Amb molta precaució, consumeix aquest producte per patologies dels ronyons i del fetge. També, tingueu cura en la presència de diabetis mellitus, aterosclerosi, colesterol alt, colelitosi i intolerància a les proteïnes.
2. Val la pena assenyalar que el producte conté proteïnes, cosa que pot desencadenar el desenvolupament d’al·lèrgies. Per tant, si és propens a una reacció al·lèrgica, s’ha d’oblidar els ous de guatlla. Curiosament, el producte cru no es veu afectat per la salmonel·losi. Això es considera un avantatge enorme.
3. Les codornilles pràcticament no estan infectades amb diversos paràsits. Però si teniu dubtes sobre la qualitat del producte, el millor és escalfar-lo.

No hi ha dubte que els ous de guatlla tenen moltes qualitats útils. Gràcies a la valuosa composició del producte i la ingesta regular, podeu millorar notablement la vostra salut. A més, amb l’ajuda d’ous de guatlla, fins i tot es pot recuperar de patologies greus.

Vídeo: l’ús d’ous de guatlla